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實心球教案
實心球教案（一）：
實心球教案
“實心球”教學設計
一、指導思想：本課以“健康第一”“快樂體育”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位。培養(yǎng)和激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的個體差異為基本理念。圍繞實心球教學資料，透過探究學習和合作性學習，提高學生的主體意識，拓展體育教學功能，培養(yǎng)學生的學習潛力。在掌握運動技能和力量素質練習方法的基礎上，使學生從拋擲中找到參與運動和獲得成功的樂趣。二、教與學過程的設計思路：
�、褰滩倪x�。簭土曂�、拋、擲實心球，力量素質練習
㈡教材分析：投擲運動是典型的力量性項目。對于發(fā)展學生的力量素質、個性是發(fā)展爆發(fā)力有很大作用。為發(fā)展人體各部位的協(xié)調性、靈活性有明顯效果。本次課為新授課，主要是熟悉球性。安排的資料著重發(fā)展上肢和腰腹背力量，而且均要求全面發(fā)展協(xié)調性。安排在一齊進行教學，貼合學生的身心特點，也貼合全面發(fā)展的教學原則。
�、鐚W情分析：本課的教學對象是初一年學生，人數(shù)50人，初中學生身心發(fā)展很快，已經初步具備獨立思考、決定、概括等潛力，在身體鍛煉中也具備了一些基本運動潛力。
�、杞谭�、學法：本課采用觀察（講解、示范）比較、啟發(fā)、模仿教學方法，以及新穎的練習方法，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力到達教學目標。
實心球教案（二）：
雙手頭上擲實心球
教學目標
1、透過練習，使學生掌握雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。
2、發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調素質；70%以上學生能正確的用力順序，達成個人目標。
3、透過教學活動，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生用心參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學及社會適應潛力。
教學過程
教學時間：四課時
第一課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的投擲用力順序。要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師邊講解雙手頭上投擲實心球的動作要領，邊做示范：動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
難點：
用力不協(xié)調，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
要求：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的成績
四、自由活動
1、群眾游戲
2、小組有戲
3、自由活動：跳繩，跳皮筋，打沙包
五、課堂小結
第二課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復習雙手頭上擲實心球。
要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師正對上一節(jié)課存在的動作問題，進行糾正強調：復習動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
強調動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
糾正做的不好的地方：
用力不協(xié)調，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的成績
四、自由活動
五、課堂小結
第三課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復習雙手頭上擲實心球。
要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師正對上一節(jié)課存在的動作問題，進行糾正強調：
用力不協(xié)調，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的成績
四、自由活動
五、課堂小結
第四課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：雙手頭上擲實心球考試。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、雙手頭上擲實心球考試
四、自由活動
五、課堂小結
實心球教案（三）：
原地擲實心球課堂設計
一、指導思想：義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。
小學體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發(fā)展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師透過必須的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生用心主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時透過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質。“鉛球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，個性是對協(xié)調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為小學年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發(fā)展體力，使課的構成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協(xié)調性的訓練。
二、教材分析：
兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬于投擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預擺動作協(xié)調手臂與下肢用力動作。教學難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學目標：
1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙
手頭上擲實心球的方法。
2、技能目標：透過擲實心球的教學，發(fā)展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。
3、情感目標：透過教學，培養(yǎng)學生用心主動地參與活動，養(yǎng)成鍛
煉時注意安全的習慣。
四、教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學難點：出手角度
六、教學方法：1、講解與示范法2、分組練習七、教學資料：1、擲實心球2、游戲八、教學過程:1、開始部分
�。�1）體育委員整隊報告人數(shù)；（2）師生問好，宣布課的資料；
�。�3）安排見習生；
（4）熱身活動（肩繞環(huán)運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節(jié)運動、提踵運動）
組織：四列疏散隊形。教法：采用鏡面示范領操。要求:動作規(guī)范。2、基本部分：（1）徒手拋實心球
（2）雙手從頭后向前拋實心球
組織：練習隊形。
教法：教師講解方法并示范；學生可根據潛力選取站哪一條線。要求：一切行動聽指揮。3、結束部分：（1）放松活動
組織：四列疏散隊形。要求：簡單、自然。（2）點評本次課
�。�3）收拾器材九、運動負荷預計：38%-42%十、教學評價：
本節(jié)課透過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學
生學習的用心性、主動地參與教學的全過程。并且透過自己的努力，
用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時透過課堂練習，使學生掌握了技術動作，到達了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，到達了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。
實心球教案（四）：
初中實心球教案
班級：初三2班人數(shù)40人，男20，女20授課教師（嘉應學院）：羅龍泉第3次課時
教學目標
1、使85%的同學正確掌握原地投擲實心球的正確動作2、提高學生的整體水平3、培養(yǎng)學生團隊精神
場地器材
田徑場（實心球40個）
學習資料
課堂常規(guī)—投擲專項準備動作—老師再次講解投擲實心球的完整技術理論并做示范—讓同學自己練習—老師在旁指正—結束—放松—小結（回收器材）課堂常規(guī)——教學資料——結束達成目標參與技能1、充分活動身體2、在老師的指導下做準備活動心理社會、適應1、讓同學們認識到做準備活動的重要性2、減少運動損傷小負荷學習資料1、課堂常規(guī)①集合②師生問好③清點人數(shù)④宣布教學資料及注意事項2、慢跑（400米）3、徒手操（4X8拍）①頭部運動（8拍X4，第一節(jié)1.、2拍頭向前點，拉伸頸后肌群，3、個節(jié)拍頭向后點，4拉伸頸前肌群，5、6個節(jié)拍頭向左點，7、8個節(jié)拍頭向右點。第二節(jié)和第一個節(jié)拍相同，第三節(jié)頭向左做繞環(huán)運動，第4節(jié)向右做繞環(huán)運動）②肩部運動（8拍X4，第一、二節(jié)以肩為軸向前做繞環(huán)運動，第三、四向后做繞環(huán)運動）教師指導1、體委整隊，清點人數(shù)2、教師宣布本節(jié)課的教學資料及注意事項3、安排見習生。
教學順序順序時間
準備部分
12分鐘
�、垩窟\動（8拍X4，第一、二個節(jié)拍以髖關節(jié)為軸向左做繞環(huán)運動，第三、四個節(jié)拍向右做繞環(huán)運動）④膝關節(jié)運動拍X4，（8第一、二個節(jié)拍以膝關節(jié)為軸向左做繞環(huán)運動，第三、四個節(jié)拍向右做繞環(huán)運動）⑤手腕踝關節(jié)運動（8拍X，第一節(jié)，左腳點地，以踝關節(jié)為軸向左做繞環(huán)運動，第二個8拍腳向又做繞環(huán)運動，第三，、四個節(jié)拍動作相同，方向相反）⑥正壓退⑦側壓退⑧互相壓肩⑨反工練習
1、考驗同學們的團隊性、協(xié)調性、和靈敏性
體現(xiàn)學生學習的興趣和主觀能動性
1.游戲部分（捕魚）①游戲規(guī)則：先從隊里面選出兩名同學做捕魚者，然后在規(guī)定的范圍內做游戲，被抓者走跑出或者走出也計入被抓的范圍，四周有標志桶做標志）
1老師在旁邊指導，充當裁判者的主角。●————————●┊┊┊┊┊┊┊┊●————————●在規(guī)定的范圍內，出了就算違規(guī)
基本部分
25分鐘
2、全體同學認真學習原地實心球的完整撥球運動
同學們認真聽講
3、投擲實心球教學技術理論的最后一次講解及強調注意事
項4、老師再做一次完成的投擲示范，讓同學們注中意觀看，注意動作的細微之處。
3、同學們認真聽講老師的講解，不懂的考驗提問。4、同學們認真觀看，不懂的能夠直接提問。
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（教師）要求：安靜，認真聽講
3認真，專心
基本部分
培養(yǎng)學生應對困難用心應對進取的精神
5、同學們持球，分為三5、同學們認真配組，進行投擲強化練合老師的工作，習，（個性強調安全，聽從指揮，只有學生要聽從指揮），第老師叫撿球的一組投的時候，第二、時候才去撿球，三組在后面觀看，動作確保教學安全。是否正確，那些需要改正。6、指出同學們的不足指出，個性6、投完一組叫幾位同學強調動力鏈，是做正確的標準示范，然從腳下發(fā)出，還后再叫幾位動作做錯有就是手的握的同學也出來做示范，法和出手角度，從中到達比較的效果。加以改正使之到達完美的效果。
投擲區(qū)
↑XXXXXXXXXXXXXXX↑↑XXXXX▲XXXXXXXXXX
閱讀詳情：wenku1./news/078C7A601A6B39F7.html全體同學用心參加，聽從老師的指揮，有節(jié)奏的放松
培養(yǎng)學生做運動后放松的良好習慣
1、調整呼吸2、放松手部、腰部、腿部3、師生互評4、師生再見。
1、放松2、小結3、宣布下課
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（教師）要求：安靜，認真聽講
結束部分
3分鐘
小
透過老師三節(jié)課的認真講解、示范、指導，再加上同學們的刻苦努力，到達了教學要求。
課后小結
實心球教案（五）：
原地擲實心球課堂設計
一、指導思想：義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。
初中體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發(fā)展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師透過必須的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生用心主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時透過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質�！般U球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，個性是對協(xié)調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發(fā)展體力，使課的構成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協(xié)調性的訓練。
二、教材分析：
兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬于投擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預擺動作協(xié)調手臂與下肢用力動作。教學難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學目標：
1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙
手頭上擲實心球的方法。
2、技能目標：透過擲實心球的教學，發(fā)展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。
3、情感目標：透過教學，培養(yǎng)學生用心主動地參與活動，養(yǎng)成鍛
煉時注意安全的習慣。
四、教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學難點：出手角度
六、教學方法：1、講解與示范法2、分組練習七、教學資料：1、擲實心球2、游戲八、教學過程:1、開始部分
�。�1）體育委員整隊報告人數(shù)；（2）師生問好，宣布課的資料；
（3）安排見習生；
�。�4）熱身活動（肩繞環(huán)運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節(jié)運動、提踵運動）
組織：四列疏散隊形。教法：采用鏡面示范領操。要求:動作規(guī)范。2、基本部分：（1）徒手拋實心球
（2）雙手從頭后向前拋實心球
組織：練習隊形。
教法：教師講解方法并示范；學生可根據潛力選取站哪一條線。要求：一切行動聽指揮。3、結束部分：（1）放松活動
組織：四列疏散隊形。要求：簡單、自然。（2）點評本次課
（3）收拾器材九、運動負荷預計：38%-42%十、教學評價：
本節(jié)課透過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學
生學習的用心性、主動地參與教學的全過程。并且透過自己的努力，
用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時透過課堂練習，使學生掌握了技術動作，到達了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，到達了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。
**中學體育課時計劃
實心球教案（六）：
前拋實心球教案
學習階段：水平三
學習目標：1、透過學習，明白雙手向前實心球的動作方法
2、初步掌握頭后持球和向前拋球的高度，提高學生出手的速度
3、聽從教師和組長的指揮，培養(yǎng)學生有序的自主活動
學習資料：雙手向前拋實心球
學習步驟：
一、準備熱身-10分鐘
教師活動：1、體育委員整隊，師生問好
2、教師檢查服裝，宣布課堂資料，提出要求，進行安全教育
3、組織學生分組進行“推掌游戲”
4、體操隊形群眾做準備操：
a.頭頸運動
b.擴胸運動
c.腰部運動
d.膝關節(jié)運動
e.弓步壓腿
F.踝腕關節(jié)運動
5、實心球輔助練習：A、男女兩排應對面雙手胸前上舉實心球
B、兩排應對面做單手向前滾實心球
學生活動：1、學生成四列橫隊，精神飽滿
2、認真聽清課堂資料，明白聽從指揮，統(tǒng)一行動
3、學生分2小組分散游戲
4、聽師口令認真做準備操
5、聽從指揮統(tǒng)一練習
二、掌握技能-20分鐘
組織：二列橫隊
教師活動：
1、教師講解雙手向前拋實心球的動作要領，提出要求：兩腳前后分開重心在后腿，
雙手舉過頭頂放置于腦后
2、組織學生原地徒手練習，加強學生揮臂速度
3、教師示范，明確向上拋的高度4、組織學生兩排應對面練習，強調向上的高度
5、請學生示范雙手向前拋實心球和單手推實心球，進行比較分析原因6、改善動作，繼續(xù)練習
學生活動：1、認真的聽教師的講解，初步掌握動作要領2、跟師原地做徒手動作3、看清示范，兩排學生聽師哨聲應對面練習4、認真看兩種不同的示范，群眾評價，分析原因5、提高出手速度，繼續(xù)練習
組織：群眾的練習
三、放松游戲-10分鐘
�。〞r代列車）
教師活動：
1、游戲要求：每位隊員將自己的左腳伸向后面隊員下垂的左手，后
面的隊員將左手抓住前面隊員的左腳脖子，右手搭在前面隊員的右肩。排首選手
手拿紅旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。構成一列火車。排首選手站在起點
線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊向前跳動。⑵若中
以隊尾一人過終點線計時。用時少者勝。
2、各小組比賽，統(tǒng)計成績，教師評價。
3、教師組織學生兩人手握手相互放松
4、師生再見，回收器材
學生活動：1、認真聽，明白游戲的方法
2、各組聽教師哨聲進行游戲
3、統(tǒng)計比賽結果，群眾評價
4、兩人手握手相互放松
5、師生再見，體育委員收器材
實心球教案（七）：
：前拋實心球教案
盤灣小學五年級體育課教案
執(zhí)教者：潘朝國本課教材教學目的重點與難點課的順序
2.游戲：打保齡球
1.雙手頭上前擲實心球
課的類型
新
授
1，透過雙手頭上前擲實心球教學使學生能熟記并說出前拋實心球的用力順序，明白出手角度以及背躬的重要性。2、透過雙手頭上前擲實心球教學使80%的學生初步掌握雙手頭上前擲實心球的出手位置和角度；3、透過雙手頭上前擲實心球教學培養(yǎng)學生對實心球的練習熱情，并透過展游戲培養(yǎng)學生齊心協(xié)力的意識。重點：屈肘后仰、蹬地收腹、快速揮臂難點：超越器械時“滿弓”動作與協(xié)調用力
教學資料教師指導
1、課堂常規(guī)（1）體育委員整隊報告人數(shù)；體育委員整隊學生1、常規(guī)檢查，師生問好。1、體委整隊，師生問好。四列橫隊密集站立
學生活動
組織與方法
開始︵準備︶部分
�。�2）師生問好，宣布課的資料；2、宣布資料，提出要求2、宣布資料和要求3、熱身練習，①.繞田徑場慢跑400米②上肢運動③.伸展運動④.下肢和軀干運動⒌、專項準備活動（關節(jié)運動）2、仔細聽，明確內要3、組織學生進行熱身練習。求�！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹�
4、講解清晰，保證熱身運動有序進行
3、在指定地點在老師帶領下進行熱身練習。
1.雙手頭上擲實基心球
動作方法：雙手頭上擲實心球時，能做出雙手
充分活動開與身體各2、學生聽口令練習。2、關節(jié)及韌帶，動作到位。
3、學生練習時教師3、學生認真觀察老師巡回輔導
示范，注意聽講。
★★★★★★★★★★▲★★★★★★★★★★
4、分組扼要分析示進行徒手雙手頭上前學生分成兩排練習中范學生動作，提示學4、持球于頭上后方，身體生如何觀察與評價擲練習，控制好在頭頂間相距十五米出手�！痢饎幼骱笱觯ūM力成滿弓），
由雙腿用力蹬地到髖
本
5、扼要講解分組方法與練習要求關節(jié)及軀干屈曲，肩部6、學生練習時巡回迅速向前，快速揮動手輔導，并調整原級別臂，最后屈腕，把球擲人數(shù)。
出。動作要點：持球手勢，出手角度，出手速度，出手后制動。7、個別糾錯和巡回指導。
5、聽清雙手頭上前擲實心球練習的方法。6、認真進行雙手頭上前擲實心球練習的方法，7、理解老師的指導。
×××××××
○○○○○○○
▲
1.教師講解具體方法并示范。
1.學生認真聽講游戲規(guī)則。
部2.游戲：打保齡球2組織學生進行練習
比賽。2.學生
練習比賽。
××××××××-
○○○○○○○○-
××××××××●
○○○○○○○○●
分3.觀察練習狀況，針比較賽的突發(fā)事故和不足加以糾正。3分組比賽。
●
●
●●●●●●●●
▲
結束部分
1、手臂放松2、腿部放松3、全身放松
1.教師總結本次課的狀況。2.教師帶領學生做放松練習3.師生告別.
1.認真聽講情緒飽滿。
2.學生模仿教師做放松練習，學生必須要充分全身放松。
二、本課小結三、宣布下節(jié)課資料及課外練習資料四、收拾器材五、宣布下課，師生再見4.告訴學生下節(jié)課學習資料，布置家庭作業(yè)。3.師生告別.
成體操隊形散開××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求：靜、快、齊
教具
1.田徑場運動
100-----110%
準備
2.實心球40個負荷3.手榴彈40個
課后記載
備課日期------2012-年---5---月------日
備課者︰-潘-----朝—國--------
實心球教案（八）：
原地正面擲實心球教學設計
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導，以新課程標準為依據；讓學生在歡樂的氣氛中，自主、合作、探究地學習，體驗成功、激發(fā)興趣，師生同樂；為終生體育打下良好的基礎。
二、學情分析
1、對投擲感興趣（個性是男生），原地正面擲實心球動作需要規(guī)范。
2、學生探究、自主學習方式還需轉變。
3、學生喜歡游戲活動。
三、教材資料：
1、學習原地正面擲實心球
2、游戲：“踩地雷”
四、教學目標：
1、認知目標：培養(yǎng)學生自主、合作、探究的學習習慣，充分發(fā)揮個人才智和群眾智慧。
2、技能目標：基本掌握原地正面擲實心球的正確動作，發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調等素質，提高原地向前擲實心球潛力。
3、情感目標：透過游戲激發(fā)學生練習興趣，培養(yǎng)竟爭意識和用心進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。
五、重難點：
重點：體會和感悟由下向上、向前拋擲動作的用力順序。
難點：球出手的速度和角度，動作連貫，不停頓。
六、教學程序：
體驗—思考--啟發(fā)—頓悟--學生討論、優(yōu)生示范----鞏固練習
實心球教案（九）：
教材:1、實心球
2、耐力健美操
3、課課練項目
設想:
中學生，個性是初中生，力量和耐力素質尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的資料練習，目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協(xié)調配合、協(xié)調用力的順序、方法。使力量素質得以進一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學生愉快地理解這項艱苦的練習。本人選取了強度較大的，又有必須時間要求，而且有必須新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的理解潛力，生理承受和心理需求。本人在資料的選取，教學的方法、手段方面力求搞笑味性、新鮮感。努力激發(fā)學生上課的熱情，使學生上課的用心性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，到達提高耐力素質的目的。同時，為了提高健美操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質起到了必須的作用。
健美操是本課的主教材，根據九年義務教學大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了現(xiàn)代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實踐中期望能得到好的教學效果。請老師們多多幫忙!
課內任務:
1、透過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、透過現(xiàn)代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質和協(xié)調性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。
3、透過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。
一、開始部分6'
1、課堂常規(guī)×××××××
2、宣布課的任務×××××××
3、準備活動×××××××
�、倮@操場慢跑3圈×××××××
�、跍蕚洳侔斯�(jié)△
二、基本部分32'
1、實心球練習10'組織方法
①蹲姿兩肘屈，兩手持球置人手球兩隊并一隊
于腦后，之后兩手將球向上拋起1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷ⅲp手肘屈，兩手××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對5米
立接球，做同樣動作。××××××
�、蹆赏炔⒘ⅲ瑑墒謧髑蛴谘矍�，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
�、萃炔⒘�，兩手持實心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
�、叱帚U球姿勢，左側正對前方，做鉛
球，最后用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習15'組織如圖
3、墊上力量素質練習
(1)仰臥起坐組織
1'×2兩組交替進行
(2)背肌練習35×2
三、結束部分2'
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實心球教案（十）：
一、指導思想
本節(jié)課，根據小學新課程標準和教材的要求，依據“健康第一”的指導思想，全面發(fā)展學生的身體素質。為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮學生學習的主動性、用心性和創(chuàng)造性，加強對學生學法的指導，培養(yǎng)學生正確的體育態(tài)度。透過教師的激情導入，激發(fā)學生對學習資料的興趣，調動學生學習、鍛煉的用心性，以提高本節(jié)課的教學質量和效果。
二、教材資料
1.學習雙手前拋實心球
2.游戲：《小小司機運輸忙》
三、組織設想
根據中年級學生模仿力強、活潑好動的特點。在課的開始設計：冬天到了，小燕子要從北方飛回南方，模仿小燕子飛的動作慢跑。使學生在歡快的氣氛中，產生濃厚的學習興趣。準備部分中設計了模仿操的動作，讓學生對體育運動有初步的認識，激發(fā)學生對體育的興趣，從而到達熱愛體育的目的。透過對模仿操練習，做到活動全身的效果。
在學習雙手前拋實心球的教學中，透過學生自主練習，采用各種各樣的拋實心球和投擲實心球的方法，教師再加以引導，過渡到要學習的資料。讓學生感到我們學習的動作是他們自己創(chuàng)造出來的，從而調動了學生學習、鍛煉的用心性。教師及時評價做的好的同學。強調向前拋實心球的動作要領，并在教學中注意安全，統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。
在學習《小小司機運輸忙》游戲中，讓學生扮演小司機，激發(fā)學生練習興趣。透過游戲，讓學生體驗只有在練習中團結協(xié)作，發(fā)揮群眾的力量才能取勝。游戲中除了教師要求的動作外，能夠讓學生用心思維，創(chuàng)設更好的方法進行游戲。教師及時評價，激勵落后的小組團結一致取得后面比賽的勝利。
最后在音樂的伴奏下做放松活動，使學生的身心得到充分放松。師生共同總結，談體會怎樣才能做的更好。讓學生在簡單愉快的氣氛中，結束課堂教學。
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