《耐久跑》教學(xué)設(shè)計范文
作為一名老師，常常要寫一份優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計，編寫教學(xué)設(shè)計有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。教學(xué)設(shè)計應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編幫大家整理的《耐久跑》教學(xué)設(shè)計范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《耐久跑》教學(xué)設(shè)計范文1
教學(xué)目標：
1、技能目標：通過實踐課初步發(fā)展學(xué)生中長跑調(diào)整呼吸的方法。
2、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強用于吃苦的意志品質(zhì)，提高團隊協(xié)作能力。
3、體能目標：發(fā)展學(xué)生力量等身體素質(zhì)。教學(xué)過程：
一、開始部分：
1、體委整隊，匯報人數(shù)，師生問好。
2、教師檢查學(xué)生的服裝鞋子情況。
3、宣布新課內(nèi)容、要求。（中長跑練習(xí)）
4、安排見習(xí)生。
二、準備部分：
1、熱身跑步二圈（速度不必太快了）
2、徒手操
①擴胸運動②體轉(zhuǎn)運動③腹背運動運動④活動膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)
3、專項準備活動。①高抬腿練習(xí)（大腿積極下壓，頻率一定要快。）
三、基本部分：
1、內(nèi)容（間歇跑）：加速跑和慢跑的結(jié)合
教師先講解內(nèi)容：兩個籃球場，從一個邊線出發(fā)加速跑到端線開始慢跑到邊線，然后繼續(xù)加速跑。兩個籃球場重復(fù)以上動作，最后從邊線出來后，開始慢跑接側(cè)身跑（因為有風(fēng)，目的背著風(fēng)跑。），然后順風(fēng)跑回來。
要求：
在進行邊線加速跑的`時候盡量把自己的速度加到自身速度的80%左右，端線要從四個籃球架外圍跑過去，進行慢跑繞過籃球架，然后繼續(xù)加速跑重復(fù)之前的動作，直到繞過四個籃球架。進行的200米原速慢跑回到起點（有風(fēng)可以側(cè)身跑）。在慢跑的過程中一定要調(diào)整好自己的呼吸，以便繼續(xù)進行下一組的加速跑練習(xí)。
2、弓箭步跳。
教師示范講解動作要領(lǐng)。
要求：學(xué)生盡量身體重心在兩腿，兩腿盡量下壓，兩腳盡量能踩到兩條跑道線上，學(xué)生一起進行數(shù)數(shù)，到結(jié)束。
3、交叉步移動
教師示范，盡量能讓自己的腰左右的擺動，身體不動。
四、結(jié)束部分：
1、牽拉韌帶，和揉捏肌肉。
要求：牽拉要到位，揉捏要到位置，充分的放松。
2、總結(jié)上課情況。
要求：紀律嚴明，師生共同評議總結(jié)。表揚做得較好的同學(xué)，鼓勵較差的同學(xué)。
3、自由活動和下課。
《耐久跑》教學(xué)設(shè)計范文2
一、指導(dǎo)思想
本課從新課程標準的理念出發(fā)，以健康第一為宗旨，努力創(chuàng)設(shè)一種教師督導(dǎo)學(xué)生積極動腦、主動地參與的良好氛圍，同時響應(yīng)冬季長跑運動的口號，喚起學(xué)生的參與意識。通過運動技能的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)、意志品質(zhì)。教學(xué)中，讓學(xué)生自主練習(xí)，學(xué)生在了解耐久跑的知識后，初步練習(xí)簡單而易上手的耐久跑呼吸的技術(shù)方法。練習(xí)時，學(xué)生可根據(jù)自己的能力自行調(diào)整速度與距離進行練習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮自己的特長，自我組織互幫互學(xué)，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。把枯燥乏味的項目變成鍛煉身體的最好方法。
二、教材分析
在全國億萬學(xué)生陽光體育運動的'氛圍中，依據(jù)《大綱》、新課改精神及目前六年級的教學(xué)實際，對學(xué)生進行頑強意志、勇于戰(zhàn)勝困難等教育。耐久跑是機體在十分疲勞的狀態(tài)下，動用全身的力量，以頑強的意志沖過終點。教材“全程跑”并不是以耐久跑的技術(shù)出現(xiàn)的，而應(yīng)看作是耐久跑的綜合性素質(zhì)和能力，是以知識的角度安排的。全程跑的主要切入點就是體力的計劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等技術(shù)要點的同時，要按照個人的速度感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應(yīng)，完成全程。耐久跑的要點：耐久跑終點跑的動作基本接近于快速跑，要求動員全身力量，加強擺臂、擺腿與后蹬，堅持沖過終點。
三、學(xué)生分析
小學(xué)中高階段的學(xué)生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物，但意志品質(zhì)和耐性較差。雖說耐久跑是小學(xué)階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習(xí)，可增強學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對促進學(xué)生的身體健康，增強體質(zhì)，具有重要的作用。但絕大多數(shù)學(xué)生談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能堅持持久。據(jù)調(diào)查，部分學(xué)生是因體質(zhì)較弱“怕”長跑。也有部分學(xué)生是因為“累”而怕長跑，多數(shù)學(xué)生屬于被動練習(xí)。那么，如何使學(xué)生都能積極、主動地參加耐久跑練習(xí)呢？教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心情愉悅中完成課的任務(wù)和達到一定的運動量，從而達到增強體質(zhì)的實效。
四、教學(xué)目標
1、運動參與目標：利用講解示范幫助學(xué)生建立正確的動作技能概念。
2、運動技能目標：通過多種練習(xí)方式，提高學(xué)生耐久跑的運動技能水平。
3、身體健康目標：利用各種練習(xí)手段發(fā)展學(xué)生的體能以及自我鍛煉的能力，懂得耐久跑對發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能。
4、心理健康目標：通過體育活動培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，體驗成功感和愉快感。
5、社會適應(yīng)目標：通過練習(xí)促進學(xué)生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)的能力。
《耐久跑》教學(xué)設(shè)計范文3
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“學(xué)生身體練習(xí)”為主要手段，通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲瑸閷W(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)，最終達到健身育人的目的。
二、教材分析：
耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強弱的重要標志。提高學(xué)生耐力素質(zhì)的有效手段則是耐久跑的鍛煉，而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動、最不愿學(xué)習(xí)的運動技能。那該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。因而本人把耐久跑教材的教學(xué)，盡量設(shè)計成以追逐跑，游戲等內(nèi)容，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
本次課的授課對象是八年級學(xué)生。耐久跑許多學(xué)生都不愿意學(xué)習(xí)的，學(xué)生普遍感覺很累，都非常的不愿意去學(xué)習(xí)，每次都是教師逼著學(xué)生進行練習(xí)。學(xué)生很少有自覺練習(xí)的。學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了跑道上的東西，沒有新鮮感了。所以教師利用校園的資源進行教學(xué)，變換花樣，利用學(xué)生之間的競爭比賽，改變跑的路線，來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。
四、教學(xué)目標：
1.通過實踐課初步發(fā)展學(xué)生中長跑調(diào)整呼吸的方法。
2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強用于吃苦的意志品質(zhì)，提高團隊協(xié)作能力。3.發(fā)展學(xué)生力量等身體素質(zhì)。
五、教學(xué)重點、難點：
教學(xué)重點：發(fā)展學(xué)生耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點：通過改變路線，讓學(xué)生動起來，相互間的競爭進行比賽，看誰快。
六、教學(xué)程序：
課開始約3分鐘（課常規(guī)）-------熱身操約8分鐘------實踐、探索、體會、評價等約24分鐘----課結(jié)束約5分鐘
七、設(shè)計思路：
學(xué)生對耐久跑本身就沒有多大的興趣，在加上天天在跑道上進行跑的練習(xí)，本身感覺就是一種折磨。本次課的設(shè)計就是一個間歇跑，每組跑完之后稍微的休息一下，然后繼續(xù)進行下組練習(xí)。利用兩個籃球場地的邊線和端線結(jié)合田徑場進行跑的練習(xí)。目的一就是為了讓學(xué)生多活動多動，因為在鍛煉健身中，跑要比走消耗大，更能鍛煉身體。所以設(shè)計一就是讓學(xué)生多跑動利于學(xué)生的健康。目的'二不斷更換跑的路線，增加跑步的新鮮感，使學(xué)生的心情首先感到很舒暢，有利于激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣，從而更好的能鍛煉身體。目的三每組要稍微的間歇那么點時間，有利于學(xué)生體能的恢復(fù)，從而下組更好的進行跑步。在一個就是大小腿乳酸的堆積，增強學(xué)生大小腿抗乳酸的能力，直接增強學(xué)生跑的能力。后面準備的放松性活動，弓步跳增強學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。從前期的測試中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的立定跳遠比較的差，說明爆發(fā)力比較的弱，后期課堂練習(xí)設(shè)計中多增加了跳躍性練習(xí)。不過一般來說對于身體素質(zhì)好的學(xué)生這就是一個放松性活動，反而對于弱的這是個累贅。還有就是練習(xí)學(xué)生的柔韌性。
《耐久跑》教學(xué)設(shè)計范文4
一、指導(dǎo)思想
依據(jù)新課標的理念，以及七年級學(xué)生的特點，以學(xué)生的發(fā)展為本，本課的設(shè)計淡化了運動技能的教學(xué)，突出了以游戲活動和趣味性練習(xí)為主的耐久跑練習(xí)，教學(xué)中倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生創(chuàng)造了一個充滿活力的學(xué)習(xí)氛圍和自主學(xué)習(xí)的空間。
通過學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。認識耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦�。
二、教學(xué)對象與教材分析
本課教學(xué)對象為七年級學(xué)生，學(xué)生整體身體素質(zhì)較好，有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)和練習(xí)耐久跑是學(xué)生最為被動、最不愿做的事情。如何提高學(xué)生興趣與積極性是本課的難點。
初中耐久跑教學(xué)內(nèi)容較為簡單。本課主要以兩個游戲，一個定時跑為主體內(nèi)容，了解耐久跑的基本知識，認識耐久跑，不逃避、不厭倦。重點讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生興趣，以及了解跑得呼吸方法。
三、教學(xué)目標
根據(jù)以上分析，我把本節(jié)課的教學(xué)目標設(shè)置為：
�。ㄒ唬┳寣W(xué)生了解耐久跑運動的價值。
�。ǘ┩ㄟ^多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節(jié)奏感。
�。ㄈI造團結(jié)合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍。
教學(xué)重點：大概了解在跑步時的呼吸方法，感受一下合理的跑步節(jié)奏。
教學(xué)難點：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性，提高一般耐力的能力。
四、教法選擇與學(xué)法指導(dǎo)
根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際接受能力，本節(jié)課主要采用游戲法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、綜合法和多向交流法等。通過教學(xué)，達到學(xué)生積極樂學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。
本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生開心練習(xí)，主動思考。使過去的被動學(xué)習(xí)完全被主動學(xué)習(xí)所代替，在學(xué)習(xí)過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀。
五、教?W過程設(shè)計
教學(xué)過程設(shè)計上，從一開始上課就變換隊形，使學(xué)生有一種新奇的感覺，迅速調(diào)動起學(xué)生的上課積極性，在不知不覺中進入本次課的主要內(nèi)容。打消學(xué)生對耐久跑的恐懼，使學(xué)生在游戲中不知不覺的完成耐久跑的練習(xí)。整個流程具體如下：
一、開始部分
�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)
1.體育委員整隊。
2.師生問好。
3.分組。
4.直入正題宣布本次課的內(nèi)容，并強調(diào)安全意識。
�。ǘ┞�
慢跑隊形按照教師的要求進行，圍小圈按逆時針慢跑，教師在圈內(nèi)進行跑速調(diào)整指導(dǎo)，并強調(diào)隊形。
�。ㄈ┰赝绞植�
跑步隊形調(diào)整后，學(xué)生向左轉(zhuǎn)，散開進行原地徒手操的練習(xí)。
（四）素質(zhì)練習(xí)
上肢力量的練習(xí)，按照教師的要求進行俯臥撐轉(zhuǎn)圈。
二、基本部分
�。ㄒ唬┍F游戲
說明游戲規(guī)則，學(xué)生在跑步的過程中聽教師喊數(shù)字后抱團，聽教師吹哨后向相反的方向跑步。同時注意，抱團成功后一定要蹲下。
�。ǘ┓遄�
說明游戲規(guī)則，學(xué)生分兩組（課堂常規(guī)時已分好組）進行，在規(guī)定的場地內(nèi)慢跑進行翻棋子游戲。
�。ㄈ┡艿木毩�(xí)
提出跑的要求，定時定距離的`跑，根據(jù)上兩個游戲的實施效果適當提高或降低要求，學(xué)生既是練習(xí)又是放松。需要注意的是在跑得過程中教師不間斷的提醒學(xué)生對呼吸和節(jié)奏的掌握。
三、結(jié)束部分
（一）整理放松
對腿部進行放松，肌肉進行牽拉。
�。ǘ┘w講評
評估本次課的效果，揭示本課的目的。
六、預(yù)期教學(xué)效果
課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在游戲跑的過程中使學(xué)生充分體會到什么是耐久跑；游戲中調(diào)動學(xué)生的積極性，調(diào)動學(xué)生自身及全組的情緒；達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預(yù)計本次課學(xué)生的運動量為中等強度。
七、本課的特色
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想。突破了傳統(tǒng)專項競技的教學(xué)思想，以學(xué)生的健康、健身為本，注重在游戲過程中對學(xué)生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。
（二）教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標去組織教學(xué)，緊緊圍繞激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識來設(shè)計和處理教材，第一次課先要讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生一定的興趣，要讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù)，排除心理障礙，感受耐久跑的樂趣，為終身體育打下基礎(chǔ)。
（三）教學(xué)方法上。本人在設(shè)計中，通過嘗試性的用全堂游戲的教學(xué)方法，通過教師的游戲啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助學(xué)生選擇正確的方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促進學(xué)生有效地達成目標。努力打破以往講解一示范一練習(xí)的模式，即避免教師主體、學(xué)生被動的刻板模式和教師“一言堂’現(xiàn)象。讓學(xué)生在快樂中鍛煉身體綜合培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。
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