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    2. 健康教育教案

      時(shí)間:2024-08-17 09:41:54 教案 投訴 投稿

      實(shí)用的健康教育教案范文集錦7篇

        作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,通常會(huì)被要求編寫教案,教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。快來參考教案是怎么寫的吧!下面是小編為大家收集的健康教育教案7篇,希望能夠幫助到大家。

      實(shí)用的健康教育教案范文集錦7篇

      健康教育教案 篇1

        活動(dòng)目的:

        1、通過學(xué)習(xí),使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意,做一個(gè)快樂的人。

        2、學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。

        活動(dòng)重點(diǎn):

        引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。

       。ㄒ唬┙處煟

        1、了解學(xué)生的心理情緒。

        2、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。

       。ǘ⿲W(xué)生:

        1、通過學(xué)習(xí),使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意,做一個(gè)快樂的人。

        2、學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。

        3、通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。 活動(dòng)方式:

        1、心理游戲。

        2、觀察圖。

        3、討論:怎么才能做快樂的`人呢?

        4、測測你。

        活動(dòng)前準(zhǔn)備:

        多媒體、白紙、水彩筆等。

        活動(dòng)步驟:

       。ㄒ唬⿲(dǎo)入:心理體驗(yàn)游戲

        1、教師開門見山,問學(xué)生:你快樂嗎?你今天快樂嗎?你現(xiàn)在快樂嗎?如果你快樂,請?jiān)诎准埳袭媯(gè)笑臉;如果不快樂請?jiān)诎准埳袭媯(gè)氣臉。

        2、學(xué)生動(dòng)手操作,讓十幾個(gè)學(xué)生說說自己的心情,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

        板書: 快 樂

        煩惱的心情 快樂的心情

        3、引出并說明主題。

        愉快的心情讓人精神振奮,身體健康,學(xué)習(xí)的效率高;那么不愉快的心情會(huì)給我們帶來什么影響呢?

       。ǘ、新課

        1、觀察圖。

       。1)、出示圖片。

        看圖片上愁眉苦臉的孩子怎么了?每個(gè)人都有自己的煩惱,你看小麗嫌自己胖,小東嫌自己瘦,小芳擔(dān)心得不了第一,小軍擔(dān)心能不能及格,小群嫌?jì)寢屖裁炊脊芩巶母改赋臣軟]人管她,教師帶學(xué)生看圖,體驗(yàn)書中人物的苦惱。

       。2)、生活中你遇到過類似的情況嗎?請?jiān)谛〗M中說一說你有什么煩惱?(可說可不說)

       。3)、學(xué)生說完煩惱之后,情緒較低落,開展呼吸訓(xùn)練,調(diào)節(jié)學(xué)生心情。

       。4)、教師小結(jié):生活中難免會(huì)遇到不順心的事,關(guān)鍵看你如何去面對。

        2、討論:怎么才能做快樂的人呢?

       。1)、出示名人名言。

        “生活好比一面鏡子,你對它笑,它也對你笑;你對它哭,它也對你哭!

        這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個(gè)窮漢,母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營旅館。幾年后,希爾頓成了商界巨子,當(dāng)希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說:“微笑”。原來,他每次遇到挫折和不合理的事時(shí),他就馬上到衛(wèi)生間或一個(gè)角落拿出鏡子練習(xí)微笑。

       。2)、教師:人人都有心情不好的時(shí)候,不快樂的情緒容易造成學(xué)習(xí)效果差,生活不愉快。當(dāng)你不快樂時(shí),你用什么方法改善,請選擇:

        A 聽音樂 B 吃東西 C 睡一覺

        D 踢足球 E 收拾屋子 F 看課外書

        G 找同學(xué)玩 H 對著鏡子笑 I 回憶過去快樂的事情 J 做深呼吸 K 看電視 L 其它

        (3)、檢查、統(tǒng)計(jì)學(xué)生選擇情況。

       。4)你認(rèn)為下面的做法有什么不對?

        A、發(fā)脾氣,找茬撒氣

        B、生悶氣,問什么也不說

        C、摔東西(撕、剪東西)

        D、打人

        E、離家出走

        讓學(xué)生在平靜的狀態(tài)下分析這些過激行為,認(rèn)清其可能出現(xiàn)的不良后果,予以警示。

        3、測測你

        ※ 媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機(jī),你怎么辦?

        ※ 老師選班干,你很想當(dāng),可老師找了別的同學(xué),你怎么辦? ※ 在過道上走著,一不小心被一名同學(xué)碰到,很痛,怎么辦? ※ 上課時(shí)你沒說話,而是前面同學(xué)問你,老師批評你,你很委屈,怎么辦?

        4、以小組為單位,根據(jù)所提示的內(nèi)容,排演心理情境劇。請表演好的組上臺(tái)給大家表演。

        5。問:參加今天的活動(dòng),你有什么收獲?

       。ㄈ┙處熆偨Y(jié)

        今天我們這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)了做個(gè)快樂人的方法,希望你們在平常生活中經(jīng)常運(yùn)用這些方法,真正做個(gè)快樂的人。最后我送大家一名話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽在照耀!弊岅柟庥肋h(yuǎn)照耀著我們的心靈,讓快樂永遠(yuǎn)伴著你愉快的生活。

      健康教育教案 篇2

        課題

        飲酒與健康

        形式

        講授、廣播、錄像、幻燈、多媒體、其它

        教學(xué)目的'

        1.了解酒精對人的影響.危害.

        2.青少年要禁酒.

        教學(xué)重點(diǎn)

        禁酒

        教學(xué)難點(diǎn)

        教學(xué)用具

        教學(xué)內(nèi)容及過程

        一.酒在生活中的地位.

        節(jié)慶.親朋好友相聚……

        二.酒對人的影響.

        三.酒對人的危害.

        四.青少年禁酒.

        1.身心發(fā)展還不成熟

        2.法律規(guī)定

        3.對身體具有很大危害.

        五.總結(jié)。

      健康教育教案 篇3

        活動(dòng)目標(biāo):

        1.引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)正確的刷牙方法,喜歡刷牙。

        2.教育幼兒少吃甜食,注意個(gè)人衛(wèi)生,保護(hù)牙齒。

        3.初步了解健康的小常識(shí)。

        4.學(xué)會(huì)保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

        活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn):

        引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)正確的刷牙方法,喜歡刷牙。

        活動(dòng)準(zhǔn)備:

        圖片

        活動(dòng)過程:

        一.開始部分穩(wěn)定幼兒情緒,談話引入活動(dòng)。

        二.基本部分

        1.看圖片,聽故事。

        2.提問:"故事中的花花為什么一直捂著臉哭呢?他的牙怎么了?

        3.小結(jié):蛀牙及其原因。

        4.請幼兒說一說自己的刷牙方法。

        5.教師講解、示范正確的刷牙方法。

        6.大家一起來刷牙。

        三.結(jié)束部分

        教學(xué)反思:

        通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),幼兒知道了刷牙的好處,掌握了正確的刷牙方法,養(yǎng)成了保護(hù)牙齒的良好習(xí)慣,達(dá)到了本節(jié)課的`活動(dòng)目標(biāo)。幼兒能參與活動(dòng)興趣很重要,因此在這節(jié)課中我準(zhǔn)備了許多教具來吸引孩子的眼球,讓幼兒在每個(gè)環(huán)節(jié)都有可嘗、可看、可動(dòng)手的教具,孩子們在課堂中積極性很高,課堂氣氛也很活躍,來聽課的老師們評價(jià)不錯(cuò)。

      健康教育教案 篇4

        教學(xué)目的

        通過教學(xué)使學(xué)生做到飯前便后洗手,經(jīng)常剪指甲,了解到生水是不衛(wèi)生的,并培養(yǎng)學(xué)生喝開水的習(xí)慣。

        教學(xué) 重點(diǎn) 養(yǎng)成飯前便后吸收。不喝生水的習(xí)慣。

        難點(diǎn) 培養(yǎng)學(xué)生飯前便后吸收的習(xí)慣。

        教具 顯微鏡、載玻片 電化教學(xué)

        教學(xué)過程

        一、 板書:手的清潔。

        提問:你覺得你的手干凈嗎?

       。ㄎ覀冇檬謱懽、畫畫、拍皮球……手上沾了很多細(xì)菌,所以我們要注意手的清潔。)

        二、 怎樣清潔雙手呢?

        1、 飯前便后要洗手。洗手時(shí)使用肥皂。

        2、 要及時(shí)修剪指甲。

        3、 保護(hù)手帕清潔,做到每天洗,隨身帶。

        三、請一位用作手的同學(xué),從手指上取下臟東西。

        放在顯微鏡下讓同學(xué)們觀察,教育學(xué)生保持手的清潔。

        四 、讀課文。

        1、取河水樣化驗(yàn),讓同學(xué)們看看,明白喝生水是不衛(wèi)生的。

        2、看圖。

        圖上的小朋友為什么要看醫(yī)生?

        教育同學(xué)們要養(yǎng)成喝開水或純凈水的習(xí)慣。

        3、讀課文。

        4、作業(yè):

       、僭鯓颖Wo(hù)手的清潔?

       、跒槭裁床荒芎壬?

        板書設(shè)計(jì)

        手的清潔 飯前便后洗手不要喝生水

        教學(xué)后記

        2冊 課題 人的器官

        教學(xué)目的

        通過學(xué)習(xí)這一課,使學(xué)生們對自己的身體外表各部有一個(gè)簡單的認(rèn)識(shí),并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。

        教學(xué)重點(diǎn) 初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。

        難點(diǎn) 認(rèn)識(shí)身體的`各部份。

        教具 酒精、水、醋 電化教學(xué)

        教學(xué)過程

        一、 你認(rèn)識(shí)我們的身體嗎?

        看圖,老師指出身體的四個(gè)部分:頭、頸、軀干和四肢。頭部又有眼、耳、鼻、口。

        二、 請一個(gè)同學(xué)上講臺(tái),老師分別指出身體的各部分。再請同學(xué)指出同學(xué)身體的各部分。

        三、 我們的身體各部分有什么用呢?

       。ㄕf說做做)

        1、請同學(xué)們把眼睛閉上,教室里的一切就看不見了。(說說眼睛有什么用。)

        2、把酒精、水、醋擺在講臺(tái)上,請幾個(gè)同學(xué)上來聞。再請同學(xué)把鼻子捂住,于是什么氣味也聞不到了,也不能用鼻子聞了。

       。ㄕf說鼻子的作用。)

        3、請同學(xué)用手把耳朵捂住,聲音就聽不見了。再請同學(xué)說說耳朵的作用。

        4、把嘴閉上,我們就不能說話和唱歌了。

        四、 教讀課文。

        背誦人體4個(gè)部分的名稱。

        五、 看圖,畫出圖中小朋友頭部缺少的部分。

        六、 作業(yè):

        人的身體分拿幾個(gè)部分?

        板書設(shè)計(jì)

        眼 頭 耳 頸、軀干、四肢 鼻 口

        教學(xué)后記

        2冊 課題 耳的功用和保護(hù)

        教學(xué)目的

        使學(xué)生懂得愛護(hù)耳朵和鼻子的重要意義和方法。

        教學(xué)重點(diǎn):懂得愛護(hù)耳朵和鼻子的重要意義和方法。

        難點(diǎn):樣愛護(hù)耳朵和鼻子。

        教具:掛圖 電化教學(xué)

        教學(xué)過程

        一、 同學(xué)們,大家知道耳朵和鼻子有什么用嗎?

       。ǘ涫怯脕砺犅曇舻摹1亲蛹仁呛粑鞴,又是嗅

        覺器官。)

        二、怎樣保護(hù)耳朵呢?

        1、 注意耳朵的清潔。

        2、 不用硬物掏耳朵。

        3、 不扯別人的耳朵開玩笑。

        4、 不把細(xì)小的物品塞入耳內(nèi)。

        5、 定期進(jìn)行健康檢查,患了耳病要及早診治。

        三、 觀察圖中的小朋友有什么不對。

        四、 怎樣愛護(hù)我們的鼻子呢?(討論)

        1、 保持鼻腔的清潔,擦鼻涕要用干凈的手帕或紙巾。

        2、 不用手挖鼻孔。

        3、 防止吸入有毒氣體。

        4、 不要把細(xì)小的物品塞入鼻孔

        五、 看圖,哪個(gè)小朋友做得對,為什么?

        用干凈的手帕擦鼻涕的小朋友做對了。

        六、 請學(xué)生談?wù)劧、鼻子患病的?jīng)驗(yàn)。

        七、 作業(yè):怎樣愛護(hù)我們的耳朵、鼻子?

      健康教育教案 篇5

        第3課 防止成胖墩兒

        教學(xué)目標(biāo):

        1、使學(xué)生了解^***過于肥胖的原因和害處,以及防止過于肥胖的方法。

        2、教育學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng),并控制飲食,平衡營養(yǎng),養(yǎng)成良好的`衛(wèi)生飲食習(xí)慣。

        教學(xué)過程:

        1.導(dǎo)入新課(教師板書課題)

        師:請同學(xué)們讀課題,說說課題的意思。

        生:3.防止成胖墩。

        (學(xué)生發(fā)言討論課題的意思)

        2.學(xué)習(xí)新課

        師:“防止”就是預(yù)先設(shè)法制止。本課告訴我們,要在變胖之前就采用各種辦法預(yù)防發(fā)胖。××同學(xué),請你說一說成為胖墩有什么不好?

        (學(xué)生回答)

        師:今天我們學(xué)習(xí)這一課,要弄清三個(gè)問題:①肥胖的原因是什么?②過于肥胖有什么害處?③怎樣才能防止肥胖?現(xiàn)在請同學(xué)們自讀課文。

        (學(xué)生輕聲自讀課文)

        師:××同學(xué),請你讀第1段,然后概括一下,小寶表現(xiàn)得怎么樣?

        (學(xué)生回答,教師根據(jù)回答作小結(jié))

        師:××同學(xué),請你讀第2段,然后說說小寶是怎么變成小胖墩的。

        (學(xué)生回答,教師小結(jié))

        師:肥胖有什么害處呢?請同學(xué)們看課文第3段,并用自己的話回答。

        (學(xué)生如回答不完全,可多請幾位學(xué)生回答,教師適當(dāng)加以幫助,并作小結(jié))

        師:肥胖是可以防止的,課文告訴了我們哪些防止方法呢?

        (學(xué)生回答)

        師:身體肥胖或比較肥胖的同學(xué),要經(jīng)常測量自己的體重,防止繼續(xù)增肥。

        3.鞏固練習(xí)

        師:請看“答一答”第l題,請××同學(xué)回答。

        (學(xué)生回答)

        師:請××同學(xué)回答第2題。。

        (學(xué)生回答)

        師:請××同學(xué)回答第3題。

        (學(xué)生回答)

        4.結(jié)束語

        師:同學(xué)們,希望大家按照課文所說的去做,積極參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng),合理進(jìn)食,增強(qiáng)體質(zhì)。肥胖的同學(xué)更要節(jié)制飲食,平衡營養(yǎng),做到健康減肥。

      健康教育教案 篇6

        設(shè)計(jì)思路:

        進(jìn)入大班,我發(fā)現(xiàn)有部分孩子出現(xiàn)了換牙的情況,雖然人數(shù)不多,但孩子對換牙并不了解,有的孩子還產(chǎn)生了恐懼心理,還有一名牙幼兒乳牙還沒掉,恒牙已經(jīng)長了出來這就需要拔掉乳牙,但孩子恐懼不愿意拔。

        其次還有部分孩子由于乳牙保護(hù)不周,長的不好,出現(xiàn)了齲齒,也就是我們常說得蟲牙,因此,在換牙初期,對如何保護(hù)新牙齒就顯得很重要。

        針對以上兩個(gè)原因,我選擇了這個(gè)活動(dòng)。

        活動(dòng)目標(biāo):

        一、知道換牙是一種正,F(xiàn)象,不用害怕。

        二、圍繞換牙進(jìn)行討論,并大膽表達(dá)自己的見解。

        三、了解換牙時(shí)應(yīng)注意的衛(wèi)生,并學(xué)會(huì)保護(hù)新牙。

        活動(dòng)準(zhǔn)備:

        活動(dòng)前了解本班幼兒換牙的情況:部分幼兒已開始換牙。乳牙圖片、恒壓模型;

        活動(dòng)流程:

        故事導(dǎo)入——經(jīng)驗(yàn)交流——表達(dá)表現(xiàn)——經(jīng)驗(yàn)提升

        活動(dòng)過程:

        一、教師講故事,引起幼兒興趣。

        有個(gè)小朋友叫東東,是幼兒園大班的小朋友。一天午睡起來后,吃午點(diǎn)啦。幼兒園吃蘋果,蘋果真甜呀,小朋友們吃得真高興。這時(shí)候,東東突然"哎吆哎呦"的叫個(gè)不停,這是怎么回事呢?原來東東有顆牙齒松動(dòng)了,快要掉了,剛才呀吃蘋果的時(shí)候不小心碰到了那顆牙,可疼了。

        1、師問:"東東的牙齒怎么了?好好的牙齒怎么會(huì)掉下來呢?誰來說說換牙是怎么回事?"

        2、幼兒回答

        3、教師小結(jié):我們生下來以后慢慢長出來的一口牙齒叫乳牙,乳牙比較小,也不夠堅(jiān)硬,隨著我們慢慢地長大,到了五六歲的時(shí)候,乳牙會(huì)慢慢脫落,開始長出新牙,長出的新牙齒就叫恒牙。恒牙比較大而且很堅(jiān)硬,比乳牙還要多,對人體很重要,要用一生。而且恒牙掉了就不會(huì)再長出新牙。乳牙脫落長出恒牙,就叫"換牙"。

        二、經(jīng)驗(yàn)交流:結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn),掌握換牙的衛(wèi)生知識(shí)。

        請班上個(gè)別牙齒松動(dòng)的或牙齒脫落長出新牙的小朋友,分別讓大家看看,你們想不想知道換牙的時(shí)候是什么感覺?誰想問問她們?

        提問:

        1)、如過你的牙齒松動(dòng)了,能不能用小手搖搖讓它快一點(diǎn)掉下來?為什麼?

        2)有小朋友喜歡用舌頭舔剛長出來的牙齒。這樣做對嗎?為什麼?

        3)有些小朋友乳牙還沒掉,恒牙已經(jīng)長了出來了。這該怎么辦呢?

        還有些小朋友牙齒掉很長時(shí)間了,還沒長出新牙齒,怎么辦呢?

        4)小朋友還有關(guān)于換牙的問題要問嗎?

        師小結(jié):原來我們在換牙時(shí)不用害怕,對活動(dòng)的.牙齒不要用手去搖,也不要用舌頭去舔剛剛長出的新牙齒,如果乳牙還沒掉,恒牙已經(jīng)長了出來了,這時(shí)候就要請醫(yī)生拔掉乳牙。對換牙出現(xiàn)的問題,可以請爸爸、媽媽幫忙,也可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙。

        三、如何保護(hù)牙齒

        1)當(dāng)我們換牙的時(shí)候,應(yīng)該怎樣保護(hù)新牙齒呢?

        2)交流幼兒的保護(hù)牙齒的方法。

        3)給每位孩子發(fā)一張卡紙,讓幼兒自己制定一個(gè)刷牙記錄卡,(提示幼兒可以早上畫太陽,晚上畫月亮。如果早上刷牙在太陽下面畫"鉤鉤"晚上刷牙在月亮下面畫"鉤鉤")

        看看大家能不能做到堅(jiān)持早晚刷牙?

        活動(dòng)延伸:

        1)說說除了這些方法,還有其他保護(hù)牙齒的方法嗎?

        2)師小結(jié)。平時(shí)換牙時(shí),如果還有什么問題?梢詥枂柎蠹。也可以問問保健老師。我還要告訴大家,刷牙是有方法的,那我下一次再教大家正確的刷牙方法,好嗎?

        活動(dòng)效果:

        本節(jié)課氣氛比較活躍,幼兒能積極地表達(dá)自己的想法和看法;基本懂得了換牙是一種正,F(xiàn)象,知道了保護(hù)牙齒的方法;但對于保護(hù)的堅(jiān)持,有一定的難度。

      健康教育教案 篇7

        教學(xué)內(nèi)容:

        甲型H1N1流感

        教學(xué)目標(biāo):

        1、掌握甲型H1N1流感的主要癥狀;有目的有針對性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。

        2、明確甲型H1N1流感可防、可控、可治的客觀依據(jù);消除驚慌恐懼心理。

        3、掌握明確科學(xué)的防護(hù)措施,將預(yù)防控制甲型H1N1流感工作落到實(shí)處。

        教學(xué)流程:

        一、甲型H1N1流感的主要癥狀

        1、發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、身體痛、頭痛、發(fā)冷、困倦無力;

        2、有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐;

        3、重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭,甚至死亡。

        二、甲型H1N1流感的傳播途徑

        主要是通過空氣、飛沫傳播。甲型H1N1流感傳染途徑與季節(jié)性流感類似,通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等完成傳播。

        三、甲型H1N1流感可防可控可治

        1、眼下暫無疫苗預(yù)防,但幾個(gè)月后疫苗很快就會(huì)進(jìn)入防疫領(lǐng)域發(fā)揮作用;

        2、目前快速檢測技術(shù)、手段已廣泛用于醫(yī)院、港口、機(jī)場、車站和出入境關(guān)卡監(jiān)測、篩查、確診。

        3、清熱解毒的抗流感病毒藥物與樂觀穩(wěn)定的情緒和心理、必要的科學(xué)防護(hù)措施均可起到一定的有效作用。

        四、應(yīng)對甲型H1N1流感的科學(xué)防護(hù)措施

        1、五做到(核心是:注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的'健康習(xí)慣)

       、僮龅剿叱渥悖

       、谧龅綌z入足夠、齊全、豐富的營養(yǎng)(肉、蛋、奶、米面與新鮮蔬菜水果);

       、圩龅綀(jiān)持合理鍛煉身體;

        ④做到勤用肥皂洗手,尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后;

        ⑤做到遠(yuǎn)離或避開不加防護(hù)的咳嗽、噴嚏者,自己打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾等遮掩口鼻,并將用過的紙巾等及時(shí)丟入垃圾箱桶,然后用肥皂清洗雙手。

        2、四知情

       、賴H甲型H1N1流感疫情;

       、趪鴥(nèi)甲型H1N1流感疫情;

       、郾镜貐^(qū)甲型H1N1流感疫情;

       、軐W(xué)校(社區(qū))甲型H1N1流感疫情。

        3、三避免:

       、俦苊獾饺巳簱頂D場所扎堆;

       、诒苊怆S意用手觸摸鼻子、嘴巴和眼睛;

       、郾苊饷芮薪佑|流感樣帶癥狀者。

        4、二及時(shí)

        發(fā)現(xiàn)流感癥狀,及時(shí)報(bào)告、及時(shí)就醫(yī),同時(shí)注意休息、多喝水、開窗通風(fēng)。

        5、一穩(wěn)定

        情緒樂觀,心理穩(wěn)定,切忌驚慌。

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