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一次運動會作文
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，許多人都寫過作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編收集整理的一次運動會作文，歡迎大家分享。
一次運動會作文1
早上，陽光明媚，太陽火紅火紅地照著大地。上午，我們?nèi)熒胖R的隊伍來到操場，舉行運動會的開幕儀式。我們手拿鈴鐺，高舉過頭，喊道：“鍛煉身體，增強體質(zhì)。友誼第一，比賽第二……”一會兒，運動會就開始了。
我參加了跳高、一百米跑步。當(dāng)聽到廣播喊四年級跳高開始時，我便跑過去。跳高開始了，第一次是80多厘米，我做好了跑步的姿態(tài)，當(dāng)老師喊開始時，我便先助跑，起跳，一下子，跳過去了。第二次，只比第一次升高了幾厘米。我也一下子跳過去了。第三次卻不同了，雖然只有90多厘米，可我卻第一次沒過，第二次才跳過去。下來也是只比剛才升高了一點點，可我一次沒跳過，最后三次多沒跳過。賽場上的.加油聲十分響亮，競爭也十分激烈，運動員們個個生龍活虎。
下午，我們又繼續(xù)開展了運動會，很多項目都是跑步。100米跑開始了，當(dāng)老師的槍聲在我們耳邊響起時，我們就像箭一樣直飛終點……場上歡呼聲一片，同學(xué)們多在為運動員們加油、鼓勁，有的還跑上操場去加油呢！
這次的運動會真是無比激烈，讓人感覺膽戰(zhàn)心驚。雖然我沒有任何名次，但重在參與，只要努力，只要參與，我還是很高興。
一次運動會作文2
今天學(xué)校要舉行一年一度的秋季運動會，我的心里既緊張又興奮。早上，我早早地起了床，穿上運動衣，登上運動鞋，一路哼著小曲來到學(xué)校。咦！已經(jīng)來了這么多同學(xué)了，他們有的在練習(xí)跳繩，有的在練習(xí)跑步，我也不甘落后地加入到練習(xí)的隊伍中。
運動會開始了，老師讓我們在操場集合，我們像一群歡快的小燕子，個個笑著、跳著來到了操場。這邊跳繩，那邊跑步……我首先來到跳繩賽區(qū)，心里像揣了一只小兔子在突突直跳。老師讓我們別緊張，深呼吸。對，媽媽也經(jīng)常對我說，緊張的時候可以深呼吸就會緩解緊張的情緒。我長長地吸了一口氣，果然靈驗。哨聲響起，我迅速地跳了起來，1、2、3……哎呀！絆住了，別慌，心里在提醒自己，手里的繩子又開始搖動起來，飛速地在我的頭頂和腳下畫出了無數(shù)個圓弧，心里不慌了，也就沒那么容易絆到了。一分鐘很快過去了，你猜我跳了多少個？一百九十多個呢！我對自己的表現(xiàn)非常滿意。
接下來我又來到了第二賽區(qū)參加了跑步，成績也相當(dāng)不錯。
最后一項就是拔河了，這是展現(xiàn)班級凝聚力的.一個項目，遺憾的是由于我身體單薄沒有被選中，但我參加了班級的啦啦隊，我要賣力為我們班的“大力士”們加油。在“大力士”們的不懈努力下，在啦啦隊員的加油聲中，我們班終于榮獲了年級拔河項目的第一名。同學(xué)們歡呼起來，高興、激動，此時的心情是無法用語言來表達的。
我運動，我快樂。但快樂的時光總是短暫的，這真是一次難忘的運動會。
一次運動會作文3
星期四，是舉行一年一度運動會。
的日子，全校師生顯得異常興奮。
我比賽的項目是400米和800米跑，爸爸對這次跑步很重視，用了整整一個小時給我講跑步的方法和跑步前的準備，說我一定要拿個第一回來。但我怕跟媽媽班的洪夢貞同一組比賽跑步。心一直緊緊的，放松不下來，覺得沒希望得第一了，會辜負了爸爸對我的期待。但在比賽那天，來跟我跑的是李佳怡和程靜微，我的`心松了那么一丁點。
開始比賽了，我用爸爸教我的方法，先跟在后面，最后100米沖刺，我第一圈跟在第四名，遠遠看去是程靜微第一，最后一圈時，同學(xué)們看我還是在第四名，為我拈了一把冷汗，只剩下半圈時，我使出吃奶的力氣往前沖，最后得了個第一名。那時我無比激動，同學(xué)們都高興地歡呼起來，我不顧累，一個勁地在歡呼聲中跳。但在800米比賽時一是我肚子痛，頭昏，二是我有點洋洋得意了，只得了第三名。那時我快要昏倒了，看到別人比我快，我都沒信心了，我是多么的傷心，第三名對我來說算差了。
在這次運動會中，我知道：謙虛使人進步，驕傲使人落后。下次運動會800米我要爭取拿第一，超過洪夢貞，400米也保持第一的位置。方芷毓，加油，勝利就在前方！
一次運動會作文4
今天，在同學(xué)們的熱切期盼中，我們迎來了秋季運動會，這也是第二屆屆舜耕教育集團運動會。此次運動會的主題是科技創(chuàng)新。館驛街小學(xué)和舜華小學(xué)的同學(xué)們和我們共同組織參與了此次運動會。
首先進行的是隆重的開幕式。在激昂的樂曲聲中，各班的方隊精神抖擻地走過主席臺，接受各位領(lǐng)導(dǎo)的檢閱。我們班用火箭模型組成了一個“飛”字形，葉子青在隊伍最前面舉牌，我和隋佳音護牌，我和隋佳音舉著用五彩帶和呼啦圈做成的奧運五環(huán)標志。我們邁著矯健的步伐，喊著響亮的口號——“五環(huán)之下，看我翱翔。賽出英姿，賽出夢想。”走過主席臺。各班同學(xué)按順序進場后，我們又舉行了升旗儀式。那陣式，真有點奧運會的`感覺呢！我們還觀看了籃球隊的精彩表演、機器人表演等等
接著運動會開始了，運動員們個個充滿信心，一幅生龍活虎的樣子。有的在小跳，有的在小跑，還有的在壓腿，做著賽前熱身運動。運動會的項目真多，有長跑、鉛球、壘球、跳高、跳遠、接力……還有親子項目。同學(xué)們興致勃勃地觀看著各種比賽，不時為運動員們加油助威。
最終經(jīng)過緊張的比賽，我們班最終獲得了年級總分第二名的成績。同學(xué)們有些遺憾沒有拿到第一名。但是大家增強了班級責(zé)任感，并且懂得了團結(jié)友愛。這是我們最大的收獲。
一次運動會作文5
今天，陽光燦爛，微風(fēng)拂面，同學(xué)們早早來到了學(xué)校。因為今天是個特殊的“節(jié)日”——開展運動會的日子。
不一會兒，廣播里想起了激昂的《運動員進行曲》。我們像是聽到了出征的命令，迅速排著整齊的隊伍，來到了操場。只見操場上人山人海，彩旗招展，呈現(xiàn)出一派歡樂的景象。隨著時間流逝，各班都陸陸續(xù)續(xù)進場了。
舉行完開幕式，運動會正式開始了。運動員們個個精神抖擻，迎著朝陽展現(xiàn)他們的.英姿：跑道上，運動員意氣風(fēng)發(fā)，如展翅翱翔的雄鷹;跳高場地上，橫桿不斷升高，運動員像輕巧的燕子一次次越過;投擲區(qū)內(nèi)，壘球不時飛向藍天，落向遠方。到處是激烈的比賽，到處是熱烈的加油、吶喊聲，熱鬧極了。運動員們不慌不忙，全力發(fā)揮，一次次再創(chuàng)新高，譜寫了新的輝煌篇章。
我們班的運動員們也不甘示弱，賽出了實力。瞧，沙坑上，時媛媛正在參加跳遠比賽。只見她排在隊伍中等候，靜靜地看著其他選手比賽，吸取著她們的經(jīng)驗和教訓(xùn)。終于輪到時媛媛了，她大步流星走到助跑跑道上，眉頭緊鎖，盯著前方，然后開始助跑。到起跳線時，她單腳用力一蹬，騰空而起，在空中劃出了一道優(yōu)美的弧線，隨后穩(wěn)穩(wěn)地降落。最終，她獲得了第二名的好成績。
其他比賽也很精彩，運動員們都取得了優(yōu)異的成績。
運動會結(jié)束了，《運動員進行曲》依然回蕩在操場上空，我們也還沉浸在運動會的氣氛中。運動會不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們明白了生命在于運動，我們要堅持鍛煉，做個體魄強健的學(xué)生。
一次運動會作文6
在本周四，周五我們度過了小學(xué)生涯的最后一次運動會，我們都十分傷心，也十分激動。
在運動會第一天上午學(xué)校停電，停水了，天氣也不太好，早上下了幾滴雨，但是運會照常進行。在李校長講話時，我更加敬佩。因為李校長沒有用話筒來講話，而是用自己的嗓子大聲地向我們講話。而且他時刻想著同學(xué)們，因為同學(xué)們的體質(zhì)不好，所以李校長如約舉行運動會。李校長的精神，我們要學(xué)習(xí)。
在開幕式結(jié)束以后就是比賽了。在看一二年級的小弟弟，妹妹們比賽時，我覺得他們的速度太快了，簡直把我驚呆了。心里想著:我現(xiàn)在在跑步水平還沒有弟弟妹妹們跑得快心里很難受，我下定決心，一定要努力鍛煉身體，加快速度，超越他們，超越自我!
我參加比賽跑400米，在跑步時聽到老師、同學(xué)們?yōu)槲壹佑�，心里非常高興。在預(yù)賽時拿到第一名，我非常開心、自豪�？墒窃跊Q賽時成績不大好。??
我還參加了800米的比賽，我首先非常高興自己能夠跑下來。相比上下上一年，我跑完后直接撲倒在地，但在這一年我并沒有這樣做，我覺得這樣子就很好了。
集體項目--拔河，我們班得了第二名，我覺得已經(jīng)好了，因為我看到大家都為此非常努力，盡自己最大的力量。有的同學(xué)還把手給拉爛了，有的.留下了眼淚，有的不參加拔河的人也在旁邊大聲地喊:加油!
這次運動會我受到很大的激勵。，學(xué)到了令我很多難以表達的東西，我取得太好的成績，但我不后悔!
一次運動會作文7
在秋季里睡，每個班級期盼已久的秋季，因為我們隨著秋天的到來，男人小學(xué)將迎來一年一度的運動會
馬上可零老師就說全體學(xué)員下去戰(zhàn)隊同學(xué)們都在議論紛紛是不是開運動會是不是要上體育課是不是一個個問號在同學(xué)們腦子里浮現(xiàn)出來？忽然同學(xué)們，我們今天舉行一年1度的運動會，在操場上舉行，聽了老師的這句話同學(xué)們恨不得飛起來連蹦帶跳在老師的指揮下運動會就開始了第一象跳繩有過孟杰等人郭夢杰聚精會神的盯著老師生怕自己反應(yīng)慢了笑聲響起郭夢杰像一陣風(fēng)一二3哎呀太快了弄得我眼花繚亂下一場比賽跳遠也有過夢見老師讓她一下子跳了一米八五真棒。下一下接力賽，我們班接力賽總是贏一個接一個的跑起來最后一個是郭夢蝶，可是我們班顯些有點落后仿佛熱鍋上的螞蟻呀，一直轉(zhuǎn)個不停，生怕會輸?shù)艄鶋舻谷怀^直奔老師跑過去。更激烈的.是三組競走，激烈的掌聲為我們班同學(xué)加油，中一陣陣排山倒海的掌聲，一次接一次的響起，他跑的可真快，就像駱駝比賽一樣，速度驚人，而我們這些旁觀者也不例外，大聲呼喊著，偶爾班加油，二班加油，五班必勝二班必勝，這次的聲音仿佛能，能把大海豚灣能把房子推倒最震人心的時刻到了拔河比賽口哨一響，我們就交錯著腳，往下墜，可我一般向三五頭牛那樣拉不動，唉，還是我們輸了看著他們那樣高興，我們也想贏，一場
這一年一年1度的拔河比賽，雖然輸了，但友誼第一比賽第二嘛這次的，運動會可真激烈，每個班級向往著期盼的現(xiàn)在實現(xiàn)了。
一次運動會作文8
今天風(fēng)和日麗，陽光明媚，學(xué)校里舉行了一場運動會。我早早地來到了學(xué)校，在老師有秩序的組織下，我們排著筆直的隊伍來到了寬闊的操場上。操場上人山人海，熱鬧非凡。
比賽開始，首先是開幕式，各班有自己的隊員。我很緊張，因為我也要參加比賽，我們班的.口號是:“齊心協(xié)力，我班必勝!”。比賽的項目有踢足球、打籃球、跑步、跳遠還有跳高等等，我參加的項目是踢足球。
我來到足球賽場，做好比賽準備。一開始是我們隊發(fā)球，我把球傳給我的隊友，隊友跑過去準備射門的時候，對方擋住了我們的射球。突然，對方把我們的足球搶去了，我一看情況不妙，就連忙去追球，當(dāng)對方要射門的那一瞬間，我一個鏟球把球搶了回來。由于我速度過快，對方還沒有發(fā)現(xiàn)，對方球員一射，射了一個空，我們看了笑得肚子都疼了。我趁這個時機，來了個遠距離的射球，由于對方的守門員還在笑，沒注意到我這么快就射門，于是我進了球，我們贏了!我們高興地歡呼起來!
這次比賽讓我很難忘！
一次運動會作文9
在這里同學(xué)們奔騰著；在這里同學(xué)們吶喊著；在這里同學(xué)們緊張著。因為今天是我們在初一的第一次運動會。
運動會開始了，第一場比賽是女子400米長跑。槍聲打響了第一炮，在跑道上百步?jīng)_刺的同學(xué)們像弦上的箭一樣飛快的跑著，真是揮汗如雨啊。在座的同學(xué)們那是更加緊張。我們班的同學(xué)們都在喊著“加油，加油” 。
跑道上的同學(xué)累得滿頭大汗，氣喘噓噓。我們下面的同學(xué)更忙：有的忙著倒水；有的忙著沏葡萄糖；有的忙著去跑道上接應(yīng)他們；有的拿著跳繩拼命的練習(xí)；還有的在下面寫作文忙著交稿子……
在這里，在這廣闊的草坪上，在這寬廣的操場上，我們不知做了多少訓(xùn)練及活動。如：比賽廣播體操，看各班準備的.節(jié)目。中午吃過飯后，我們在這里，在這草坪上玩了許多游戲。在這里大家歡笑著，笑聲似乎傳遍了整個校園。
第二場運動會開始了，大家又回到了緊張的時刻。下面是男子1000米跑步。我們班的人都很拼命，大家都邁起步子往前沖。為的不是名次，只想在這次活動中拿個獎狀。就這樣，這場運動會結(jié)束了，就在這個操場上，就在這個草坪上，在我們的歡笑中結(jié)束了。當(dāng)我們離開校園的時候，我們拍下了我們班的“全家�！薄Ｔ谶@里，我可愛的校園，我充滿歡笑聲的校園……
在這里，我們留下了最美好的回憶，最歡樂的笑聲；在這里，我們舉行了第一次運動會；在這里，我們?nèi)鱿铝嘶貞浀姆N子……
一次運動會作文10
隨著花兒綻放，柳樹發(fā)芽，我們又迎來了一年一度的春季運動會。我心里更是無比的激動。聽，震耳欲聾的掌聲，運動會拉開了帷幕。
開幕式也是別開場面，一陣陣響聲回蕩在空中。
比賽項目有很多，每種項目都是引人注目，牽動人心。
“呼——”原來是女子400米跑步，運動員里還有我們班的`張杰。只見她昂首挺胸，但步伐并沒有那么快，我充滿了疑問。因為別的運動員都奮力往前進。恨不得生出一對翅膀飛到終點。跑道上，幾匹駿馬在飛馳著，啦啦隊賣力地加油，吶喊助威聲越來越高，一陣蓋過一陣。幾秒鐘的時間，400米的跑道已經(jīng)還剩下一半的路程了，這時，張杰手越擺越有節(jié)奏，步伐也越來越快，雖然她已經(jīng)找準了超越的最佳時機，其他運動員已是氣喘噓噓，汗流浹背了，而張杰卻很輕松的樣子，我明白了，原來她是要保存實力。還剩下80米了，張杰的速度越來越快，還剩下50米！突然，另一名運動員也加快了，張杰和他進行了最后的較量。
聽聽隊停止了吶喊，所有人的心都提到了嗓子眼兒，30米，20米，10米，5米……沖刺！耶！張杰第一個跑過了終點！接下來還有鉛球、跳高、800米長跑……我們班都獲得了不錯的成績，其他班也取得了優(yōu)異的成績。
運動會是一種較量，一種展現(xiàn)，更是汗水的付出。但，我覺得，更重要在于參與，友誼第一，比賽第二。
一次運動會作文11
略顯陰沉的天空下，幾只燕子時而低飛，時而驕傲的在空中跳舞，配著時不時吹來的一陣陣風(fēng)，略有“無雨卻又似濕衣”的滋味。
我們的心情就如這欲要下雨卻又無雨的天氣一般，十分緊張。隨著“砰！”的一聲令下，運動員們個個如箭般沖了出去，爭先恐后，恐怕落下一段距離后拉低整體成績。
我們班是第三組，隨著劃破長空的一道響聲，我們班的張紫玉便迅速向前跑去，一路上雖處于中間地位，但也不占下風(fēng)。接著，第二棒，第三棒，我們的心仿佛也隨著他們奔跑的步伐飛了起來，終于在第三棒中，我們的班長--謝麗華猛地一加速，便超過了先前的第一名！
場內(nèi)的氣氛尤為熱鬧，各種加油聲不斷傳來，我們班亦是如此，甚至都忘了還有寫會場報告那一回事，每個人都異常緊張和激動，那聲音震耳欲聾，不知道外面的人聽了，會不會以為我們都瘋了。
場上的運動員聽了，更加振奮，跑的也更加快了，尤其是在最后一棒--李凱的'時候，他整個人如飛起來一般，把其他人遠遠的甩到了后面。
終于，我們班第一個跑到了終點，激動，自豪，興奮等情緒一并傳來，直到下一場比賽，我們都還沉浸在勝利的喜悅中。
最后，我們班以與第一名只差9秒的好成績贏得了全場的第二名。
此時，幾只燕子繞著我們的會場時而低飛，時而又高高的在空中盤旋，好像也在為我們的勝利歡呼！
一次運動會作文12
星期五，天氣晴朗，陽光明媚，我們學(xué)校舉行了春季運動會，大家的心情都十分激動。
運動會開始了，我們先進行了開幕式，全校同學(xué)在各班老師的帶領(lǐng)下，邁著整齊的步伐來到操場上參加開幕式儀式，開幕式結(jié)束后，比賽正式開始。
我參加比賽的項目是扔實心球，來到比賽場地，我看見別的`同學(xué)扔的時候很輕松，我以為它的個頭那么小，很輕，應(yīng)該不難，輪到我了，我有點緊張，雙手拿起實心球時，心里想：原來實心球這么重，這可怎么辦呀？我使出全身力氣，往遠處一扔，實心球落在了不遠處，我有點失望。老師說共有三次機會，當(dāng)我第二次扔時，我剛把實心球舉過頭項，準備扔時，聽見遠處傳來一陣聲音，原來是同學(xué)們在為我喊：“羅筱蒙，加油！羅筱蒙，加油！”聽到這時，我頓時來了力氣，這時我鼓足了勁，使出了渾身的力氣，把實心球用力地往遠處一扔，可是這次只比上一次遠了一點點，最后，我又扔了一次，可還是沒有超過前面的同學(xué)，比賽結(jié)束了，成績出來后，我沒得上名次，可是不管是什么結(jié)果，我已經(jīng)盡力了，還是一樣很開心。
之后我又去參加了跳遠和跑步這兩項運動，這次還是沒有取得好的成績，我想：以后還要多鍛煉身體，只有這樣，才能取得好成績。
一次運動會作文13
星期五的早上，天氣晴朗，萬里無云。我們學(xué)校在體育場舉行了春季運動會。
一大早，我們在老師的帶領(lǐng)下來到了體育場。原本很安靜的體育場，一下子熱鬧起來。同學(xué)們有的在整理服裝，有的'在排列隊伍，有的在聽老師講注意事項。
運動會開幕式開始了，各班隊伍依次入場。伴隨著《運動員進行曲》，我們一個又一個班級排著整齊的隊形，依次向主席臺走來。同學(xué)們個個面帶笑容，昂首闊步，展示出了小學(xué)生特有的朝氣和活力。
大會宣布比賽正式開始，我們先進行了接力賽，同學(xué)們信心十足，最后我們班取得了年級第二的好成績。我參加了200米跑步比賽，隨著裁判員一聲槍響，我和其他三名運動員像四支離弦的箭一樣沖了出去。我用力的擺動雙臂，以最快的速度向終點沖去，很快其他隊員被我遠遠地甩在后面，終點離我越來越近，我用盡全身力氣，一口氣跑過了終點線，獲得了年級第一的好成績。我美滋滋的離開了賽場。
夕陽西下，運動會在同學(xué)們的歡聲笑語中圓滿結(jié)束了，但跑步比賽的精彩時刻還不時浮現(xiàn)在我的腦海中。
一次運動會作文14
大地母親在秋風(fēng)的催說下，換上了那迷人的秋裝，伴隨著十月的秋風(fēng)，我們展開了一次激烈的運動會，同時也收獲了快樂。小學(xué)生
這一次運動會比賽是激烈的，操場上，一大早便已是人山人海，呼吸著新鮮空氣，我們觀看著比賽，槍聲一響，運動員們就像離弦的箭一樣，我想用秒表記下時間，可連按鈕還沒按，他們已經(jīng)到了終點，真是一個比一個強！一次運動會
在運動場上，那些運動健兒們在奮力拼搏著，參加長跑比賽的'運動員，一場下來便已是上氣不接下氣，大汗淋漓，各班的同學(xué)涌上前去扶上自己班的運動員，說上幾句加油打氣鼓勵的話，“要不要喝水”“沒事吧”在我的耳畔響起這幾句話，一股暖流涌上心頭，看到同學(xué)們的團結(jié)友愛，那一刻，我真的很快樂。
雖然有的同學(xué)受了傷，但還是堅持要為班級出一份力，就像被充上電似的，雖然跑的不快，不是第一，但在精神上，在我心中，他們就是真正的第一，看到大家那么努力，我真的很快樂。、
正所謂“天下沒有不散的筵席”，我們的這一次運動會也要結(jié)束，雖然每個班都付出了努力還有汗水，但是比賽一定是有輸有贏，我們班沒有得獎，心里還是有些沮喪，有些難過，但是，友誼第一，比賽第二，相信，大家都從中收獲了快樂和友誼，這才是比賽的真正意義。
一次運動會作文15
光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間，我的小學(xué)時光已經(jīng)度過了一半。在這期間，我經(jīng)歷過傷心的事，快樂的事，感動的事，但讓我印象最深、最難忘的一件事就是一次運動會。
那是一個星期三，我們興高采烈地來到了學(xué)校操場。偌大操場上人群涌動，打破了平時的平靜。一場別開生面的運動會即將拉開帷幕，我早已按耐不住內(nèi)心的喜悅之情，期待著比賽項目的到來。
激烈的比賽即將開始，我扣上號碼牌坐在位子上等待著喊我的名字。漫長的等待時間終于熬過去了，當(dāng)我聽到自己名字的那一刻，頓時激動不已。我來到戰(zhàn)場上，盯著前方的跑道，在心里暗暗為自己鼓勁打氣。當(dāng)裁判員高高舉起搶后，只聽見一聲震耳欲聾的槍響回蕩在半空。我猶如離弦的箭一般飛了出去，班上的同學(xué)們都在為我吶喊加油。我用盡渾身解數(shù)準備沖刺，可是當(dāng)離終點還有50米左右時，我改變了策略，決定等到?jīng)_刺的時候再鉚足勁。正當(dāng)我思索時，不料對手卻毫不示弱地超過了我，奪得了第一名。我沒有奪得桂冠，但是聽到了同學(xué)們雷鳴般的.掌聲，我的心里比吃了蜜還要甜。
回到觀眾臺的我開始總結(jié)沒拿第一的原因，這時又就到了我同桌800米的項目。我就立即向他傳授跑步的要點：起跑時要右腳在前左腳在后，上了跑道后不能夠左顧右盼……同桌經(jīng)過自己的不懈努力，取得了優(yōu)勝的成績，我高興地為他歡呼。
運動會給我?guī)砹送甑目鞓�，也讓我懂得了跑步的要領(lǐng)。
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