暑假假期計(jì)劃15篇（精選）
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，很快就要開展新的工作了，此時(shí)此刻我們需要開始做一個(gè)計(jì)劃�？墒堑降资裁礃拥挠�(jì)劃才是適合自己的呢？下面是小編精心整理的暑假假期計(jì)劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
暑假假期計(jì)劃1
從初一升入初二，原本英語成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)下降，原因主要在于：
1、 要求掌握詞匯量急劇增大
2、 語法跨度明顯(由簡(jiǎn)單詞法變?yōu)閺?fù)雜句法)
3、 閱讀完形難度會(huì)大大提升(從初一直升至一模)
很多同學(xué)因?yàn)閷?duì)難度不適應(yīng)而出現(xiàn)成績(jī)的大幅下滑，這種下滑很可能導(dǎo)致你在初二關(guān)鍵期遭遇“高原效應(yīng)”。而初一下學(xué)期相對(duì)來說，科目較少，作業(yè)負(fù)擔(dān)較輕，很多同學(xué)會(huì)有吃不飽的感覺，所以，初一下學(xué)期是初中學(xué)習(xí)的黃金“發(fā)力期”。那新學(xué)期里英語科該如何來計(jì)劃學(xué)習(xí)呢?以下是幾點(diǎn)建議：
關(guān)于聽力
1.堅(jiān)持每天聽(聽教材的配套磁帶，聽課外材料)
2.堅(jiān)持每天讀(聽力和口語是相輔相成的，知道怎么讀才能聽得出發(fā)音)
3.堅(jiān)持重復(fù)(聽力不怕重復(fù)，多聽?zhēng)妆�，反�?fù)琢磨每個(gè)詞是怎么發(fā)音的，盡量模仿)
關(guān)于單選
1.每天做作業(yè)之前先看筆記
2.舉一反三(每道題都該說出為什么選A而不選BCD)
3.及時(shí)把錯(cuò)題整理到錯(cuò)題本，經(jīng)常翻看。
關(guān)于完成句子
1.注重單詞積累
2.平時(shí)注意主動(dòng)訓(xùn)練自己同義句轉(zhuǎn)換
3.注重各種近義短語、固定搭配之間的`區(qū)別
關(guān)于閱讀
1.先題后文，帶著問題找答案
2.一天一篇，堅(jiān)持不懈(5分鐘)
關(guān)于寫作
每?jī)商旆治鲆黄獫M分作文，模仿寫作思路，一周至少寫兩篇作文，每篇用時(shí)不超過15分鐘。養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。分?jǐn)?shù)由能力決定，能力由習(xí)慣決定，習(xí)慣由堅(jiān)持養(yǎng)成!
暑假假期計(jì)劃2
8月19日至21日，我校組織了師德培訓(xùn)活動(dòng)，活動(dòng)期間張勇局長(zhǎng)、王守山主任、宋太菊老師都在師德師風(fēng)方面作了深刻的報(bào)告，我大受啟發(fā)。這次是的培訓(xùn)使我對(duì)教師的職責(zé)、師德的內(nèi)涵又加深了一層認(rèn)識(shí)，對(duì)教育教學(xué)此文轉(zhuǎn)自又有了更深的了解。
“十年樹木，百年樹人”，踏上了三尺講臺(tái)，也就意味著踏上了艱巨而漫長(zhǎng)的育人之旅。怎樣才能做一名好教師呢？通過培訓(xùn)，我認(rèn)為，熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生是教師最基本的道德素養(yǎng)。說到底也就是宋太菊老師在培訓(xùn)會(huì)上說的那兩個(gè)關(guān)鍵詞——愛心和責(zé)任！
一個(gè)教師只有熱愛學(xué)生，無微不至地關(guān)心學(xué)生的健康成長(zhǎng)，有責(zé)任心，有道德心，有事業(yè)心，有耐心，有嚴(yán)父慈母心，才會(huì)敬崗愛業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，竭盡全力教育學(xué)生，才會(huì)自覺自愿地約束自己，規(guī)范自己的言行，更好地做到為人師表。教師面對(duì)的不是冷冰冰的產(chǎn)品，而是一個(gè)個(gè)有著鮮活生命的，正在茁壯成長(zhǎng)的孩子。如果說智慧要靠智慧來鑄就，那么愛心要靠愛心來成就。
經(jīng)過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我更堅(jiān)定了自己“教書育人”的思想，要逐步從以下幾個(gè)方面努力去做，完善自己。
（一）要堅(jiān)定不移地?zé)釔圩约旱慕虒W(xué)事業(yè)。
“做一天燭火，就要發(fā)一天光；做一只春蠶，就要吐一寸絲�！边@是我的教育觀和思想觀。我不會(huì)有“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的逍遙懈怠思想，有的就是一種教師的使命感。因?yàn)槲疑钌畹囟茫航處煹墓ぷ魇巧袷サ�，也是艱苦的，教書育人需要感悟、時(shí)間、精力乃至全部心血的付出。這種付出是需要以強(qiáng)烈地使命感為基礎(chǔ)的，是要以強(qiáng)烈的責(zé)任心做代價(jià)的。一個(gè)熱愛教育事業(yè)的人，是要甘于辛勞，甘于付出，，甘于無怨，這是師德的首要條件。
（二）要熱愛自己的學(xué)生
教師必須關(guān)愛學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，促進(jìn)他們?nèi)娼】档匕l(fā)展。這種熱愛，首先應(yīng)該是溫暖的，是充滿情感和愛的事業(yè)。作為教師，[內(nèi)容來于]應(yīng)該多與學(xué)生進(jìn)行情感上的交流，做學(xué)生的知心朋友、這種愛也需要教師對(duì)學(xué)生傾注相當(dāng)?shù)臒崆�，�?duì)他們給予各方面的.關(guān)注，從心靈上、思想上、身體上、學(xué)習(xí)上去關(guān)心、熱愛、幫助，把教學(xué)中存在的師生的“我”與“你”的關(guān)系，變成“我們”的關(guān)系。愛使教師與學(xué)生在相互依存中取得心靈的溝通，共同分享成功的喜悅，分擔(dān)挫折的煩惱。
通過培訓(xùn)，我懂得了怎樣去愛學(xué)生�！皭邸笔且婚T藝術(shù)，能愛是一個(gè)層面，善愛則是另一個(gè)層面、作為教師，今后我要努力做到能愛、善愛，去關(guān)愛學(xué)生成長(zhǎng)過程中的每一個(gè)微小的“閃光點(diǎn)”，要愛他們具有極大的可塑性，要愛他們?cè)诮逃^程中的主體能動(dòng)性，要愛他們成長(zhǎng)過程中孕育出來的一串串的成果。
“愛”要以愛動(dòng)其心，以嚴(yán)導(dǎo)其行；愛要以理解尊重，信任為基礎(chǔ)；“愛”要一視同仁，持之以恒；“愛”要面向所有學(xué)生。
（三）、作為教師必須對(duì)某一學(xué)科具有的豐富的知識(shí)、精通的業(yè)務(wù)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)、創(chuàng)新的教學(xué)，這也是師德不可或缺的組成部分。
教師在教學(xué)過程(本文來自優(yōu)秀)中，具備堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、精深的專業(yè)知識(shí)和較高的學(xué)術(shù)水平，能使學(xué)生產(chǎn)生一種信賴感，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為一種很強(qiáng)的人格力量，此文轉(zhuǎn)自去激勵(lì)、鞭策學(xué)生。我們學(xué)校有很多的優(yōu)秀的骨干教師，他們的課得到了學(xué)生的歡迎和喜愛。這些是我學(xué)習(xí)的榜樣和典范，在今后的工作中，作為一位青年教師，一定要想這些骨干教師學(xué)習(xí)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水準(zhǔn)。
我會(huì)在今后的教學(xué)工作中，時(shí)時(shí)處處以師德規(guī)范自己，將愛心灑向?qū)W生，把知識(shí)傳授給他們，讓學(xué)生真正做到德、智、體全面發(fā)展，成為“驕傲”的二十一世紀(jì)的主人！
暑假假期計(jì)劃3
一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)：1.提高自己在英語、數(shù)學(xué)(物理)的學(xué)習(xí)能力;
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì);
3.學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜
二、具體措施：
1.組織好學(xué)習(xí)小組，以三個(gè)人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習(xí)。(學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適)
2.按教材知識(shí)前后的順序，整理上半學(xué)期的英語、數(shù)學(xué)(物理)練習(xí)卷和考試卷。(或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對(duì)本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。
5.無論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時(shí)，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競(jìng)賽，看誰先解決問題。
6.把錯(cuò)題訂正完成以后，就把錯(cuò)題訂正的全過程背出來，進(jìn)行接替方法的積累。
7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會(huì)業(yè)余學(xué)校去讀英語口語訓(xùn)練班，提高自己的英語會(huì)話能力，和英語學(xué)習(xí)素質(zhì)。
8.對(duì)于新__的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競(jìng)賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類競(jìng)賽打好基礎(chǔ)。(也可以超前讀一些新__的課本，提前了解__的學(xué)習(xí)內(nèi)容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報(bào)，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時(shí)間安排：
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
2.每天下午3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。
3.晚上兩個(gè)小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。
四、督促自律：
1.設(shè)計(jì)好每天的生活學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃作文800字工作計(jì)劃。
2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃有始有終。
1、重視學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅對(duì)學(xué)生必要，實(shí)際上對(duì)所有的學(xué)生都有著重要的意義。學(xué)習(xí)的計(jì)劃性、目的性一定要強(qiáng)，不要搞突擊戰(zhàn);聽課要講究效率，在課堂上無論會(huì)與否，都要緊跟著老師的節(jié)奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時(shí)問。
老師要幫助學(xué)生做好成績(jī)分析，這對(duì)提高每個(gè)同學(xué)的成績(jī)是非常有效的，同學(xué)不妨學(xué)習(xí)一下，通過反復(fù)的成績(jī)分析，對(duì)自己的學(xué)習(xí)做到心中有數(shù)
在做成績(jī)分析時(shí)一定要細(xì)致，哪里知識(shí)掌握不牢固，哪一部分考試經(jīng)常丟分，然后適當(dāng)練習(xí)彌補(bǔ)不足，并且給自己定下目標(biāo)，避免今后再次丟分。
2、跟著老師走
首先，__上學(xué)期，老師會(huì)講新課，聽課時(shí)一定要緊跟著老師，認(rèn)真聽講，仔細(xì)做筆記，然后及時(shí)復(fù)習(xí);到了下學(xué)期就會(huì)系統(tǒng)復(fù)習(xí)，在這一環(huán)節(jié)，迫于時(shí)間，有的地方不會(huì)講得非常仔細(xì)，同學(xué)們?cè)谡n后還需要自己看書，不要放過每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
第二，到了__，一個(gè)顯著的變化就是要做大量的題，經(jīng)歷無數(shù)次考試，做錯(cuò)題肯定也不會(huì)少，其實(shí)這是很正常的，所謂“做得多，錯(cuò)得多”，但是有的同學(xué)可能會(huì)因?yàn)橐淮五e(cuò)題、一次考試而影響情緒，其實(shí)這大可不必，更不要因?yàn)樽鲥e(cuò)題而懷疑自己。練習(xí)或者考試之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個(gè)錯(cuò)題本上，將考查重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)用不同顏色的'筆勾畫出來，反復(fù)思考、練習(xí)。
跟著老師的思路走，掌握有效的學(xué)習(xí)方法，扎實(shí)地復(fù)習(xí)，對(duì)__學(xué)生來說，是大有裨益的。
高中暑假假期計(jì)劃范文5
首先學(xué)生應(yīng)該為自己擬訂一個(gè)時(shí)間表，并按照計(jì)劃去做，生活才會(huì)井井有條。而且也可在這期間抓差補(bǔ)缺，集中大部分精力去認(rèn)真檢查一下自己在學(xué)習(xí)及課業(yè)上還有哪些科目比較弱。然后，我們應(yīng)該好好反省及思考，針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。因此我們必須要充分利用假期時(shí)間，努力提高，以便在下一次的考試中能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)，繼續(xù)學(xué)習(xí)新的知識(shí)。同時(shí)，在學(xué)習(xí)當(dāng)中也可溫故知新。這是一個(gè)非常有效的學(xué)習(xí)過程，而且還可以梳理以及鞏固我們的學(xué)業(yè)。學(xué)習(xí)新知識(shí)，預(yù)習(xí)新課程，為新學(xué)年的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
除了讀書之外，一定的休閑時(shí)間是必要的。假期期間，也可以選擇和自己的家人一起出去旅游，到一個(gè)向往已久或是名勝古跡、蜀山大川的地方旅游。一趟旅游下來，不僅可以欣賞到許多的風(fēng)景名勝，放松心情，還可以通過旅游見聞吸收許多心得及課本以外的常識(shí)，還可擴(kuò)大眼界。但外出旅游要根據(jù)各自的家庭經(jīng)濟(jì)條件量力而為。若家庭經(jīng)濟(jì)狀況不允許，可以和家人一起去當(dāng)?shù)赜刑厣木包c(diǎn)游玩一下，或是可以一起登山、野餐、露營等戶外活動(dòng)。這不但可以舒緩學(xué)習(xí)壓力，調(diào)解心情，同時(shí)還可以增進(jìn)與家人之間的感情。
不僅如此，我們也可以在家里學(xué)習(xí)做一個(gè)家庭小主人，培養(yǎng)自理能力。我們可以在家里提前做一些將來出社會(huì)一個(gè)人獨(dú)立時(shí)的提前預(yù)習(xí)，幫父母做一些家務(wù)事，體驗(yàn)一下家務(wù)的繁瑣。例如：爭(zhēng)取在假期期間學(xué)會(huì)做飯，并且學(xué)會(huì)做幾道比較拿手的菜暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃作文800字暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃作文800字。在假期中每天適當(dāng)承擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)，既能減輕家里的負(fù)擔(dān)，又能把自己鍛煉成為一個(gè)全面發(fā)展的人。更重要的是，從而懂得體貼父母，孝敬長(zhǎng)輩，對(duì)于生活在農(nóng)村的學(xué)生，要積極幫助農(nóng)忙的父母干些力所能及的活，從中體會(huì)父母的艱辛，理解父母的不易。
接著，我們還可以出去外面打工，幫自己賺些零用錢花。同時(shí)，我們也可以幫忙補(bǔ)貼家用，減輕父母的負(fù)擔(dān)。此外，在打工的同時(shí)，除了可以累積一些工作經(jīng)驗(yàn)之外，我們還可以鍛煉自己的能力，體驗(yàn)社會(huì)的現(xiàn)狀和辛酸。而且還可激發(fā)努力學(xué)習(xí)奮進(jìn)的激情。這不僅可以滿足中學(xué)生對(duì)社會(huì)的好奇心，而且通過工作的付出，還可以使學(xué)生們了解到金錢的來之不易。同時(shí)也通過自己的勞力得到報(bào)酬，為今后自己的生活付出努力。培養(yǎng)自己的責(zé)任感和自制力，為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。
所以只要好好地計(jì)劃假期的生活，我們將會(huì)真正的使自己的假期生活豐富起來，而且還可以過非常充實(shí)、精彩和有意義的假期。
暑假假期計(jì)劃4
暑假是每年中學(xué)生最期待的假期，這個(gè)假期可讓我們放松自己，充實(shí)自己。我度過了一個(gè)充實(shí)而愉快的暑假，收獲頗多，讓我深感時(shí)光的寶貴，也對(duì)未來充滿了期待。
【第一段】
在假期伊始，我首先養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣。平時(shí)上學(xué)期間，我常常熬夜做作業(yè)，總是靠著鬧鐘的響聲起床。然而，在這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假里，我學(xué)會(huì)了自律。每天我早上六點(diǎn)半起床跑步，然后做早餐，接著開始我的一天的計(jì)劃。規(guī)律的生活使我精神煥發(fā)，狀態(tài)良好。
【第二段】
這個(gè)暑假，我報(bào)了社會(huì)實(shí)踐助老服務(wù)隊(duì)，參加了志愿者活動(dòng)。在社區(qū)，我遇到了許多需要幫助的老人。我?guī)椭麄冑徫铮謇硇l(wèi)生，還與他們聊天，使他們感到溫暖與關(guān)愛。在撫養(yǎng)孩子一輩子后，生活的壓力讓他們疲憊不堪，而我們的孝順和關(guān)心讓他們得到了心靈上的'滿足。雖然短暫，但無數(shù)的感謝和笑容讓我感到自己的付出是有意義的。
【第三段】
除了社會(huì)實(shí)踐，我還參加了一些培訓(xùn)班。比如寫作培訓(xùn)、數(shù)學(xué)培訓(xùn)等等。這些培訓(xùn)班讓我更加深入的了解到一些知識(shí)，也使我在課堂上更加輕松自如。通過寫作培訓(xùn)，我的寫作水平得到了一定的提高，這將對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和人生有很大的幫助。
【第四段】
此外，我還利用這個(gè)暑假進(jìn)行了一些自我提高的活動(dòng)。我花了大量時(shí)間閱讀各種類型的書籍，從中汲取智慧，豐富自己的見識(shí)。在閱讀中，我結(jié)識(shí)了許多優(yōu)秀的人物，他們的故事給了我很多的啟示和思考。我還參加了一些文藝類的培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了舞蹈和繪畫，這使我在藝術(shù)方面得到了啟迪，豐富了我的個(gè)人修養(yǎng)。
【第五段】
回顧這個(gè)暑假，我深感時(shí)光的寶貴。這個(gè)暑假充實(shí)而愉快，我學(xué)到了很多知識(shí)，鍛煉了自己的能力，也豐富了自己的閱歷。我明白了：想要成功，就要不斷地充實(shí)自己，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，提高個(gè)人能力。只有這樣，才能在未來的人生道路上有更多的機(jī)會(huì)，取得更大的成功。所以，我對(duì)未來充滿了期待，并且下定決心要更加努力地追求自己的目標(biāo)。
暑假假期計(jì)劃5
第一段：暑假開始，我滿懷期待地迎來了這個(gè)屬于自己的自由時(shí)光。一度以為暑假休閑無壓力，但隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己仍然需要規(guī)劃和管理好這段時(shí)間。因此，我下定決心利用這個(gè)暑假做一些有意義的事情，提升自己的能力和品質(zhì)。
第二段：首先，我決定加強(qiáng)我的學(xué)業(yè)方面。在放假的最開始，我梳理了一下原學(xué)年的知識(shí)，并根據(jù)新學(xué)年的學(xué)科安排，準(zhǔn)備了一些相關(guān)書籍和資料。在暑假里，我每天都會(huì)抽出一定時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。通過系統(tǒng)的復(fù)習(xí)和補(bǔ)充閱讀，在暑假的結(jié)束時(shí)，我對(duì)新學(xué)年的知識(shí)有了更好的掌握和理解。同時(shí)，我也挑選了一些感興趣的學(xué)術(shù)講座和講習(xí)班進(jìn)行參加，拓寬了自己的學(xué)術(shù)視野。
第三段：其次，我還參加了一些實(shí)踐活動(dòng)，擴(kuò)展了自己的經(jīng)驗(yàn)和能力。比如，我報(bào)名參加了社區(qū)的志愿者活動(dòng)。在志愿者服務(wù)中，我有機(jī)會(huì)接觸到社會(huì)各個(gè)層面的人群，并為他們提供幫助。這讓我了解到很多社會(huì)問題，并培養(yǎng)了自己的責(zé)任感和同情心。此外，我還參加了一些技能培訓(xùn)課程，如繪畫、音樂和編程。這些課程不僅讓我體驗(yàn)到不同的藝術(shù)形式，還鍛煉了我對(duì)細(xì)節(jié)的觀察力和動(dòng)手能力。
第四段：除此之外，我還通過閱讀和寫作豐富了自己的內(nèi)心世界。每天在家閑暇的時(shí)間，我都會(huì)選擇一本喜歡的書籍陪伴自己度過。通過閱讀，我可以在無限的想象中尋找到更多的知識(shí)和智慧。同時(shí)，我也在暑假里堅(jiān)持寫作，記錄下自己的心情和體會(huì)。通過寫作，我可以更好地整理和表達(dá)自己的思考，培養(yǎng)了思維的敏捷性和文字表達(dá)的`能力。
第五段：回顧這個(gè)暑假，我覺得自己在成長(zhǎng)和提升方面取得了顯著的進(jìn)步。通過積極的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和閱讀寫作，我不僅豐富了自己的知識(shí)儲(chǔ)備和技能，還拓寬了自己的視野和思維方式。在參與社區(qū)志愿者活動(dòng)中，我也學(xué)會(huì)了更深入地了解他人的需求，并積極為他人提供幫助。在這個(gè)暑假中，我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)了自己的興趣愛好，并且提升了自己的個(gè)人能力。
總結(jié)：通過這個(gè)暑假的努力和付出，我收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我理解到，只有勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，并不斷提高自己，才能不斷進(jìn)步。未來的日子里，我將繼續(xù)保持這份努力和自我提升的動(dòng)力，努力成為更好的自己。
暑假假期計(jì)劃6
為豐富廣大青少年學(xué)生的文化生活，確保廣大青少年學(xué)生過一個(gè)安全、健康、愉快而有意義的暑假，現(xiàn)將20xx年暑假工作計(jì)劃安排如下：
一、高度重視，確保假期工作部署到位
假期工作是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，涉及面廣。各有關(guān)部門要充分發(fā)揮校外機(jī)構(gòu)的職能作用，整合教育資源，優(yōu)化教育環(huán)境，為青少年學(xué)生假期活動(dòng)提供保障。要以世界博覽會(huì)和迎接全運(yùn)會(huì)為契機(jī)，以寓教于樂的`暑假活動(dòng)為載體，制定出切實(shí)可行的暑假活動(dòng)計(jì)劃，統(tǒng)籌部署，周密安排，確保假期工作的全面落實(shí)。
二、精心策劃，確保假期活動(dòng)豐富多彩
1、開展好社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。要認(rèn)真貫徹落實(shí)教育部、團(tuán)中央、全國婦聯(lián)“雙有”主題教育活動(dòng)的精神，讓未成年人參與社會(huì)、了解社會(huì)，在社會(huì)實(shí)踐中健康成長(zhǎng)。要繼續(xù)開展“六個(gè)一”活動(dòng)，組織引導(dǎo)廣大未成年人走進(jìn)社區(qū)，積極投入到社區(qū)活動(dòng)當(dāng)中來。
2、開展好社會(huì)公益日活動(dòng)。8月22日是市教育局規(guī)定的中小學(xué)生社會(huì)公益日。為配合我市“迎全運(yùn)；文明xx行動(dòng)”，體現(xiàn)青少年學(xué)生服務(wù)社會(huì)、鍛煉自己、奉獻(xiàn)愛心的要求，本次公益日以“迎全運(yùn)，我為xx添光彩”為主題，組織廣大青少年學(xué)生在全區(qū)街道、社區(qū)等活動(dòng)場(chǎng)所，通過橫幅、板報(bào)、發(fā)放宣傳單、表演節(jié)目、義務(wù)奉獻(xiàn)等多種形式，大力營造活動(dòng)氣氛，廣泛開展相關(guān)的宣傳服務(wù)活動(dòng)。
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中學(xué)生如何制定自己的暑期生活安排計(jì)劃 摘要：大家盼望已久的暑假生活開始了，如何做好計(jì)劃過好這個(gè)暑假，讓這個(gè)暑假過得愉快、充實(shí)、有意義，請(qǐng)看看專家老師給我們的建議吧！ 中學(xué)生暑假生活安排計(jì)劃： 一、制定暑期生活計(jì)劃表 首先就是要把我們暑假剛開始的各
大家盼望已久的暑假生活開始了，如何做好計(jì)劃過好這個(gè)暑假，讓這個(gè)暑假過得愉快、充實(shí)、有意義，請(qǐng)看看專家老師給我們的建議吧！
中學(xué)生暑假生活安排計(jì)劃：
一、制定暑期生活計(jì)劃表
首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)暑期生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對(duì)暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。
二、安排好暑期學(xué)習(xí)活動(dòng)
暑假期間，學(xué)校會(huì)要求我們完成暑期作業(yè)，有的學(xué)校是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí)，有的學(xué)校是要求預(yù)習(xí)新教材，這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用兩個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時(shí)間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。
暑假期間，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)：學(xué)習(xí)目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。
三、做一些想做的事情
每個(gè)同學(xué)都有一些自己的.個(gè)人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)舞蹈等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有時(shí)間和精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食
暑假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩�，沒有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。
五、旅游外出
由于是旅游，我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受，把所看到、所體驗(yàn)的到的事物與所學(xué)的地理、歷史、生物等知識(shí)聯(lián)系起來，從感性上去加強(qiáng)理解和記憶這些知識(shí)。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。
六、分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)
假期里父母仍然要上班，我們可以主動(dòng)為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對(duì)于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)。
七、保持和同學(xué)交流
暑假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過網(wǎng)絡(luò)、電話多加強(qiáng)溝通，當(dāng)然如果方便，有些暑假活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂的一個(gè)源泉是來自我們和他人的交流和共同活動(dòng)。
暑假假期計(jì)劃8
一、家長(zhǎng)方面
1. 營造和諧家庭
為了促進(jìn)學(xué)校假期工作的順利進(jìn)行，我們將通過家長(zhǎng)會(huì)、暑假工作計(jì)劃和家長(zhǎng)信等方式，向家長(zhǎng)介紹學(xué)校的工作指導(dǎo)思想和工作思路，并引導(dǎo)家長(zhǎng)以健康的思想和良好的品行，努力營造良好的家庭氛圍。家長(zhǎng)們將主動(dòng)學(xué)習(xí)并實(shí)踐先進(jìn)的家庭教育理論，提高家庭教育水平，加強(qiáng)與孩子的溝通交流，切實(shí)承擔(dān)起家庭教育的責(zé)任。
2. 營造書香家庭
我們鼓勵(lì)每位家長(zhǎng)主動(dòng)閱讀一本家庭教育書籍，并結(jié)合自己的家庭教育情況總結(jié)和反思家庭教育的得失。開學(xué)的第一周，家長(zhǎng)們需要上交一篇關(guān)于家庭教育的小文章，班主任將利用家長(zhǎng)會(huì)等平臺(tái)展出優(yōu)秀文章。
3. 籌備家長(zhǎng)委員會(huì)換屆
我們將發(fā)揮班級(jí)家長(zhǎng)委員會(huì)的作用，組織本班家長(zhǎng)開展豐富多彩的活動(dòng)。同時(shí)，協(xié)調(diào)家長(zhǎng)委員會(huì)主任，安排家長(zhǎng)委員會(huì)的暑期工作和新學(xué)年換屆工作，做好開學(xué)相關(guān)的準(zhǔn)備工作。
4. 做好學(xué)生假期安全工作
家長(zhǎng)們應(yīng)高度重視學(xué)生離校期間的安全工作，特別是防溺水和交通安全方面。他們需要叮囑并監(jiān)督孩子提高安全防范意識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)源，確保假期期間的人身安全。
二、教師方面
1. 教育理論學(xué)習(xí)
教師們將主動(dòng)學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理論，做好教育教學(xué)工作的`總結(jié)和反思，并歸納提煉有推廣價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和做法，撰寫有一定水平和價(jià)值的論文。各教研組將認(rèn)真組織開展教師讀書活動(dòng)，并在開學(xué)后上報(bào)圖書購置目錄，開展組內(nèi)的讀書交流活動(dòng)。
2. 教師培訓(xùn)
教師們將按照學(xué)校的要求準(zhǔn)時(shí)參加省高中教師分散研修培訓(xùn)，并按計(jì)劃參加市教育局和學(xué)校組織的各類培訓(xùn)。對(duì)于新教師來說，他們將積極做好工作準(zhǔn)備并參加學(xué)校的校本教師培訓(xùn)課程，而一年教齡的青年教師將準(zhǔn)備新教師入職儀式的展示活動(dòng)。此外，首席教練員還將負(fù)責(zé)競(jìng)賽外出培訓(xùn)和校內(nèi)培訓(xùn)工作，以確保培訓(xùn)質(zhì)量。同時(shí)，還將做好教研組長(zhǎng)、班主任等的培訓(xùn)工作。
3. 深入開展“萬名教師訪萬家”活動(dòng)
全體教師將利用假期的時(shí)間，走進(jìn)學(xué)生的生活，了解熟悉學(xué)生，幫助家長(zhǎng)解決家庭教育問題，增進(jìn)師生交流。班主任將重點(diǎn)做好特殊學(xué)生的家訪工作，而新高二和高三的任課教師將積極與學(xué)生保持聯(lián)系，有針對(duì)性地進(jìn)行電話家訪，并做好相關(guān)記錄。開學(xué)后，工會(huì)將對(duì)家訪情況進(jìn)行檢查并公示。
4. 開學(xué)前的準(zhǔn)備工作
在開學(xué)前，教師們將做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，包括備課、整理教案、檢查教材和教具等，以確保開學(xué)后的教學(xué)工作順利進(jìn)行。同時(shí)，也需要對(duì)教室和實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行清潔和整理，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
暑假假期計(jì)劃9
一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)：
1.提高自己在英語、數(shù)學(xué)(物理)的學(xué)習(xí)能力;
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì);
3.學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜
二、具體措施：
1.組織好學(xué)習(xí)小組，以三個(gè)人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習(xí)。(學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適)
2.按教材知識(shí)前后的順序，整理上半學(xué)期的英語、數(shù)學(xué)(物理)練習(xí)卷和考試卷。(或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對(duì)本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。
5.無論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時(shí)，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競(jìng)賽，看誰先解決問題。
6.把錯(cuò)題訂正完成以后，就把錯(cuò)題訂正的全過程背出來，進(jìn)行接替方法的積累。
7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會(huì)業(yè)余學(xué)校去讀英語口語訓(xùn)練班，提高自己的英語會(huì)話能力，和英語學(xué)習(xí)素質(zhì)。
8.對(duì)于新xx的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競(jìng)賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類競(jìng)賽打好基礎(chǔ)。(也可以超前讀一些新xx的課本，提前了解xx的.學(xué)習(xí)內(nèi)容)
9.每周打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報(bào)，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時(shí)間安排：
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
2.每天下午3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。
3.晚上兩個(gè)小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。
四、督促自律：
1.設(shè)計(jì)好每天的生活學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。
2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃有始有終。
1、重視學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅對(duì)學(xué)生必要，實(shí)際上對(duì)所有的學(xué)生都有著重要的意義。學(xué)習(xí)的計(jì)劃性、目的性一定要強(qiáng)，不要搞突擊戰(zhàn);聽課要講究效率，在課堂上無論會(huì)與否，都要緊跟著老師的節(jié)奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時(shí)問。
老師要幫助學(xué)生做好成績(jī)分析，這對(duì)提高每個(gè)同學(xué)的成績(jī)是非常有效的，同學(xué)不妨學(xué)習(xí)一下，通過反復(fù)的成績(jī)分析，對(duì)自己的學(xué)習(xí)做到心中有數(shù)。
在做成績(jī)分析時(shí)一定要細(xì)致，哪里知識(shí)掌握不牢固，哪一部分考試經(jīng)常丟分，然后適當(dāng)練習(xí)彌補(bǔ)不足，并且給自己定下目標(biāo)，避免今后再次丟分。
2、跟著老師走
首先，xx上學(xué)期，老師會(huì)講新課，聽課時(shí)一定要緊跟著老師，認(rèn)真聽講，仔細(xì)做筆記，然后及時(shí)復(fù)習(xí);到了下學(xué)期就會(huì)系統(tǒng)復(fù)習(xí)，在這一環(huán)節(jié)，迫于時(shí)間，有的地方不會(huì)講得非常仔細(xì)，同學(xué)們?cè)谡n后還需要自己看書，不要放過每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
第二，到了xx，一個(gè)顯著的變化就是要做大量的題，經(jīng)歷無數(shù)次考試，做錯(cuò)題肯定也不會(huì)少，其實(shí)這是很正常的，所謂“做得多，錯(cuò)得多”，但是有的同學(xué)可能會(huì)因?yàn)橐淮五e(cuò)題、一次考試而影響情緒，其實(shí)這大可不必，更不要因?yàn)樽鲥e(cuò)題而懷疑自己。練習(xí)或者考試之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個(gè)錯(cuò)題本上，將考查重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)用不同顏色的筆勾畫出來，反復(fù)思考、練習(xí)。
跟著老師的思路走，掌握有效的學(xué)習(xí)方法，扎實(shí)地復(fù)習(xí)，對(duì)xx學(xué)生來說，是大有裨益的。
暑假假期計(jì)劃10
如果每一天都能像今天一樣，那就有最好的。早上，奶奶給自己煮面條。吃完飯，我玩手機(jī)。等著奶奶中午回來再來一頓大餐。吃喝完，照常玩手機(jī)，累了再睡。
廣利突然從夢(mèng)中醒來，坐了起來，看見來取車的表哥神色驚訝，便走出門去，看見我的兩個(gè)朋友向我走來。今天天氣真熱，我把他們叫進(jìn)屋，玩了半個(gè)小時(shí)，差點(diǎn)忘了我們的初衷。我們昨天應(yīng)該找到工作，但是當(dāng)我們今天看到烈日的時(shí)候，我們都放棄了這個(gè)想法。
但是他們非要來找我，所以我們一起坐公交車去了市里，因?yàn)槟愕囊粋�(gè)朋友說我們要買點(diǎn)東西，所以我們不要在外面逛很久。不知怎么的，到了晚上，肚子突然又疼了，吃不下東西。我讓你一個(gè)朋友開了單車分享讓我騎，他們兩個(gè)去吃粉了。
我騎了大約半個(gè)小時(shí)的自行車，去找他們。真的`，真的，如果我能每天晚上騎自行車去分享，那就太好了。沒事的。我騎著汗回去洗澡。我很滿意。
一天是我叔叔的生日，三天是我的生日。我希望到那個(gè)時(shí)候，我的胃痛一定會(huì)比以前好，否則想想這個(gè)重要的生日就可惜了。
今天的一天，因?yàn)樗麄冇袃蓚�(gè)朋友和自行車共享，以及美味，好看和有趣，真是美好的一天。希望下一個(gè)生日如我所愿。
暑假假期計(jì)劃11
眼看假期快過去一半了，而我整天稀里糊涂的'，沒有計(jì)劃。為了讓這個(gè)假期過得有意義，特制訂如下目標(biāo)和計(jì)劃：
1.學(xué)會(huì)寫毛筆字
2.學(xué)會(huì)photoshop、電子雜志的制作、刻盤
3.學(xué)會(huì)開車
4.練習(xí)英語四級(jí)、計(jì)算機(jī)二級(jí)
5.讀5本書
6．增長(zhǎng)知識(shí)
7.武術(shù)練習(xí)
8．瘦身
具體計(jì)劃：
每天必做：
練毛筆字、看書、運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、背英語單詞···
上午：10個(gè)英語單詞+5個(gè)詞組練習(xí)毛筆字
下午：計(jì)算機(jī)二級(jí)練習(xí)英語聽力練習(xí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
晚上：看書運(yùn)動(dòng)···其余時(shí)間可自由支配啦！雖然很晚才開始做計(jì)劃，但是我會(huì)堅(jiān)持的，加油！
暑假假期計(jì)劃12
剛放暑假，爸爸就帶我去了橫店影視城，我們游玩了江南水鄉(xiāng)，明清宮苑，清明上河圖等景點(diǎn)，我還穿上小格格的服飾拍了照，這兒別有一番農(nóng)村風(fēng)味和山城氣息呢，游完了影視城，我真正體會(huì)到了祖國大好河山的壯麗。
7月13日至15日，我去參加了“勇敢者夏令營”，這次夏令營不僅讓我增長(zhǎng)了知識(shí)，鍛煉了膽量，更是讓我學(xué)會(huì)了自己照顧自己，懂得了如何跟同學(xué)們相處融洽，配合默契。8月中旬，我又到四明山森林公園觀光了一番，領(lǐng)略了青山綠水的風(fēng)光，享受了秋天般的涼爽。
今天，我們?nèi)胰ノ骱�。我們出發(fā)了，在路上我們說說笑笑。不一會(huì)，我們到了杭州西湖。進(jìn)去了之后，我第一眼看見的就是里面的景色。那時(shí)是夏天，荷花開得異常大，一個(gè)花包就有一個(gè)小孩的'頭一樣大。在賞荷花的途中，我還見到了許多外國人。有一位老外總是在我記憶中徘徊，因?yàn)樗掖蛄藗�(gè)招呼。當(dāng)他對(duì)我說出那個(gè)Hi時(shí)，真不知道該怎么回答。
賞好荷花，我們乘船環(huán)繞西湖游賞。在西湖的水面上，跨起一坐大橋，你們知道那是什么橋嗎?告訴你們吧，那是斷橋，就是白素楨和許仙相會(huì)的地方。我們又去了三個(gè)小島嶼：小瀛洲、湖心亭、阮公墩。這三個(gè)島嶼中有一個(gè)景色讓我留連忘返——三潭印月。在晚上，月光照下來，湖中就有三個(gè)月亮，真是美極了!
通過這次游西湖，我深深地感受到了西湖的美麗。正如宋朝大詩人蘇東坡寫道：“欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜”。
暑假假期計(jì)劃13
一、訓(xùn)練目標(biāo)：
為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我校組建設(shè)了以初二年級(jí)為主的田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，有針對(duì)性的進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
二、訓(xùn)練的重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓跑、跳、投項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上能夠獲得好的成績(jī)。
三、訓(xùn)練時(shí)間：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)30分。
四、訓(xùn)練期間的要求：
1、運(yùn)動(dòng)員要積極主動(dòng)出席訓(xùn)練，聽從教練的'安排，關(guān)心同伴，愛護(hù)器材；
2、運(yùn)動(dòng)員要掌握所要訓(xùn)練的項(xiàng)目、技能；
3、運(yùn)動(dòng)員要提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故；
4、教師要注意安排運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，由小到大，由少到多與循序漸進(jìn)的原則。
五、第一階段:時(shí)間為前五天,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。做到每天都測(cè)試成績(jī)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。
第二階段:時(shí)間為五天,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績(jī)應(yīng)明顯提高，接近或者超過去年區(qū)里面的運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)。
第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接北辰區(qū)中小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
六、運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下：
1、恢復(fù)階段：
�。�1）、繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）、體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習(xí)階段：
（1）、根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。
（2）、200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。
�。�3）、短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑；200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑。
�。�4）、短跑項(xiàng)目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習(xí)追逐跑（適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比賽），合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；
�。�5）、短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、鞏固和提高階段：
�。�1）、繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量；
�。�2）、強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；
�。�3）、模擬測(cè)試；
4、調(diào)整與休息階段：
�。�1）、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少；
�。�2）、進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
�。�3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、參賽學(xué)生名單：
男：劉洪吉 劉付來 楊營 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊
張翔凱 董云吉 劉成浩
女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨
趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉
天津市東堤頭中學(xué)暑假田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
暑假假期計(jì)劃14
哈哈，一個(gè)學(xué)期又過去了，終于到了我最喜歡的暑假啦!唉、可是爸媽不可能讓我盡情的（地）玩啊，這不，“逼”著我擬定了一份“我的暑假計(jì)劃”：
1：每天必須學(xué)習(xí)2小時(shí)。
2：每天只能玩電腦2小時(shí)（不包括周一至周五）。
3：每天早上7：00起來晨跑1小時(shí)。
4：每天只能上街逛2小時(shí)。
5：每天把力所能及的'家務(wù)事做好。（計(jì)劃可以更具體一些）
這就是我的暑假計(jì)劃，寫得不好，請(qǐng)多多提出你們寶貴的建議和意見�。▋�(nèi)容有一些簡(jiǎn)短）
暑假假期計(jì)劃15
假期心得體會(huì)暑假是一段讓人期待已久的時(shí)間，學(xué)生們可以放松身心，鍛煉自我，充實(shí)自己。我也度過了一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假，積累了很多的體會(huì)和收獲。
首先，假期中的生活并不是一味的放松和娛樂，而是注重平衡和多元發(fā)展。我使用了大部分的時(shí)間去學(xué)習(xí)和閱讀。每天早上，我會(huì)制定一個(gè)合理的計(jì)劃，安排自己學(xué)習(xí)的任務(wù)。例如，我會(huì)選擇一本心理學(xué)的書，提高自己的人文素養(yǎng)；我會(huì)選擇一本經(jīng)濟(jì)學(xué)的書，增強(qiáng)自己的商業(yè)意識(shí)。通過閱讀，我加深了對(duì)知識(shí)的理解和學(xué)習(xí)成果的鞏固。此外，我還參加了一些線上的學(xué)習(xí)班，提升了自己的技能水平。總的來說，通過合理安排和充實(shí)的學(xué)習(xí)，我在假期中收獲了許多有價(jià)值的知識(shí)和能力。
其次，暑假期間我也注重了身體的鍛煉和健康的習(xí)慣。每天下午，我會(huì)去操場(chǎng)上進(jìn)行跑步和健身運(yùn)動(dòng)。這不僅可以增強(qiáng)我的體質(zhì)，還能提高我的免疫力，讓我更加健康。同時(shí)，我還堅(jiān)持了良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，養(yǎng)成了健康的生活方式。在暑假期間，我有時(shí)間去了解一些健康養(yǎng)生的知識(shí)，比如如何合理搭配營養(yǎng)餐，如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)等等，這些知識(shí)讓我實(shí)踐生活并將它應(yīng)用到實(shí)際中去。通過鍛煉和健康飲食，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，并保持了一個(gè)良好的身體狀態(tài)。
第三，暑假期間，我也參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬了自己的眼界。我報(bào)名參加了社會(huì)實(shí)踐小組，帶領(lǐng)一些農(nóng)民工子弟去城市的公益學(xué)校支教，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但是收獲非常大。通過這次支教活動(dòng)，我見識(shí)到了農(nóng)村和城市的差距，也增強(qiáng)了自己對(duì)社會(huì)問題的認(rèn)識(shí)和思考。同時(shí)，我還參加了一些公益活動(dòng)，比如幫助當(dāng)?shù)氐睦先藗兇驋咴鹤�、整理房間、植樹等等。這些活動(dòng)不僅提升了我的社會(huì)責(zé)任感，還讓我明白了助人為樂的'重要性以及感受到了他人真摯的感恩之情。
同時(shí)，我也利用假期的時(shí)間拓寬了自己的興趣愛好。我對(duì)音樂很感興趣，所以我學(xué)習(xí)了一些音樂理論和樂器演奏技巧。我學(xué)會(huì)了彈奏鋼琴，也對(duì)一些名曲有了更深入的了解。此外，我還報(bào)名參加了一些書法和繪畫的培訓(xùn)班，提高了自己在藝術(shù)方面的水平。通過興趣愛好的培養(yǎng)，我不僅增強(qiáng)了興趣愛好的樂趣，還培養(yǎng)了自己在細(xì)節(jié)上的耐心和專注力。
總的來說，這個(gè)暑假對(duì)我來說是充滿意義和收獲的。通過學(xué)習(xí)，鍛煉，社會(huì)實(shí)踐和培養(yǎng)興趣愛好，我不僅豐富了自己的知識(shí)儲(chǔ)備，還鍛煉了自己的身體素質(zhì)和品格修養(yǎng)。我相信這些經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我的未來有著重要的影響，讓我成為一個(gè)更好的人。
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