精選暑假計(jì)劃模板集合三篇

　　時(shí)光在流逝，從不停歇，成績(jī)已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？下面是小編為大家整理的暑假計(jì)劃5篇，希望能夠幫助到大家。

暑假計(jì)劃 篇1

　　為了我的學(xué)習(xí)著想，我決定定制暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　1.八點(diǎn)—八點(diǎn)半 起床（中間洗臉?biāo)⒀赖龋?/p>

　　2.八點(diǎn)半—九點(diǎn) 早餐時(shí)間

　　3.九點(diǎn)—九點(diǎn)半 看書（因?yàn)樵缟献x書看書對(duì)記憶力有好處哦！）

　　4.九點(diǎn)半—十點(diǎn) 寫暑假作業(yè)

　　5.十點(diǎn)—十一點(diǎn) 看課外書，輔導(dǎo)書，練琴

　　6.十一點(diǎn)—十一點(diǎn)半 看電視（注意：要養(yǎng)成好習(xí)慣！距離哦）

　　7.十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)半 幫媽媽干活（包括吃中餐）

　　8.十二點(diǎn)半—一點(diǎn)四十 午睡

　　9.一點(diǎn)四十—五點(diǎn)半 學(xué)古箏（注意：五點(diǎn)五十前回家）

　　10.五點(diǎn)半—六點(diǎn) 幫媽媽做家務(wù)

　　11.六點(diǎn)—六點(diǎn)半 開餐了！

　　12.六點(diǎn)半—七點(diǎn) 看電腦（不玩久了，要學(xué)會(huì)控制自己）

　　13.七點(diǎn)—八點(diǎn) 練琴

　　14.八點(diǎn)—八點(diǎn)半 洗澡

　　15.九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。

　　以上的你可以做得到滴！愛麗兒！加油加油！努力努力再努力�。。�

暑假計(jì)劃 篇2

　　放暑假前，媽媽就命令我今年暑假里一定要學(xué)會(huì)騎自行車。大舅也很支持我，把哥哥的車子送給了我。

　　第一天，我騎著車和媽媽先在院子里練了練，找找騎車的感覺。媽媽偶爾會(huì)把手稍微放開一點(diǎn)，她一松，我的車子就往一個(gè)方向傾斜，魂兒都被我嚇飛了，嘴里喊著：不行!不行!不行媽媽立刻握住了把。今天算是沒什么收獲，但是找到騎車的感覺了。

　　第二天，因?yàn)檫@次時(shí)白天出去練車，我怕其他人看見我不會(huì)騎車笑我，所以我不敢上車。媽媽說:每個(gè)人都是從不會(huì)開始的，有的人也跟你一樣，也不會(huì)騎呀!聽了這句話，我鼓足了勇氣，開始練了。這一次比昨天好多了，不怎么歪了，可以控制住把了。

　　第三天，媽媽改變了方法，讓我一個(gè)人練，我左腿支住地，右腿踏著腳踏，一點(diǎn)一點(diǎn)的往前騎，我不厭其煩的一遍一遍的`練著，媽媽看著我練的差不多了，說:你往前騎的同時(shí)把左腳也踏上去。我試了試，我竟然會(huì)騎車了，我興奮不已。

　　我敢騎車上路以后，我每天都會(huì)和媽媽騎車出去轉(zhuǎn)，騎車的感覺真的很好哦!

　　這就是我暑假里最難忘的一件事，你呢

暑假計(jì)劃 篇3

　　每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容如下：

　　一， 架子（無字真經(jīng)）：

　　1。先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢(shì)，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏�。�

　　2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）

　　3．多學(xué)一些樁步五勢(shì)的變化。

　　4．與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢(shì)變化歌訣，五勢(shì)之變化本陰陽之理，太極之功。圣人之心，如明鏡止水。等等。

　　5．懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。

　　二， 成拳訓(xùn)練（無字兵書）

　　1。由基本7手開始。

　　2．轉(zhuǎn)入打成拳變化

　　3．懂的打成拳變化的原則與方法。

　　4．通過成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。

　　5．成拳在梅拳訓(xùn)練中的`地位與作用。

　　三， 各種器械的練法：1。單刀，單劍，棍，槍等。

　　2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。

　　3．器械對(duì)練神，練身法，步伐的要求和作用。

　　4．梅花雙節(jié)棍的練法。

　　5．獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。

　　四， 各種輔助練法（要求及作用）：

　　1． 兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉(zhuǎn)圈撒放，蜻蜓點(diǎn)水載錘

　　2． 左右迎風(fēng)掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風(fēng)腿/

　　3．上下錘/十字錘/連續(xù)搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/

　　4．各種掌法，拳法，腿法的練法。

　　五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合運(yùn)用？抓，拿，摔，打分別練習(xí)。

　　六，特別練習(xí)擒拿，反擒拿。如何 以打，摔，擒拿化解擒拿。。。

　　七，進(jìn)行拳理，文理講座。解決大家練拳過程中的疑惑。如何納新，如何帶新，如何去發(fā)揚(yáng)梅花拳。等等。

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