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    2. 近視防控教育講話(huà)稿

      時(shí)間:2023-09-20 07:20:34 演講稿 投訴 投稿
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      近視防控教育講話(huà)稿

        在不斷進(jìn)步的社會(huì)中,我們都可能會(huì)用到講話(huà)稿,講話(huà)稿是講話(huà)者為了在會(huì)議或重要場(chǎng)合上表達(dá)自己想要講的話(huà)而事先準(zhǔn)備好的文稿。相信很多朋友都對(duì)寫(xiě)講話(huà)稿感到非常苦惱吧,下面是小編精心整理的近視防控教育講話(huà)稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

      近視防控教育講話(huà)稿

      近視防控教育講話(huà)稿1

      敬愛(ài)的教師,親愛(ài)的同學(xué):

        大家好!

        眾所周知,眼睛號(hào)稱(chēng)“心靈的窗戶(hù)”,我們理應(yīng)保護(hù)它才是?墒谴丝,有不少人心靈的“窗戶(hù)”遭到了破壞,變得越來(lái)越不明亮了。

        眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是經(jīng)過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。

        眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線(xiàn),再將這些視覺(jué)人的.眼睛十分敏感,形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),傳送給大腦。由于視覺(jué)對(duì)人如此重要,所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自我的眼睛。在學(xué)校里,隨著年齡的增長(zhǎng),戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。

        其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì)看不清呢原因主要有3點(diǎn):一是寫(xiě)作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過(guò)度,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車(chē)和陽(yáng)光刺眼的地方看書(shū),造成視力下降。

        還有就是寫(xiě)字讀書(shū)姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)正確,否則構(gòu)成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫(xiě)字都爬到桌子上,看書(shū)彎著腰。如果這樣,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí),并且每用一會(huì)兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。

        還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素A、D,有助保護(hù)我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操,姿勢(shì)要正確,這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。

        俗話(huà)說(shuō)得好:“眼睛是心靈的窗戶(hù)。”眼睛能夠看到光明,能夠看到多姿多彩的世界,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視,并且不挑食,一起努力保護(hù)我們心靈的窗戶(hù)——眼睛吧!

      近視防控教育講話(huà)稿2

      尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

        大家下午好:

        人們常說(shuō):“眼睛是一架照相機(jī),每一天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫(huà)片;眼睛是心靈的窗口,無(wú)數(shù)真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)。”然而我們經(jīng)?吹接行┦奈鍤q少年就近視了,成了近視眼,給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。

        要預(yù)防近視

        1、注意用眼衛(wèi)生

        2、堅(jiān)持做眼保健操

        3、勞逸結(jié)合,睡眠充足

        4、注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛練,增強(qiáng)體質(zhì)

        5、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深

        然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。

        防暗,就是不要在昏暗的'光線(xiàn)下看書(shū)或做費(fèi)眼力的事。在光線(xiàn)太弱的地方,為了能使自我能看清書(shū)上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書(shū)上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng),使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面。

        防近,就是看書(shū)上、寫(xiě)字不要離眼太近。讀書(shū)寫(xiě)字應(yīng)堅(jiān)持一市尺(35厘米)距離,光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,應(yīng)放在左前方,看電視時(shí),人與電視距離2、5~3米,電視略低于視平線(xiàn)。趴在桌上寫(xiě)字,或躺在床上看書(shū),都不貼合這個(gè)要求。

        防晃,就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū),或者在陽(yáng)光下邊走邊看書(shū),這樣,書(shū)和眼之間的距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線(xiàn)太強(qiáng)的地方,光線(xiàn)照在書(shū)面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)損害。

        防久,就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右,應(yīng)當(dāng)休息一下,最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?措娨曂ǔ2怀^(guò)1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,一般不超過(guò)半小時(shí)。

        除了這“四防”以外,每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,然后緊閉眼睛,過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后,上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息,對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有必須意義。

        讓我們保護(hù)好自我的眼睛,正確地預(yù)防近視,不要再讓眼睛受到傷害。

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