訓(xùn)練的周記
時光飛逝，如梭之日，轉(zhuǎn)眼一周又過去了，我們或多或少都學(xué)到了一些新東西，寫一篇周記，將自己的經(jīng)歷記錄在里面吧。但是卻發(fā)現(xiàn)不知道該寫些什么，下面是小編收集整理的訓(xùn)練的周記，僅供參考，大家一起來看看吧。
訓(xùn)練的周記1
星期五的晚上，天黑的很慢，在爺爺奶奶家里面，爸爸向我們講述了跆拳道家長會的情況�，F(xiàn)在教育局實行一校一品，而我們學(xué)校的這一品就是跆拳道。從現(xiàn)在開始集中訓(xùn)練一個月，每天下午放學(xué)后要訓(xùn)練到5：00，每個星期六上午下午各訓(xùn)練2小時……
從現(xiàn)在起，我已經(jīng)是學(xué)校跆拳道隊的一名隊員。我很高興，也有點難過，高興是因為我又可以開始訓(xùn)練跆拳道了。難過是因為我星期六訓(xùn)練一天，然后星期天還要上漫畫班，也就是說，這個月的星期六，星期天我的時間都排得滿滿的，沒辦法去做別的.一些我想干的事情了。
星期六，我?guī)е@種矛盾的心情跨進(jìn)了道館的大門。這個道館場地比較大，地面非常的滑，（因為我們在里面不能穿鞋）有好幾個教練，里面還有更衣室和廁所。剛來到這里我感到非常的生疏，但是后來遇見了吳普瑞，生疏的氣息完全被扭轉(zhuǎn)了，我們在一起嬉戲打鬧�？墒沁@種快樂沒有維持多久，就開始上課了。上午，我們學(xué)習(xí)了很多很多，老師還幫我回顧了一下太極一章，這么長時間都不練了，頭一次打還會有一些不熟練的地方，比如中格擋加上沖拳的那個地方，我經(jīng)常伸錯腳，不過憑借我的跆拳道功底，我沒練幾次就熟練的打了出來。直接被教練選去練腳法了。在練腳法的時候，我練了練后旋踢，下劈等腿法，被老師好好的表揚了一頓。
我以前一直想練跆拳道，可是沒有時間，這次學(xué)校組織，又讓我找回了當(dāng)年練他的感覺，跆拳道不僅是一種防身術(shù)，而且還可以讓我們提高身體素質(zhì)，所以我推薦大家快來練跆拳道吧！
訓(xùn)練的周記2
今天是星期一，下午只有一節(jié)課，我回家先做完作業(yè)，天氣晴朗，媽媽正好也能安排出時間，18:00我和媽媽來到網(wǎng)球場繼續(xù)訓(xùn)練，提高水平。
今天的課分為兩部分，先復(fù)習(xí)正手擊球，再學(xué)習(xí)反手擊球。好多天沒接觸過拍子了，難免會有些生疏，雖然能擊到球，但是擊球點要不就在頂端，要不就在打在邊邊上，總是打不到正中間，況且有時候揮拍太快了，球都不知道在哪。教練便向我面授機宜：揮拍的時候慢一點，不要求速度，緩緩地往前推，球就自然而然地飛到對面，而且在范圍之內(nèi)。至于擊球點，先要握好拍，會拍動作要準(zhǔn)確，看著球打就可以了。我反復(fù)念叨要點，邊打邊做，既輕松又準(zhǔn)確無誤，這種感覺真爽！時不時教練還會夸贊我的打的球：“打得漂亮！”
正手擊球?qū)W了6節(jié)課了，換換反手。教練先教我和媽媽握拍的方式——左手在上（但不超過拍柄的范圍），右手在下，左手是在10點鐘方向，而右手在12點鐘，擊球的'時候都靠左手的力量，右手只是來輔助左手正確擊球。準(zhǔn)備動作是兩腳側(cè)開大概跟肩膀差不多寬，然后右腳上前一步，做好拉拍動作再揮拍就可以打好了。教練夸我的領(lǐng)悟力挺強，他一開始放球給我打的時候就打得不錯，媽媽就讓我繼續(xù)，鞏固那種感覺，教練和媽媽同時賦予了我一項任務(wù)，就是回家做媽媽的副教練，鞏固媽媽的反手擊球手法。
現(xiàn)在就差步法了！教練通過了兩個游戲來訓(xùn)練我的步伐和反應(yīng)力。第一個就是雙手接住從左右來的球，每個球只能彈一次，接到就扔。我跑得上氣不接下氣，一會兒左一會兒右，弄得我頭暈眼花。第二個還稍微簡單一點，我與教練對著站，我站在白線上不準(zhǔn)往前往后。他滾球給我，我必須把球又滾回給他，一組十個，光是兩邊移動我就累垮了，還要拍打球而且又不能往前后移動，雖然累，但是為了能訓(xùn)練步法，打得更好，我要加油！
今天的收獲真多！復(fù)習(xí)了正手、學(xué)習(xí)了反手、練習(xí)了步法，我要朝成功一步步努力邁進(jìn)！
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