初春吃什么水果養(yǎng)生好美文

　　初春吃什么水果養(yǎng)生好？乍暖還寒時候，吃些什么水果養(yǎng)生效果好呢？有部分男人可能不太喜歡吃水果，這是不好的飲食習慣。不同的水果中含有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效補充人體所需各種維生素和微量元素。春季是一個調(diào)養(yǎng)身體的大好時節(jié)，男人想要在這一年中都有棒棒的身體，不妨吃點水果來養(yǎng)生吧。

　　初春吃什么水果養(yǎng)生好——寒熱水果搭配吃

　　寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、枇杷、草莓、柚子、橙等。

　　溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。

　　平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子等。

　　中醫(yī)強調(diào)陰陽均衡、陰陽調(diào)和，吃水果也是如此，所以體質(zhì)偏寒的人則需多吃溫熱性水果，體質(zhì)偏熱的人應(yīng)多吃寒涼性水果。

　　初春吃什么水果養(yǎng)生好——酸甜水果分開食

　　春食水果中，以甘味和酸味的水果較為多見。甘即甜，這類水果還是比較多的，常見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子等，它們通常有滋養(yǎng)、補虛、止痛的功效。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它們普遍具有收斂止汗、開胃生津、幫助消化的功效。對于一些又酸又甜的水果，如蘋果、木瓜、楊桃、菠蘿、草莓、百合等，多被歸為平性。

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