大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會1
大學(xué)的學(xué)習(xí)真的是跟小學(xué)、初中、高中不一樣，以前都是有老師管著的，而且還有時間規(guī)定，到了大學(xué)以后，就不是那樣，完全是自由的，時間是很夠的，每天上課的時間可能還沒休息的時間多，這樣的學(xué)習(xí)讓我有不一樣的體會。
進入大學(xué)以后，我的學(xué)習(xí)模式就改變了，都是要自己去注意時間的，因為沒有人去提醒你，如果沒有完成作業(yè)，也就會被扣分，這樣于自己期末的考試是不利于的。大學(xué)是按照學(xué)分制的，在學(xué)習(xí)這一方面，我們必須要自主學(xué)習(xí)，沒有老師會去管的。大學(xué)的學(xué)習(xí)講究的就是自我管理，就是要自律，不然就會浪費時間做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，這樣會導(dǎo)致沒有及時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因為我在第一個學(xué)期的時候，我就因為沒有習(xí)慣大學(xué)自主學(xué)習(xí)的方式嗎，而錯過了很多次的作業(yè)，沒有人去催我，我就不記得，我因為這樣還差點掛科，掛科就嚴重了，雖然能夠靠補考，但是一個學(xué)期掛一科，也會造成績點下降，那這樣的話，就沒有辦法申請獎學(xué)金了，這會錯過這個機會的，這是很可惜的。
所以我們一旦進入大學(xué)，就要調(diào)整自己的狀況，不能在把大學(xué)想象成像高中一樣有同學(xué)和老師催著你前進了，在大學(xué)里，都是靠自己自覺的。作為一個大學(xué)生，我們在學(xué)習(xí)時候，因為不會有老師專門會給你講解問題了，所以就要借助圖書館的作用。大學(xué)圖書館書籍很多，很容易就找到自己想要的，所以可以去圖書館學(xué)習(xí)，既方便又有氛圍，畢竟一般上完課，教室又會是別人的了，都是共用的'，是很難去找到一個學(xué)習(xí)的好地方的，所有去圖書館就是個好選擇。
在大學(xué)里，我們很多的學(xué)習(xí)都不是單方面的老師上課去獲得，上完課，基本上老師就不會再去管的了，一般都是回到寢室自習(xí)或者是用電腦學(xué)習(xí)，總之一切皆要靠自己了。如果自己都不去自覺的話，學(xué)習(xí)是真的學(xué)不好的。現(xiàn)在的我已經(jīng)能夠掌握好學(xué)習(xí)的時間，我不會再如剛進來時那樣了，我都是自己去管理時間，控制好時間去學(xué)習(xí)，不過度學(xué)習(xí)，但也不會浪費屬于學(xué)習(xí)的時間，所以我現(xiàn)在的成績有提高不少。通過在大學(xué)的學(xué)習(xí)，我想我已經(jīng)培養(yǎng)了自己的自律和自主，我可以去搞好大學(xué)的學(xué)習(xí)了。
大學(xué)的學(xué)習(xí)真的是跟小學(xué)、初中、高中不一樣，以前都是有老師管著的，而且還有時間規(guī)定，到了大學(xué)以后，就不是那樣，完全是自由的，時間是很夠的，每天上課的時間可能還沒休息的時間多，這樣的學(xué)習(xí)讓我有不一樣的體會。
進入大學(xué)以后，我的學(xué)習(xí)模式就改變了，都是要自己去注意時間的，因為沒有人去提醒你，如果沒有完成作業(yè)，也就會被扣分，這樣于自己期末的考試是不利于的。大學(xué)是按照學(xué)分制的，在學(xué)習(xí)這一方面，我們必須要自主學(xué)習(xí)，沒有老師會去管的。大學(xué)的學(xué)習(xí)講究的就是自我管理，就是要自律，不然就會浪費時間做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，這樣會導(dǎo)致沒有及時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因為我在第一個學(xué)期的時候，我就因為沒有習(xí)慣大學(xué)自主學(xué)習(xí)的方式嗎，而錯過了很多次的作業(yè)，沒有人去催我，我就不記得，我因為這樣還差點掛科，掛科就嚴重了，雖然能夠靠補考，但是一個學(xué)期掛一科，也會造成績點下降，那這樣的話，就沒有辦法申請獎學(xué)金了，這會錯過這個機會的，這是很可惜的。
所以我們一旦進入大學(xué)，就要調(diào)整自己的狀況，不能在把大學(xué)想象成像高中一樣有同學(xué)和老師催著你前進了，在大學(xué)里，都是靠自己自覺的。作為一個大學(xué)生，我們在學(xué)習(xí)時候，因為不會有老師專門會給你講解問題了，所以就要借助圖書館的作用。大學(xué)圖書館書籍很多，很容易就找到自己想要的，所以可以去圖書館學(xué)習(xí)，既方便又有氛圍，畢竟一般上完課，教室又會是別人的了，都是共用的，是很難去找到一個學(xué)習(xí)的好地方的，所有去圖書館就是個好選擇。
在大學(xué)里，我們很多的學(xué)習(xí)都不是單方面的老師上課去獲得，上完課，基本上老師就不會再去管的了，一般都是回到寢室自習(xí)或者是用電腦學(xué)習(xí)，總之一切皆要靠自己了。如果自己都不去自覺的話，學(xué)習(xí)是真的學(xué)不好的�，F(xiàn)在的我已經(jīng)能夠掌握好學(xué)習(xí)的時間，我不會再如剛進來時那樣了，我都是自己去管理時間，控制好時間去學(xué)習(xí)，不過度學(xué)習(xí)，但也不會浪費屬于學(xué)習(xí)的時間，所以我現(xiàn)在的成績有提高不少。通過在大學(xué)的學(xué)習(xí)，我想我已經(jīng)培養(yǎng)了自己的自律和自主，我可以去搞好大學(xué)的學(xué)習(xí)了。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會2
寒假在家一個多月，我細細讀了《細節(jié)決定成敗》這本書，從書中我獲得了許多人生的道理，很多在生活的點點滴滴中悟出的人生真諦。眾所周知，《細節(jié)決定成敗》是汪中求先生總結(jié)多年管理、咨詢工作的實踐經(jīng)驗，并借鑒國外企業(yè)管理的經(jīng)驗及大量怵目驚心的案例寫成的一部細節(jié)管理專著。汪先生是一個成功的營銷專家和企業(yè)管理者。在書中他沒有羅列一大堆晦澀難懂的道理，而是舉了一個個實實在在的，或正面或反面的例子，講明了細節(jié)在企業(yè)日常經(jīng)營管理中的作用，讓人看了不禁嘖嘖稱贊。這本書強調(diào)，不論做什么工作，都要重視小事、關(guān)注細節(jié)，揭示了“細中見精”、“小中見大”、“偉大與平凡”的真理，也體現(xiàn)了充滿競爭的今天，如何做好各項工作，關(guān)鍵在于是否抓住了一個“小”字。
細節(jié)決定制度。
海爾總裁張瑞敏先生在比較中國公司員工與日本公司員工的認真精神時曾說：”如果讓一個日本員工每天擦桌子六次，日本員工會不折不扣地執(zhí)行，每天都會堅持擦六次�？墒侨绻屢粋�中國員工去做，那么他在第一天可能會擦六遍，第二天可能也會擦六遍，但到了第三天，可能就只會擦五次，四次，三次，到后來，就不了了之�！辫b于此，他提出，把簡單的事做好就是不簡單，偉大來自于平凡，往往一個單位每天做的事情，就是每天重復(fù)著所謂平凡的小事。偉大來自于平凡，往往一個企業(yè)每天需要做的事，就是每天重復(fù)著所謂平凡的小事。一個企業(yè)有了宏偉、英明的戰(zhàn)略，沒有嚴格、認真的細節(jié)執(zhí)行，再英明的決策，也是難以成為現(xiàn)實。“泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深�！彼�，大禮不辭小讓，細節(jié)決定成敗。
細節(jié)來源于用心。
我覺得細節(jié)來自于用心。教師是世界上責任最重，最不能停止學(xué)習(xí)的職業(yè)。尤其是小學(xué)教師，你甚至無法完全地區(qū)分開教師和父母這樣的角色，因為孩子在校園里，教師就成了“全職的監(jiān)護人”，這份責任中有對孩子知識的傳遞，有思維的啟迪，有習(xí)慣的培養(yǎng)，也有生活的照顧，甚至還有對孩子進行情感上情緒上的處理。誰的橡皮丟了，誰揪了誰的小小辮子了，誰 流鼻涕了，誰又哭了等等，小學(xué)教師就是要有足夠的耐心和細心去關(guān)愛孩子，當然還要加上些創(chuàng)意。老師還要想出各種辦法激發(fā)孩子們學(xué)習(xí)的興趣，同時還得用心觀察用心揣摩孩子的特點，用他們能夠接受喜歡接受的方式來組織教學(xué)，這樣才能實現(xiàn)讓孩子花更少的時間獲得更多的收獲。“世上無難事，只怕有心人�！�
教師，亦深感學(xué)校無小事。例如每道例題的分析，板書的順序，看似小事，卻能在循序漸進中培養(yǎng)了一個人的邏輯性。再如：你在對學(xué)生的教育中，說不準你不經(jīng)意中說的一句鼓勵的話讓他銘記在心，使得一個無所事事者變成為一位有成就的.成功者。而一句譏諷之言，讓學(xué)生對你產(chǎn)生反感的情緒，處處與你對抗，有的不惜犧牲自己的學(xué)業(yè)、前途，更有甚者斷送了自己年輕的生命。這樣的事例在我們身邊發(fā)生的是屢見不鮮。俗話說“一句話使人笑，也能使人跳”，這一句話不正是細節(jié)所在之處嗎？
細節(jié)來源于生活。
正如汪中求先生在《細節(jié)決定成敗》一書所說的：蕓蕓眾生能做大事的實在太少，多數(shù)人的多數(shù)情況總還只能做一些具體的、瑣碎的、單調(diào)的事，也許過于平淡，也許雞毛蒜皮，但這就是工作，就是生活，是成就大事不可缺少的基礎(chǔ)。在現(xiàn)實生活中，細節(jié)往往被我們忽視。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，專業(yè)化程度越來越高，社會分工越來越細，也要求人們做事認真，精細，否則會影響整個社會體系的正常運轉(zhuǎn)。對一個單位來說也是如此，單位要成功，就必須把單位每個員工工做的每個細節(jié)有機地聯(lián)系，協(xié)調(diào)起來，形成一個統(tǒng)一的整體，才能使單位發(fā)展壯大。
在工作中我體會到認真做事只是把事情做對，用心做事才能把事情做好。如果你熱愛你的工作，你每天就會盡自己的能力求完美，而不久你周圍的每一個人也會從你這里感染到這種熱情。
看不到細節(jié)，或者不把細節(jié)當回事的人，對工作缺乏認真的態(tài)度，對事情只能是敷衍了事。這種人無法把工作當作一種樂趣，而只是當作一種不得不受的苦役，因而在工作中缺乏工作熱情。他們只能永遠做別人分配給他們做的工作，甚至即便這樣也不能把事情做好。而考慮到細節(jié)，注重細節(jié)的人，不僅認真對待工作，將小事做細，而且注重在做事的細節(jié)中找到機會，從而使自己走上成功之路。
的確，細節(jié)在我們生活中表現(xiàn)出來的魅力是無予倫比的。你可能因為對它的注重而使你抓住很多的機會，從而體現(xiàn)了自身的價值，修復(fù)了自己的人生，完善了自己的品格。品味細節(jié)，從生活中的小事做起，你會更強大，因為成績與榮譽是一點一滴堆積起來的。沒有小的成功，哪來大的收獲。細節(jié)的文化底蘊與深刻含義往往是一般人難以把握的，相反，對細節(jié)有一定的認知，能用細節(jié)來塑造自己的人，是既聰明又成功的人。他們了解細節(jié)之美，能靈活運用細節(jié)給他們帶來的財富，從而使自己即使置身瓦礫之中，也能閃爍出耀眼的光茫。細節(jié)是生活與事業(yè)中一些很小的閃光點，但它的作用卻不可低估。有些人奉行做大事，認為自己高人一等，勝人一籌，從而忽視小節(jié)，結(jié)果不但沒有提升自己，反而更加失敗。因為他們不明白，浩瀚的大海是由一滴滴水融會而成，茂盛的森林是千百棵樹連接而成，驕人的戰(zhàn)績更是無數(shù)細小的成功凝聚而成。讓我們把握生命中的細節(jié)，醞釀過程中的細節(jié)之美。只有這樣，你才會取得不斷的成功。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會3
距離軍訓(xùn)開始已經(jīng)有一周的時間了，這幾天，軍訓(xùn)場上幾乎是一成不變的風景：教官嚴肅的面孔，沙啞的口令聲，同學(xué)們貫徹長虹的喊叫聲，額上晶瑩的汗水，以及每個人濕透的訓(xùn)練服。一切都看似那么單調(diào)，但這看似單調(diào)的背后，卻讓我懂得了很多。
三年前的.軍訓(xùn)讓我記憶猶新，那時的我們比此時稚嫩，全身都是名為青春的利刺。那是的軍訓(xùn)雖然時間短，但比現(xiàn)在要苦的多，每天天不亮就要起床上課，白天面向太陽站立軍姿，驛站就是一上午，汗水流進眼睛也不能擦拭，也不能帶帽子，晚上回宿舍，上衣可以擰出一杯水。但是，所有人都堅持到了最后一天，教官的幽默，同學(xué)們的團結(jié)都令我難以忘記。
現(xiàn)在我正在經(jīng)歷著大學(xué)的軍訓(xùn)，雖然此時的陽光比之前強烈，雖然現(xiàn)在軍訓(xùn)的時間比之前更長，或許是因為人長大了點，吃苦的能力比以前更強，每天除了有些疲憊外并沒有其他問題，軍訓(xùn)雖然苦，但卻能如咖啡般品出別樣的滋味：我原先認為不行的，現(xiàn)在卻考驗了我并告訴我堅持到底，勝利終將屬于自己。每天站立軍姿，我也不再覺得難熬，縱然兩腿發(fā)酸，卻可換得一身挺拔。如果沒有這樣的軍訓(xùn)，我都不知道擁有片刻的休息和日常的休閑時光是多么的奢侈。
我們的隊伍是由四個班組成，雖然不是一個班級，原本互不相識，但因同在一個方陣，隨著軍訓(xùn)日子的增加，大家的默契度越高，感情也越深厚，特別是對于遠離家鄉(xiāng)求學(xué)的同學(xué)們來說，軍訓(xùn)真的給了大家一個很好地適應(yīng)過程。在軍訓(xùn)過程中，勞累與緊張減輕了我們想家的情緒，消除了彼此間的陌生感，更鍛煉了我們吃苦獨立生活的能力，讓自己成熟了許多。
軍訓(xùn)是酸甜苦辣的組合，軍訓(xùn)像一把磨刀石，而我們，就像待磨的刀，軍訓(xùn)之后，我相信每一把刀都會更加鋒利，更加閃閃發(fā)亮！
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會4
做什么，并且規(guī)劃它們，然后全力以赴地去完成，想想今天世界上最成功的那些人，有幾個是唯唯諾諾、等人吩咐的人？對待自己的學(xué)業(yè)和工作，我們需要以一個母親對孩子那樣的責任心和愛心全力投入不斷努力。果真如此，便沒有什么目標是不能達到的了。
一個積極主動的人還應(yīng)該虛心聽取他人的批評和意見。其實，這也是一種進取心的體現(xiàn)。不能虛心接受別人的批評，并從中汲取教訓(xùn)，就不可能有更大的進步。比爾·蓋茨曾經(jīng)對公司所有員工說過：“客戶的批評比賺錢更重要。從客戶的批評中，我們可以更好地汲取失敗的`教訓(xùn)，將它轉(zhuǎn)化為成功的動力�！� 除了虛心接受別人的批評，我們還應(yīng)該努力尋找一位自己特別尊敬的良師。這位良師應(yīng)該是直接教導(dǎo)你的老師以外的人，這樣的人更能客觀地給你一些忠告，心得體會《大學(xué)生團課學(xué)習(xí)心得體會感悟》。這位良師除了可以在學(xué)識上教導(dǎo)你之外，還可以在其他一些方面對你有所指點，包括為人處世，看問題的眼光，應(yīng)對突發(fā)事件的技能等等。如果有這樣的人給我們幫助，那我們的成長的速度一定會比別人更快一些。同時，要想把握住轉(zhuǎn)瞬即逝的機會，一個積極主動的人就必須學(xué)會說服他人，向別人推銷自己或自己的觀點。在說服他人之前，要先說服自己。我們的激情加上才智往往能更好的折射出我們的潛力。
這三節(jié)團課著實讓我成長了很多，我也真正試著將團與我的日常生活相聯(lián)系，驀然回首才發(fā)現(xiàn)，團課與我的生活是相互滲透的，我想我會更努力的成為一名更優(yōu)秀的團員。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會5
11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因為李教授學(xué)識淵博，閱歷豐富，生動的演講，更是由于校友的一點淵源吧，原來他是黃希庭教授的學(xué)生，這個名字在學(xué)校的時候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛好者，國家二級心理咨詢師，高校輔導(dǎo)員，對這方面的知識與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，許多知識與技巧都能夠值得借鑒與研究。
一、大學(xué)生壓力分析
壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面，包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點的性格，因此，和諧的共存于促進，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當?shù)奶幚碇校环糯�，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應(yīng)性問題、戀愛感情問題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學(xué)生對心理知識與心理咨詢的不恰當理解，大部分都會找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學(xué)生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴重心理問題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。
二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)
大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評獎的標準與學(xué)習(xí)成績掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會因壓力產(chǎn)生動力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標兵的能人，有人會因為平時學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動，失去一些需要在資金投入的機會。但是，經(jīng)歷過疏導(dǎo)與鼓勵，貧困學(xué)生反而會產(chǎn)生更大的動力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會產(chǎn)生一個適應(yīng)過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動機成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的'低落期這種鮮明強烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險期，帶來情感上的壓力。
三、大學(xué)生的壓力釋放
壓力釋放原則講究及時性、無害性、有效性。遇到壓力時可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進行交流與溝通，與專業(yè)人士進行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、改變認知：轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒：抑負揚正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責，做好了受罰的準備。然后，老和尚卻沒有責備他，也沒有生氣，只是說：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。�！坝袝r候境界的提升，往往會給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會比較：比上不足，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展未來，在穿梭中給自己信心與信念。4、進行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。方法很多，總有一種適合自己。
四、大學(xué)的情緒管理
大學(xué)生情緒管理原則主要包括自學(xué)性、一致性、責任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括：1、控制負性情緒;2、宣泄負性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、規(guī)避負性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負面新聞，多傳播十分的正能量，學(xué)會控制自己的情緒，做一個積極向上，健康陽光的大學(xué)生。
大學(xué)的壓力與情緒，因人而異，因時而異，需要具體問題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長的必要技能，是自己走向社會，邁向成功的必殺器。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會6
雖然當時網(wǎng)絡(luò)教育在社會上的認知度還不如函授教育，但在經(jīng)過了一段時間的網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)習(xí)生涯后，我認為正是這種新興的學(xué)習(xí)方式改變了我的生活，讓我與那些出身“名門”的天之驕子沒有了心理上的差距，對學(xué)歷文憑也就多了份坦然。感受頗深，受益匪淺。
首先，遠程網(wǎng)絡(luò)教育的學(xué)習(xí)，讓我節(jié)約了不少時間，低廉的學(xué)習(xí)成本可以說是遠程教育最大的亮點。今天的社會人力競爭已進入到了白熱化階段，不提高知識水平、不擴充自身能量，可以說將會即刻失去社會競爭力，而現(xiàn)實因素又決定了像我們這類人不可能再去脫產(chǎn)參加專業(yè)理論知識系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。遠程網(wǎng)絡(luò)教育的出現(xiàn)，卻為解決這個問題提供了一個平臺。只要在任何一臺能接入英特網(wǎng)的電腦前，通過對一些課件的學(xué)習(xí)和課程論壇交流，以及在特定的日期前完成每學(xué)期三次的課程作業(yè)，就可以讓自己足以掌握章節(jié)內(nèi)容的側(cè)重點及關(guān)鍵知識點。而且學(xué)習(xí)時間不用固定，因個人工作松閑程度自由安排，用二個字來形容就是“方便”。
其次，五湖四海的陌生人聚到了電腦屏幕前，小小網(wǎng)線的兩端讓志同道合的人即刻變成了同學(xué)，在這片無限廣闊的信息大海中相互學(xué)習(xí)、相互交流，實際上也在無形之中擴大了人群交往范圍，且這種交往也讓人與人之間由同學(xué)演變成為朋友，甚至業(yè)務(wù)上的合作伙伴。從這個層面上來講，遠程網(wǎng)絡(luò)教育給復(fù)雜的人際關(guān)系增添了些和諧與親切，讓人們之間互幫互助、互幫互學(xué)、互助友愛。遠程網(wǎng)絡(luò)教育也讓我從中結(jié)交到了不少新朋友，而且也已逐漸給自己日常的工作中帶來了一些便利。
很快，我將結(jié)束網(wǎng)絡(luò)課程的學(xué)習(xí)。氣有浩然，學(xué)無止境。我想，盡管遠程教育在不久的將來會有更科學(xué)、系統(tǒng)的`教學(xué)體系和更多優(yōu)質(zhì)、高效的課件精品，但學(xué)之根本關(guān)鍵還是得先學(xué)會做人，而遠程網(wǎng)絡(luò)教育除給我們提供學(xué)習(xí)專業(yè)知識的平臺外，重要的是給我們每個參與網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的人搭建了一座大舞臺。生旦凈末丑，輪番登場盡情表演，不同的是，就看表演的人用的是“心”還是“聲”了！
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會7
20xx年6月20日至27日，我很榮幸參加了為期一周的**市首期大學(xué)生村干部培訓(xùn)班，這次培訓(xùn)班在市委組織部、市人事局的關(guān)注下；在**工學(xué)院的精心組織安排和各位教授的精心準備下；在各位學(xué)員的虛心求知下。在緊張而充實的一周集中學(xué)習(xí)，使我受益匪淺，有效地提高了自己的認識水平,理論水平和規(guī)范化的管理水平，進一步增強了自己戰(zhàn)勝困難,搞好工作的信心和決心。下面我談幾點體會：
一、重新認識自己、選擇正確定位自己的角色
作為千名大學(xué)生村官中的一員，到職工作近一年了。在這一年里我學(xué)到了許多，也增添了不少新的認識。但是，時光如梭周圍的一切都在不斷的變化，工作的內(nèi)容也在不斷的更新�；仡櫟铰殨r的計劃藍圖角色定位，已經(jīng)不太符合現(xiàn)在的工作要求了，淮海工學(xué)院宴維龍校長在培訓(xùn)班的第一講中再次給我們敲響了警鐘：用“空降兵”到“領(lǐng)軍人”描述了我們工作以來的成長歷程。
首先要重新認識自己。以“空降兵”的形式來到崗位，經(jīng)過一年的鍛煉磨合，我清晰的看到自身的長處和不足。有良好的書本理論知識和活躍的思維模式，同時接納新事物能力比較強；而缺乏實際工作中的實踐方法及相對應(yīng)的農(nóng)村工作業(yè)務(wù)知識。這次“回爐”學(xué)習(xí)讓我重新認識了自己，認識到自身的長處與不足，使我對大學(xué)生村官工作有了全新的認識和理解。
其次要有長期性。要有長期扎根農(nóng)村的思想準備，作為一名經(jīng)濟薄弱村任職的大學(xué)生村官的我們，要多聽老百姓的需要和要求。走近村民深入村戶，同時還要學(xué)習(xí)“貫徹中央精神‘不走樣’，聽從各級領(lǐng)導(dǎo)‘不走神’，聽取群眾意見‘不走偏’”。要時刻提醒自己以“老百姓幸福是我最大的滿足”為目標，時刻加強自身的學(xué)習(xí)，通過“有福民先享，有難官先當”的信念，始終保持共產(chǎn)黨員的先進性，努力實踐“三個代表”重要思想。所以只有長期扎根基層工作的思想，才能踏踏實實的為村民服務(wù)，造福一方。
最后要認識到管理素養(yǎng)的重要性�！洞髮W(xué)生村官的管理素養(yǎng)》是吳價寶教授的授課命題，而作為一名大學(xué)生村官要清楚認識到管理素養(yǎng)的重要性。“做大學(xué)生村官還是做大學(xué)生技術(shù)員”這是吳價寶教授對我們提出的思考問題，對此解釋仁者見仁，智者見智。顧名思義管理就是管轄+處理，規(guī)范一點說“管理就是通過他人并同他人一道實現(xiàn)組織目標的過程”。所以要選擇正確定位，做好自己的角色，盡我們所能造福一方，因為這是我們的光榮使命。
二、現(xiàn)代農(nóng)業(yè)與“一村一品”是發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)村經(jīng)濟的重要途徑
首先現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展，我國不少地區(qū)還停留在以每戶家庭個體為主的傳統(tǒng)生產(chǎn)模式中。同時帶來了思想保守、觀念陳舊、資金不足、技術(shù)落后、管理分散等等諸多問題，所以很大程度上限制了農(nóng)村經(jīng)濟的發(fā)展。而現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展要求：生產(chǎn)機械化、生產(chǎn)管理科學(xué)化、農(nóng)產(chǎn)品加工標準化、品種優(yōu)良化、營銷體系化。現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)所表現(xiàn)出來的“五化”要求與傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)相對而言的，一是要突破傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)僅僅或主要從事初級農(nóng)產(chǎn)品原料生產(chǎn)的局限性，實現(xiàn)了種養(yǎng)加、產(chǎn)供銷、貿(mào)工農(nóng)一體化生產(chǎn)，農(nóng)業(yè)的內(nèi)涵得到了拓寬和延伸，農(nóng)業(yè)的鏈條通過延伸更加完整，農(nóng)業(yè)的領(lǐng)域通過拓寬，使得農(nóng)工商的結(jié)合更加緊密。
二是要突破傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)遠離城市或城鄉(xiāng)界限明顯的局限性，實現(xiàn)了城鄉(xiāng)經(jīng)濟社會一元化發(fā)展,城市中有農(nóng)業(yè)、農(nóng)村中有工業(yè)的協(xié)調(diào)布局，科學(xué)合理地進行資源的優(yōu)勢互補，有利于城鄉(xiāng)生產(chǎn)要素的合理流動和組合。
三是要突破傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)部門分割、管理交叉、服務(wù)落后的局限性，實現(xiàn)了按照市場經(jīng)濟體制和農(nóng)村生產(chǎn)力發(fā)展要求，建立一個全方位、權(quán)責一致、上下貫通的管理和服務(wù)體系。
四是要突破傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)封閉低效、自給半自給的局限性，發(fā)揮資源優(yōu)勢和區(qū)位優(yōu)勢，實現(xiàn)了農(nóng)產(chǎn)品優(yōu)勢區(qū)域布局、農(nóng)產(chǎn)品貿(mào)易國內(nèi)外流通，有利于資源的合理利用、先進科學(xué)技術(shù)的推廣應(yīng)用、優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品標準化生產(chǎn)和現(xiàn)代管理手段的運用。
其次是“一村一品”現(xiàn)代農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展模式的運用�！耙淮逡黄贰边\動起源于日本，是日本大分縣前知事平松守彥于1979年倡導(dǎo)發(fā)起的。所謂“一村一品”運動，就是一個村子的居民為了提高一個地區(qū)的.活力，充分利用本地資源優(yōu)勢，因地制宜，自力更生，建設(shè)家鄉(xiāng)，挖掘或者創(chuàng)造可以成為本地區(qū)標志性的、可以使當?shù)鼐用褚詾楹赖漠a(chǎn)品或者項目，并盡快將它培育成為全國乃至全世界一流的產(chǎn)品和項目。
對于我國而言：幅員遼闊，不同地區(qū)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的發(fā)展模式在很大程度上取決于當?shù)氐霓r(nóng)業(yè)資源以及自主創(chuàng)新的發(fā)展方向。
在我國南方，利用熱帶和亞熱帶氣候自然資源，是以發(fā)展水稻生產(chǎn)為主的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)區(qū)域，在我國北方溫帶和寒溫帶，是以發(fā)展小麥、玉米為代表的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)區(qū)域；在干旱半干旱的西北地區(qū)，是以發(fā)展棉花
生產(chǎn)為主的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)區(qū)域；在山區(qū)，應(yīng)該是發(fā)展林產(chǎn)品和游覽為主的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)地區(qū)；在草原地區(qū)，應(yīng)該是發(fā)展以畜產(chǎn)品為主的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)地區(qū)；在沿海地區(qū)，則是發(fā)展水產(chǎn)養(yǎng)殖為主的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)地區(qū)。
所以要想發(fā)展“一村一品”，就必須以提升農(nóng)業(yè)經(jīng)濟效益和綜合競爭能力為重點，通過專業(yè)化、特色化、品牌化建設(shè)，使一個村或縣、鄉(xiāng)擁有一個或幾個發(fā)展水平較高、特色鮮明的主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)、主導(dǎo)產(chǎn)品和特色品牌，逐步發(fā)展成為具有區(qū)域特色的產(chǎn)業(yè)鏈或產(chǎn)業(yè)集群。
對于我們村而言：發(fā)展“一村一品”現(xiàn)代農(nóng)業(yè)、建設(shè)社會主義新農(nóng)村是現(xiàn)實的選擇。
要在不打破家庭承包經(jīng)營制度的前提下，根據(jù)一個村的資源稟賦和區(qū)位特點，面向市場需求，培育主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)和產(chǎn)品，解決單個農(nóng)戶在推廣應(yīng)用現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科技和裝備、推進標準化生產(chǎn)、產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營、科學(xué)化管理和社會化服務(wù)中存在的問題，提高農(nóng)業(yè)勞動的生產(chǎn)率、資源的產(chǎn)出率和農(nóng)產(chǎn)品的商品率，推動傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)向現(xiàn)代農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)變。尋找符合本村經(jīng)濟發(fā)展的優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)做大做強，使之成為本地區(qū)標志性的產(chǎn)業(yè)，并盡快將它培育成為全國乃至全世界一流的產(chǎn)品和項目。
通過這次為期一周的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我的大腦思維進行了一次深刻的“洗滌”。這得感謝各級領(lǐng)導(dǎo)、各級組織、人事部門，為我們提供了這次交流學(xué)習(xí)的平臺，同時感謝淮海工學(xué)院精心組織安排和各位教授辛勤勞動，還要感謝關(guān)注支持我們“大學(xué)生村官”的這一特殊群體的每一個人！在以后的工作中，我會加倍努力實現(xiàn)自己的使命，踏踏實實的服務(wù)一方、造福一方。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會8
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。 健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)，心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。 大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。
接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法；學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學(xué)地了解自己，更充分地認識真實的自己.
這門課程幫助我適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強手如林又需要較好自理能力的.新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量
保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過，過一天算一天永遠都不知道自己會走到什么地方。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會9
一大學(xué)生的情緒及其特點。
喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認知過程產(chǎn)生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關(guān)的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱為負面情緒。
大學(xué)生一直在學(xué)校這個相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經(jīng)驗比較少，他們“心理發(fā)展相對緩慢，心理調(diào)節(jié)機制不完善，缺乏對心理活動調(diào)節(jié)和支配的意志和能力，因此大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學(xué)生的情緒體驗強烈，情緒表達會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達一般會真實的反應(yīng)他們的心理活動，情緒具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學(xué)生需要更多的去考慮自己的感情、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學(xué)著調(diào)適自己的情緒，情緒及其表達開始逐漸趨于成熟。
通過心理普測我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負面的情緒對大學(xué)生的身心、生活造成了不良的影響。
二負面情緒對大學(xué)生的危害。
1.損害大學(xué)生的身體健康。
情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應(yīng)，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為人類的大部分疾病都與情緒有關(guān)，“如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)也認為情志過極或持續(xù)時間過長，就會導(dǎo)致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。
另外，情緒還與某些疾病的轉(zhuǎn)化有關(guān)，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉(zhuǎn)有輔助作用，而負面情緒則會導(dǎo)致疾病的惡化。
2.影響大學(xué)生的心理健康。
負面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導(dǎo)致各種神經(jīng)和精神病，據(jù)調(diào)查，常見的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問題大多數(shù)與負面情緒有著密切的關(guān)系。長期處于負面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)節(jié)，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務(wù)也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關(guān)的情緒”。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴重損害心理健康。
3.導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良。
進入大學(xué)后，面對教師授課方式、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，大學(xué)生們需要一個適應(yīng)的過程，在這一過程中難免會出現(xiàn)一些適應(yīng)不良的問題，“如果學(xué)習(xí)中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產(chǎn)生的，那么學(xué)生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負擔，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務(wù)式地或應(yīng)付性地進行一下意志努力”。作為大學(xué)生，他們從道理上完全明白學(xué)習(xí)的目標指向，他們也會為自己的'逃課等不良行為而感到會后，但是一部分同學(xué)自制力、意志力差，不能及時調(diào)整情緒狀態(tài)，出現(xiàn)不及格現(xiàn)象，進而通過沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等進行自我麻痹，從而逃避學(xué)習(xí)不良給自己情緒帶來的不適。
4.造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張。
人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關(guān)系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成為學(xué)業(yè)進步的絆腳石。
5.影響大學(xué)生的人生觀、價值觀。
負面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調(diào)整，就會保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時調(diào)整，則會形成情緒恒常性，即“個體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調(diào)。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成為一個人個性的情緒特征，情緒特征是構(gòu)成個性的主要成分”，長期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，被看做是相應(yīng)的人格特質(zhì)，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負面情緒占主導(dǎo)的人格特質(zhì)不僅對身心、學(xué)習(xí)、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來認識周圍的事物，會影響大學(xué)生的人生觀、價值觀。
三提高大學(xué)生情緒管理能力的策略。
1.加強心理健康知識的滲透，提高大學(xué)生的情緒認知能力。
情緒是一種復(fù)雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現(xiàn)出來的情緒往往是經(jīng)過掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，并學(xué)會如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學(xué)生工作者首先要了解大學(xué)生的情緒特點和常見的情緒特別是負面情緒的困擾，加強對情緒調(diào)適能力較差的同學(xué)的關(guān)注，做好相關(guān)建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學(xué)生認識到情緒管理對自己學(xué)習(xí)、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，提高學(xué)生的情緒認知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。
2.指導(dǎo)大學(xué)生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。
大學(xué)生可以通過各種途徑來了解情緒，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的技巧來緩和、轉(zhuǎn)移情緒，從而提高情緒智力。
情緒宣泄：大學(xué)生的情緒十分豐富，負面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導(dǎo)致最終的爆發(fā)，后果會更嚴重。大學(xué)生在遭到負面情緒的困擾后，可以選擇適當?shù)那榫w宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網(wǎng)絡(luò)等進行傾訴;通過寫日記等發(fā)泄并整理自己的情緒。
以記錄為例，“有豐富的經(jīng)驗性證據(jù)證明，在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下，記錄情緒反應(yīng)能對身體健康產(chǎn)生長期有益的影響”。在記錄情緒反應(yīng)的過程中，當事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，并結(jié)合自己的原有的認知結(jié)構(gòu)，認清事情的本質(zhì)，并適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關(guān)系等的傷害。
情緒轉(zhuǎn)移：顧名思義，大學(xué)生在遭遇負面情緒時，可以選擇離開當時的情境，轉(zhuǎn)移注意力，如聽聽曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂，適當參加體育活動，旅游等。
情緒升華：負面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋找安慰，從而導(dǎo)致無法自拔。大學(xué)生應(yīng)該揚長避短，認真分析自己的不足，并努力彌補不足，將理想轉(zhuǎn)移到更有價值的事情上去，實現(xiàn)升華。
理智療法：宣泄和轉(zhuǎn)移只是治標不治本的情緒管理的方法，升華也很難認識到情緒的本質(zhì)，ABC理論則有助于大學(xué)生正確認知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發(fā)的事件，也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般我們總是認為是事件直接引發(fā)了我們的反應(yīng)，但是實際上是我們的觀點造成的反應(yīng)。我們需要首先認清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發(fā)生的來龍去脈，才能去調(diào)控情緒。
3.創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，穩(wěn)定學(xué)生情緒。
習(xí)慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學(xué)生往往難以短時間適應(yīng)大學(xué)生活，部分同學(xué)不能很好的安排課余時間，經(jīng)常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學(xué)習(xí)生活氛圍的創(chuàng)設(shè)利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定，而通過參加各種活動，同學(xué)之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學(xué)生在活動中認知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動中發(fā)展了自我。
4.重視團體輔導(dǎo)，對大學(xué)生進行情緒管理干預(yù)。
情緒雖然是對事物的短暫的反應(yīng)，但若不能及時進行調(diào)控，長期積存，容易導(dǎo)致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學(xué)生對單獨的心理輔導(dǎo)會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，并掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高情緒調(diào)適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動發(fā)展的意識和能力。通過團體輔導(dǎo)，提前對大學(xué)生進行情緒管理的干預(yù)，避免不良問題的發(fā)生。
大學(xué)生需要覺察自己和他人真正的情緒，并學(xué)會適當?shù)谋磉_、有效調(diào)控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學(xué)生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進行恰當?shù)脑u價，確立健康的人生態(tài)度。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會10
雖然說，學(xué)習(xí)的方法有很多，但是我認為上課認真聽講仍為最重要和基礎(chǔ)的途徑。因此，我們在這里主要討論一下上課聽講應(yīng)做到的幾點。
1、集中注意力
閱讀、思維和觀察等一些學(xué)習(xí)活都是可以服從個人的意志、能力和愿望進行控制。但聽老師講解這種學(xué)習(xí)活動就不同它不可能自己進行有效的控制。這是因為，這種學(xué)習(xí)活動涉及到另外一個人——教師。因此，在準備工作做好的基礎(chǔ)上，要聽好課，首先集中注意力。
2、在課堂上聽講時，聽覺通道的暢通當然是十分重要的。
但是僅僅把學(xué)習(xí)心理活動的主要著眼點放在"聽"的方面還是不夠的。如果僅僅是"聽"，那么，充其量是聽懂。聽懂不一定是掌握。從聽懂到掌握之間不定期存在一個思維過程的問題。因此，學(xué)生在課堂上進行聽課的時候，不僅要帶耳朵，而且要“心”想。這也就是說，聽課過程中，思維活動一定跟上。
3、聽課要有針對性
聽課的針對性是指要根據(jù)自己的實際情況來安排具體的聽課方法。這是聽課策略的一個重要的方面。
毫無疑問，要求老師在講課的過程中真正要符合班級內(nèi)每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，這僅僅是一種理，在實際的課堂教學(xué)過程中，老師是很難做到這一點的。因此，我們在具體的聽課時，應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況，運用一定的策略，調(diào)整自己的聽課活動。
4、積極的回答問題和提問題
教師在講解教學(xué)內(nèi)容的過程中，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動學(xué)生的.學(xué)習(xí)積極性和了解學(xué)生裝的學(xué)習(xí)班情況，一方面會向?qū)W生提出各種各樣的問題，另一方面，也會鼓勵學(xué)生自己提出相關(guān)的問題，對此，學(xué)生應(yīng)該積極要回答問題和提出問題。
5、正確處理處理聽講和筆記的關(guān)系
聽課的過程中，作一些筆記是必要的，但是，"聽"和"記"畢竟是兩回事。注意力分配在聽課上面，筆記就難以記全，而將注意力分配在記筆記上，聽課的質(zhì)量就要下降。因此，需要正確處理聽講和記筆記的關(guān)系我們認為，對于學(xué)生的聽課來講，正確性的方法和策略是應(yīng)該"以聽為主，以記為輔"。這也就是說，聽課的主要注意力應(yīng)該集中在"聽"的方面。至于"記"的問題，只需要記一些重要的東西。
6、聽課應(yīng)該注意教師所用的方法
在課堂學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生不僅要記住教師給出的結(jié)論，更應(yīng)該注意教師得出這個結(jié)論所用的思路和方法，甚至要通過積極的思維，想出比教師更好的方法。這樣的聽課就能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)策略水平。那種只知道記"結(jié)論"，如詞義、寫作特點、答案、得數(shù)等，而忽視學(xué)習(xí)思維方法的聽課過程是難以提高分析問題和解決問題的能力的。
除了認真聽講以外，我們還應(yīng)該學(xué)會合理安排自己時間。人若不會理安排自己的時間，便不會很好的休息和學(xué)習(xí)。這樣在該學(xué)習(xí)的時候會想休息，在休息的時候會想著學(xué)習(xí)，周而復(fù)始便會使人處于一種注意力渙散的矛盾狀態(tài)。無論學(xué)習(xí)還是休息都不能專心致志，總會有各種各樣的雜念在困擾他們，因此有組織有計劃合理安排自己的時間是克服的有效方法之一。
其次我們還應(yīng)該尋找適合自己的學(xué)習(xí)風格。不同性格類型的人，有著不同的學(xué)習(xí)和生活方式，如有的人喜歡夜間伏案苦讀，有的人喜歡清晨沐著晨光學(xué)習(xí)，有的人喜歡在床上思考問題，有的人則喜歡邊走邊想，有的人人喜歡獨處一室在清靜中學(xué)習(xí)，有的則喜歡邊聽音樂邊學(xué)習(xí)，因此選擇適合自己性格特點的學(xué)習(xí)風格也是克服雜念的有效方法。
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