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教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)范文（精選13篇）
有了一些收獲以后，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。到底應(yīng)如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？以下是小編為大家收集的教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 1
當(dāng)今社會(huì)職業(yè)倦怠甚至抑郁的情況比比皆是，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。
一、保持做教師的新鮮感，對(duì)工作充滿激情，對(duì)教育事業(yè)有神圣的追求。
教師要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長(zhǎng)。不可否認(rèn)的是，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對(duì)之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無(wú)論這門(mén)課你教過(guò)多少遍，對(duì)學(xué)生而言，都是新知識(shí)。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個(gè)人成就感。
二、熱愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。
三、積極參加教研活動(dòng)，自己充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。
身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過(guò)程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。
四、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會(huì)關(guān)系。
教師除保持融洽的`師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
五、保持心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。
教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 2
自參加心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)以來(lái)，我作為培訓(xùn)學(xué)員在近一個(gè)月的學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)認(rèn)真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例、提交作業(yè)及多次點(diǎn)評(píng)其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí)，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗(yàn)和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持，催我?jiàn)^進(jìn)。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會(huì)。
先來(lái)看我們老師的現(xiàn)狀吧。正因社會(huì)教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學(xué)校教育及教師職業(yè)等方面的原因，教師長(zhǎng)期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒(méi)有提高，工作成就得不到認(rèn)可，評(píng)定職稱難等等，50％以上的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進(jìn)心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄，甚至家庭沖突（工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起）；在教學(xué)上，情緒低落，工作被動(dòng)，上課應(yīng)付、討厭上課（踩點(diǎn)上課、不愿意多上課，甚至不想上課，拒絕學(xué)校安排代課），教學(xué)方式呆板，不愿意參加教學(xué)研討。同事關(guān)系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學(xué)校合作，工作效率低；師生關(guān)系疆化（師生關(guān)系是教學(xué)質(zhì)量）；造成師源性傷害。
社會(huì)發(fā)展使得教師成為越來(lái)越令人羨慕的職業(yè)，同時(shí)也使得教師成為越來(lái)越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長(zhǎng)期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上，潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時(shí)代的要求；是教師職業(yè)特點(diǎn)的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的.心理狀況對(duì)學(xué)生重要不良影響的需要。
在構(gòu)建和諧社會(huì)的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會(huì)的物質(zhì)財(cái)富和滿足個(gè)人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會(huì)和追求幸福美好的人生。學(xué)會(huì)享受工作、快樂(lè)工作、幸福工作，應(yīng)成為當(dāng)下人們普遍追求的工作方式。“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干�！边@是一種傳統(tǒng)習(xí)慣對(duì)教師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學(xué)子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學(xué)子照亮美好的幸福人生。這樣的教學(xué)充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒(méi)有幸福的教學(xué)不可能讓教師實(shí)現(xiàn)人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂(lè)和學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的幸福。所以幸福的教學(xué)是教師追求幸福人生的需要，也是為學(xué)生未來(lái)的幸福人生奠基的需要，更是建設(shè)幸福教育和幸福社會(huì)的需要。
教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認(rèn)識(shí)到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調(diào)整自己的職業(yè)價(jià)值觀，消除職業(yè)倦怠。
1、調(diào)整職業(yè)追求
隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，而身體上和心理上出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重干擾人們的工作熱情，進(jìn)而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，工作沒(méi)有積極性。教師要突破自己的職業(yè)的“瓶頸”現(xiàn)象，保持良好的心態(tài)，調(diào)整職業(yè)追求，改善心智模式，多溝通、多學(xué)習(xí)、多交流。真的需要：多一點(diǎn)純潔，少一點(diǎn)污染；多一點(diǎn)包容，少一點(diǎn)刻��；多一點(diǎn)淡定，少一點(diǎn)偏激；多一點(diǎn)大度，少一點(diǎn)小氣。
2、保持充沛活力
美國(guó)著名的作家戴爾卡耐基說(shuō)：“一小時(shí)的休息并不是浪費(fèi)生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時(shí)間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學(xué)面對(duì)的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，課中的調(diào)動(dòng)都能有效地讓自己、學(xué)生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學(xué)生昏昏欲睡，沒(méi)有活力，教學(xué)效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、休息習(xí)慣、生活習(xí)慣，時(shí)刻保持充沛的活力。
3、培養(yǎng)快樂(lè)心情
快樂(lè)是一種心態(tài)，快樂(lè)是一種幸福，快樂(lè)是一種享受。作為教師，善于給自己尋找快樂(lè)，也敢于送給他人快樂(lè)，不僅要讓自己保持快樂(lè)的心情，還要給學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教師沒(méi)有快樂(lè)的心情，教學(xué)時(shí)不可能營(yíng)造一個(gè)愉悅的課堂氛圍。我認(rèn)為，時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言和幽默的語(yǔ)言進(jìn)課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛。
4、綻放事業(yè)豪情
有人說(shuō)：“把教書(shū)當(dāng)做事情做，一定會(huì)做好；把教書(shū)當(dāng)成事業(yè)做，一定會(huì)做得幸福�！北M管我的工作不是很好，但我感覺(jué)很快樂(lè)，很幸福。與學(xué)生在一起很快樂(lè)，與同事研討很快樂(lè)，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學(xué)生寫(xiě)寄語(yǔ)很快樂(lè)，特別是，當(dāng)我站在講臺(tái)上看到一張張因寄語(yǔ)而燦爛的笑臉時(shí)無(wú)比快樂(lè)。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 3
從教已經(jīng)二十多年，早沒(méi)有了剛畢業(yè)的激情。記得那時(shí)候，我整天和孩子泡在一起，課堂上是老師，課下是朋友，我和孩子們做游戲，滿操場(chǎng)跟孩子你追我打的，歡樂(lè)的笑聲常引來(lái)眾人關(guān)注，但也毫不在意，繼續(xù)和孩子樂(lè)在其中。那時(shí)候仿佛又回到了快樂(lè)的童年。
日子一天天過(guò)去，成家，隨著家中瑣事一點(diǎn)點(diǎn)增多，隨著學(xué)生一天天沒(méi)有了了好的習(xí)慣，隨著越來(lái)越多家長(zhǎng)的不配合，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，突然就覺(jué)得對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了厭倦，課還是正常上，管著班級(jí)，卻突然覺(jué)得這不是自己的班。
到了雙橋以后，還是會(huì)把工作放在首位，累受了，也受到了多數(shù)人的認(rèn)可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時(shí)候我真想哭。不知道來(lái)這到底是為了什么，進(jìn)到學(xué)校都覺(jué)得興趣索然。
今天，我們禮堂里聆聽(tīng)了張教授關(guān)于教師終身學(xué)習(xí)和職業(yè)倦怠的問(wèn)題所做的《終身教育理念下的教師專業(yè)成長(zhǎng)》的講座，豐富的`話語(yǔ)、生動(dòng)的故事、適用的方法、詳實(shí)的例子，贏得大家的陣陣掌聲，也消除了我心中的困惑和無(wú)奈。
我知道我其實(shí)并真正地投入到教學(xué)中去，沒(méi)有以一份愛(ài)心去坦然面對(duì)學(xué)生，而更多的是關(guān)注一些無(wú)謂的個(gè)人恩怨，沒(méi)有正確的去面對(duì)一個(gè)集體中的小小的矛盾。既然選擇了教師職業(yè)，就坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，安心于自己的本職工作，雖然原來(lái)的同學(xué)早已經(jīng)當(dāng)官的當(dāng)官，掙錢(qián)的掙錢(qián)，現(xiàn)在仍守在三尺講臺(tái)的我，多次問(wèn)自己，自己想要的是什么，最后我知道自己還是最喜歡和孩子打交道。既然是自己無(wú)悔的選擇，為什么還自尋煩惱。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心干好份內(nèi)的事。已經(jīng)來(lái)到了這里，就要把這也當(dāng)成自己的家，愛(ài)它，呵護(hù)它。
學(xué)校工作千頭萬(wàn)緒，班主任事情更是一個(gè)接著一個(gè)，有時(shí)候就愛(ài)和學(xué)生發(fā)脾氣，咋看他們也不順眼。結(jié)果弄得學(xué)生都離我向遠(yuǎn)，上課也一度處于被動(dòng)。我知道這是方法出現(xiàn)了偏差，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周，xx湊上前，遞給我一個(gè)包裝用的塑料小花，我說(shuō)聲謝謝后拿在手里輕輕搖動(dòng)著。一個(gè)個(gè)孩子擠上前，搶著跟我說(shuō)話，一個(gè)小女孩急急忙忙地說(shuō)著她家里的事情，人太熱鬧，我其實(shí)都不知道她具體在說(shuō)什么，我只是在點(diǎn)頭，微笑。孩子們膽子大起來(lái)，xx竟然躲到我的身后，把手放到我的頭上，當(dāng)成兔耳朵，又有一個(gè)孩子過(guò)來(lái)，伸手去做，我被學(xué)生圍著，這溫馨的場(chǎng)面讓我找到了剛畢業(yè)時(shí)的感覺(jué)，原來(lái)跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的幸福畫(huà)面。從那以后，我真的把他們當(dāng)成了我的孩子，低頭說(shuō)話，拍拍他們的肩膀，學(xué)生犯錯(cuò)不再是單純的訓(xùn)斥，更多是告訴他們解決問(wèn)題的辦法。學(xué)生常跑很遠(yuǎn)的路，只為了要跟我一起走一會(huì)，離得很遠(yuǎn)就擺手，直到我點(diǎn)頭為止……心里一下子就釋然了，所有的付出都覺(jué)得很值。跟孩子接近，體會(huì)那種單純的快樂(lè)，天一下子好藍(lán)好藍(lán)。
人要想走的更遠(yuǎn)，堅(jiān)持的更久，就要有追求，為了孩子，為了家長(zhǎng)，為了自己能坦然面對(duì)一切，就要盡自己所能，上好每一節(jié)課，開(kāi)好每一次班隊(duì)會(huì)，多學(xué)習(xí)，多讀書(shū)，以更好的方法來(lái)指導(dǎo)教學(xué)，以更切實(shí)的經(jīng)驗(yàn)來(lái)管理班級(jí)。多一份踏實(shí)，少一份浮躁，就能克服教師倦怠，收獲豐碩的成果。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 4
在聽(tīng)了《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后，對(duì)教師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識(shí)：倦怠是一種由于壓力長(zhǎng)期積累而造成的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài)，因此，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應(yīng)有效解決的迫切問(wèn)題。
一、教師職業(yè)倦怠的成因
1.教師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力
過(guò)去當(dāng)教師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間激烈的競(jìng)爭(zhēng)不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評(píng)職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令教師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭(zhēng)第一。
2.作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓
教師是社會(huì)上普通的一員，雖然近年來(lái)教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诮處熒砩�，教育主管部門(mén)和校長(zhǎng)為了提高升學(xué)率，通過(guò)各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)；教師職業(yè)的要求和對(duì)社會(huì)承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(zhǎng)因孩子成績(jī)不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時(shí)有發(fā)生。因此，教師不得不面對(duì)種種社會(huì)壓力的困擾。
二、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學(xué)會(huì)放松自己
3、廣交朋友，尋求社會(huì)支持。
4、堅(jiān)持體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
另外，社會(huì)、學(xué)校在對(duì)教師提出要求的同時(shí)，有必要將對(duì)教師的要求與對(duì)他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來(lái)，為教師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的.工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說(shuō)教師職業(yè)倦怠心理會(huì)影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對(duì)象和交往的內(nèi)容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì)上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 5
一、體育教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠原因分析
1、人對(duì)于重復(fù)的事情，會(huì)覺(jué)得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學(xué)校的分工，每一個(gè)體育老師每年都重復(fù)做著同樣的東西。結(jié)果倦怠由此產(chǎn)生。
2、倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師身上，獲得過(guò)讓自己滿意的成績(jī)，形成了自己的一套的教學(xué)方法，因此他們對(duì)于現(xiàn)狀的滿足，導(dǎo)致他們錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)于學(xué)校的情況與特點(diǎn)，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動(dòng)力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3、客觀評(píng)價(jià)不合理。很多體育老師認(rèn)為自己的學(xué)校的生源不如鎮(zhèn)上的.學(xué)生好、家長(zhǎng)素質(zhì)也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評(píng)價(jià)。學(xué)校體育得不到肯定的評(píng)價(jià)，而缺乏了動(dòng)力！
二、體育教師職業(yè)倦怠解決方法之我見(jiàn)。
1、更換一個(gè)環(huán)境，讓自己從新適應(yīng)新學(xué)校的工作。
2、多組織體育教師外出學(xué)習(xí)，讓他們了解新的學(xué)校體育方向，開(kāi)闊視野，完善自己。
3、建立老師網(wǎng)上研討的平臺(tái)，對(duì)于同樣的教材，老師們可以根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)表看法：組織方法，輔助方法，教學(xué)手段等，提取各老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，體育老師也可以嘗試著使用不是自己的常用的教學(xué)方法，重燃對(duì)教學(xué)探究的熱情。
4、展示課——建設(shè)交流的平臺(tái)，提高老師對(duì)評(píng)課的水平，同時(shí)也可以讓上課的老師發(fā)現(xiàn)自己的不足。完善自己的教學(xué)方法。
5、幫助老師，成就老師。可以通過(guò)出書(shū)的形式，收集各老師的寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與心得，被選入出書(shū)的老師，受到了肯定，如果效果好，老師還可以收到一定的回報(bào)，對(duì)于教學(xué)熱情對(duì)于教學(xué)的總結(jié)也自然而然。
6、改變觀念：學(xué)生不是產(chǎn)品，而是服務(wù)的對(duì)象，真正的產(chǎn)品是我們服務(wù)的質(zhì)量�？陀^的評(píng)價(jià)不公平，我們只能提出自己的改革意見(jiàn)，有待領(lǐng)導(dǎo)的思考和改革，而我們卻不能因?yàn)榉⻊?wù)的對(duì)象有差別而減低自己的服務(wù)質(zhì)量，甚至放棄完善自己的業(yè)務(wù)能力。
7、成績(jī)是結(jié)果，但不是最終的目的。目前體育老師主要通過(guò)體育競(jìng)技比賽和不定期的基本功比賽獲得成績(jī)，而肯定自己。獲得成績(jī)當(dāng)然是好，但不能把獲得成績(jī)成為我們職業(yè)生涯的最終目的！我們的真正的目的是什么？早已被教育部門(mén)規(guī)定了：建立終身體育！
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 6
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的`心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自己調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 7
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長(zhǎng)期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個(gè)方面。作為教師不能一味地強(qiáng)調(diào)專業(yè)的自主性和為社會(huì)培養(yǎng)人才的重大責(zé)任，應(yīng)了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認(rèn)自己首先是一個(gè)平凡的生理個(gè)體，會(huì)有七情六欲，喜怒哀樂(lè)。只有正視自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，才能做一個(gè)真實(shí)的人。
學(xué)會(huì)放松。當(dāng)壓力事件不斷出現(xiàn)時(shí)，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時(shí)睡眠的效果還好。除了日常的聽(tīng)音樂(lè)等松弛方法外，教師還可以學(xué)習(xí)一種叫“放松訓(xùn)練”的應(yīng)付壓力技術(shù)。這是一種通過(guò)機(jī)體的主動(dòng)放松來(lái)增強(qiáng)自我控制能力的方法。在一個(gè)安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動(dòng)作程序，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自身的心理生理活動(dòng)，可以降低機(jī)體喚醒水平，增強(qiáng)適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)因緊張反應(yīng)而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會(huì)支持。研究表明，當(dāng)其他威脅健康的因素發(fā)生時(shí)，缺乏社會(huì)支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會(huì)支持的人更可能生病甚或死亡。當(dāng)教師受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的`幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以及對(duì)壓力的情境進(jìn)行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對(duì)舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強(qiáng)課堂管理的能力。作為一種專門(mén)的職業(yè)，教師勞動(dòng)本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識(shí)背景，還必須具備一定的協(xié)調(diào)管理能力。在教育實(shí)踐過(guò)程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時(shí)還必須不斷加強(qiáng)組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學(xué)生的紀(jì)律問(wèn)題不單單直接影響教學(xué)效果，還是造成教師倦怠的一個(gè)重要因素。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)處理學(xué)生問(wèn)題的能力，讓教學(xué)得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進(jìn)行，一方面可提高學(xué)生的成就感，實(shí)現(xiàn)教學(xué)上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個(gè)教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應(yīng)有的道德價(jià)值精神。某些教師缺乏師德的一個(gè)重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關(guān)系。比如，有的教師在評(píng)級(jí)、評(píng)職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對(duì)他人，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不責(zé)任感，常常以對(duì)他人對(duì)立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿�？偸强床粦T現(xiàn)狀，無(wú)論對(duì)何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見(jiàn)，自以為是，如果有學(xué)生表達(dá)出不同的意見(jiàn)，一律聽(tīng)不進(jìn)去，不管意見(jiàn)內(nèi)容的正確與否，都會(huì)怒目而視，以非難的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。有些教師的嚴(yán)重心理問(wèn)題如果得不到及時(shí)的調(diào)節(jié)，開(kāi)展對(duì)教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進(jìn)教師健康人格的發(fā)展，對(duì)教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應(yīng)有意識(shí)的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征如耐心、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識(shí)的情緒調(diào)整過(guò)程中克服倦怠。當(dāng)然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關(guān)專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對(duì)自身、學(xué)生、學(xué)校乃至社會(huì)帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的，現(xiàn)實(shí)生活中許多活生生的教訓(xùn)讓我們看到其危害無(wú)異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會(huì)問(wèn)題范疇。教師正面臨著前所未有的機(jī)遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應(yīng)新形勢(shì)的變化和需要，教師自身應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 8
幼兒教師職業(yè)倦怠是指幼兒教師在從事幼教行業(yè)時(shí)，對(duì)各方面的追求過(guò)高。幼兒教師的付出沒(méi)有得到自己心里預(yù)期的回報(bào)，從而導(dǎo)致幼兒教師身心疲憊。對(duì)幼教事業(yè)有厭煩感的一種狀態(tài)。幼兒教師幫助的對(duì)象都是尚未走向社會(huì)且身心發(fā)展都不完全的學(xué)前兒童，與幼兒相處時(shí)會(huì)比與其他人相處難得多，所以幼兒教師的職業(yè)倦怠會(huì)更容易出現(xiàn)。
一、幼兒教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及危害
（一）行為方面
幼兒教師心理健康可使學(xué)生受益，若教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠問(wèn)題，受害最大的自然也是學(xué)生。幼兒教師的職業(yè)倦怠在行為方面的表現(xiàn)主要有：
1、育人缺乏耐心。逐漸對(duì)幼兒失去愛(ài)心和耐心，并開(kāi)始疏遠(yuǎn)幼兒，上課前不認(rèn)真?zhèn)湔n甚至不備課，教學(xué)活動(dòng)缺乏創(chuàng)造性，過(guò)多運(yùn)用獎(jiǎng)懲來(lái)影響幼兒，而不是以動(dòng)之以情。曉之以理的心理引導(dǎo)方式幫助幼兒。
2、工作缺乏主動(dòng)。在教學(xué)過(guò)程中遇到困難時(shí)拒絕領(lǐng)導(dǎo)和他人的幫助和意見(jiàn)，將他們的關(guān)心看作為是一種侵犯，或認(rèn)為他們的建議和要求是不現(xiàn)實(shí)的幼稚的3、缺乏正確認(rèn)識(shí)。對(duì)幼兒和家長(zhǎng)的期望總體降低，認(rèn)為幼兒是〝孺子不可教也〞，家長(zhǎng)也不懂得如何教育幼兒和配合教師，從而放棄努力，不再關(guān)心幼兒的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
3、工作缺乏熱情。對(duì)教學(xué)失去激情，甚至厭惡。恐懼教育工作，試圖離開(kāi)教育崗位，另覓職業(yè)。精神不振和工作熱情下降，從而影響教師教學(xué)水平的發(fā)揮。幼兒園教學(xué)資源的浪費(fèi)，造成教學(xué)工作的低效化，進(jìn)而影響整個(gè)教育質(zhì)量的提高。
�。ǘ┣榫w方面
教師表現(xiàn)為精神不振，對(duì)教學(xué)感到倦怠，情緒低落。易怒，內(nèi)心經(jīng)常感到空虛，自我評(píng)價(jià)較低，喪失工作的信心和熱情，對(duì)他人容忍度也相應(yīng)降低，認(rèn)為自己的工作毫無(wú)意義和價(jià)值可言，對(duì)外界和未來(lái)過(guò)分擔(dān)心，對(duì)前途悲觀失望。
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教師會(huì)反映出生理能量耗竭的現(xiàn)象，如飲食習(xí)慣和體重驟變，對(duì)疾病的抵抗力明顯降低，內(nèi)分泌紊亂，整個(gè)人處于亞健康狀態(tài)。
教師由以前的積極的心態(tài)逐漸發(fā)展為一種消極。感傷的心境，給教師的心理和身體健康帶來(lái)較大的威脅，使其個(gè)體的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。
二、幼兒教師職業(yè)倦怠的成因
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1、幼兒教師的年齡和教齡
年齡小的教師工作經(jīng)驗(yàn)不足，雖然有充足的沖勁，部分時(shí)候工作效果不佳。年長(zhǎng)的幼兒教師因多種原因有余而力不足的情況，大部分都是想安靜的工作直到退休。
教齡長(zhǎng)的教師對(duì)幼兒教育的工作流程已經(jīng)非常的熟悉，工作沒(méi)有新鮮感，容易失去工作熱情，與同事的相處也更難一些了，自然而染的就產(chǎn)生了倦怠的心理。
2、所教年齡班
在幼兒園一般設(shè)有三個(gè)等級(jí)的班級(jí)：大班。中班。小班，但是也有個(gè)別幼兒園設(shè)有托班。這四個(gè)年齡班有不同的特點(diǎn)，不同的教師會(huì)喜歡不同年齡班的幼兒，當(dāng)她所處的班級(jí)不是她所喜歡的時(shí)候就很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。（二）社會(huì)因素
社會(huì)因素是指教師工作。生活的社會(huì)大環(huán)境。主要包括公眾對(duì)于教師職業(yè)的認(rèn)可和尊重。社會(huì)發(fā)展變化和教育改革對(duì)教師職業(yè)的要求等。
1、公眾對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)可與尊重
受傳統(tǒng)思想的影響，很多人誤認(rèn)為幼兒園老師就是每天哄孩子的'保姆，而且他們認(rèn)為當(dāng)一個(gè)幼兒教師是一個(gè)比較容易的事，有暑假和寒假，他們付出的少得到的多，對(duì)幼兒老師不是很理解，社會(huì)地位相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較低的，從而導(dǎo)致幼兒教師對(duì)自己身份地位不能正確的評(píng)估。家長(zhǎng)對(duì)幼兒老師缺乏必要的理解和尊重。
2、社會(huì)變化帶來(lái)的新要求與高期望
隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)幼兒教師提出了更高的要求，使幼兒老師有較大的壓力，從而導(dǎo)致職業(yè)倦怠出現(xiàn)的可能性大大的增加。
�。ㄈ┙M織因素
1、專業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)與待遇
大部分幼兒教師希望參加文化學(xué)習(xí)和專業(yè)進(jìn)修，都想在自己的崗位上嶄露頭角。如果沒(méi)有成長(zhǎng)的可能性的話，教師的積極性會(huì)受到很大的打擊，覺(jué)得自己再怎么努力也是白費(fèi)的還不如什么都不做，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。另外，幼兒老師工資相對(duì)于整個(gè)社會(huì)的工資水平來(lái)說(shuō)是偏低的，微薄的工資滿足不了幼兒老師更高生活方面的需求，從而使幼兒老師更容易對(duì)自己的行業(yè)產(chǎn)生厭倦感。
2、知情權(quán)與決策參與權(quán)
幼兒教師對(duì)幼兒園的發(fā)展方向及相關(guān)東西都有知情權(quán)和決策參與權(quán)，這樣有利于調(diào)動(dòng)教師的工作積極性。
3、工作量
幼兒對(duì)自己的生活還不能自理，在很多方面需要老師的幫助，老師除了日常的上課工作外還要照料幼兒的生活等其他方面的事情，工作量比較大，所以很容易使幼兒老師出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
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個(gè)人因素主要包括個(gè)性。某些高級(jí)需要，如被認(rèn)可和被尊重的需要。如果教師本人就不喜歡小孩子，不熱愛(ài)幼教事業(yè)，個(gè)性屬于比較內(nèi)向，個(gè)人的高級(jí)需要也沒(méi)有得到滿足的話，就很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。同時(shí)擇業(yè)機(jī)會(huì)的增多，促使了幼兒教師思想的變化，更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
三、幼兒教師職業(yè)倦怠的對(duì)策
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1、提高幼兒教師待遇
在情況允許的情況下，要盡可能的提高幼兒教師的待遇，增強(qiáng)滿意度，從而可以大大的降低她們出現(xiàn)職業(yè)倦怠的概率。同時(shí)，幼兒園可以制定獎(jiǎng)懲政策，這個(gè)政策可以起到導(dǎo)向的作用。該政策鼓勵(lì)幼兒教師認(rèn)真工作。獎(jiǎng)勵(lì)的方式具有多樣性，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。精神獎(jiǎng)勵(lì)；集體獎(jiǎng)勵(lì)。個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，讓每個(gè)幼兒教師都有獲得獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)會(huì)，而不是總獎(jiǎng)勵(lì)個(gè)別幼兒老師，出現(xiàn)〝?shù)锚?jiǎng)專業(yè)戶〞的現(xiàn)象。
2、滿足幼兒教師合理的需要
（1）提供發(fā)揮才能的機(jī)會(huì)。充分地信任教師，根據(jù)教師的實(shí)際情況安排在能充分發(fā)揮其特長(zhǎng)的崗位上，為其提供施展才能的舞臺(tái)，滿足其自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要。
�。�2）增加學(xué)習(xí)進(jìn)修的機(jī)會(huì)。為了適應(yīng)不斷發(fā)展的社會(huì)，幼兒教師參加文化學(xué)習(xí)。業(yè)務(wù)進(jìn)修，以求不斷提高自己的需要越來(lái)越強(qiáng)烈。要盡力為幼兒教師的進(jìn)修提高創(chuàng)造條件，滿足幼兒教師成長(zhǎng)的需要。
�。�3）開(kāi)展休閑娛樂(lè)活動(dòng)。由于幼兒教師工作的特殊性，幼兒教師很容易感到身心疲憊，幼兒園領(lǐng)導(dǎo)要支持幼兒教師豐富休閑生活，在可能的情況下，要為幼兒教師提供時(shí)間和物質(zhì)等條件。
3、營(yíng)造寬松。和諧的組織氣氛
園長(zhǎng)要關(guān)心員工的實(shí)際困難，體諒員工，讓教職工感受到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，感受集體的溫暖，形成和諧的組織關(guān)系。不僅要尊重幼兒教師的人格也要尊重她們的個(gè)性特點(diǎn)，接受不同特點(diǎn)的老師，不求全責(zé)備，信任她們。要多留意幼兒老師的優(yōu)點(diǎn)，并且給予真誠(chéng)的贊美，放大幼兒老師身上的優(yōu)點(diǎn)，幫助她們建立積極的工作心態(tài)。既要注意在工作中多看教師的工作成績(jī)，也要多對(duì)教師的成績(jī)提出表?yè)P(yáng)，產(chǎn)生激勵(lì)作用。
4、激勵(lì)幼兒教師參與管理，激發(fā)成功的欲望
幼兒園領(lǐng)導(dǎo)可以通過(guò)教代會(huì)等各種形式，吸納幼兒教師踴躍參加幼兒園管理工作，積極地為幼兒園的發(fā)展出謀劃策，保證幼兒園的言路通順，形成民主的管理氣氛。與幼兒教師共同商討制定本園的目標(biāo)，讓她們看到本園發(fā)展的前途，從而增加幼兒教師的信心。引導(dǎo)幼兒教師制定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)，并為之奮斗，從而投入更大的工作熱情向目標(biāo)努力。
�。ǘ┘訌�(qiáng)社會(huì)對(duì)幼兒教育的支持與理解
1、提高幼兒園教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)收入
要想加速發(fā)展學(xué)前教育，就必須加快立法進(jìn)程。除了要提高幼兒園教師的社會(huì)地位之外，還要切實(shí)提高她們的經(jīng)濟(jì)收入。無(wú)論是哪類幼兒園都應(yīng)嚴(yán)格按照國(guó)家法律規(guī)定，維護(hù)和落實(shí)好幼兒教師的各項(xiàng)權(quán)益。
2、幼兒家長(zhǎng)應(yīng)多理解。尊重和支持幼兒教師
幼兒家長(zhǎng)應(yīng)多理解。尊重和支持幼兒教師。出現(xiàn)意外傷害，要客觀理智的處理，而不是一味的責(zé)怪幼兒園或幼兒教師�？梢赃m量幫助幼兒教師準(zhǔn)備教學(xué)材料，配合她們開(kāi)展教育教學(xué)活動(dòng)等。
�。ㄈ┙處焸�(gè)體努力及自我調(diào)節(jié)
1、加強(qiáng)教師職業(yè)道德應(yīng)對(duì)教師職業(yè)倦怠
幼兒教師要嚴(yán)格按照教師職業(yè)道德執(zhí)行，提高對(duì)教師道德的認(rèn)識(shí)，規(guī)范自身的教師道德行為，培養(yǎng)崇高的思想情操和良好的道德品質(zhì)。
2、教師要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待職業(yè)倦怠
教師要全面正確看待職業(yè)倦怠這一現(xiàn)象，要清醒地認(rèn)識(shí)到職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與本人處理工作和生活中各種事情的能力直接相關(guān)，要有條理地組織。安排自己的工作。學(xué)習(xí)和生活，不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，提高工作能力，積累經(jīng)驗(yàn)，來(lái)應(yīng)對(duì)工作。生活。學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種各樣的問(wèn)題。在遇到問(wèn)題時(shí)，學(xué)會(huì)尋求外部幫助，釋放壓力。
同時(shí)幼兒教師要努力形成自己的職業(yè)特長(zhǎng)，那樣就會(huì)對(duì)自己的職業(yè)更有信心和興趣。
幼兒教師職業(yè)倦怠不僅給幼兒教師本人帶來(lái)了生理。心理及家庭生活等方面的影響，還嚴(yán)重影響到教育教學(xué)的質(zhì)量和幼兒的發(fā)展，讓幼兒成為〝最終的犧牲者〞。幼兒發(fā)展期間是幼兒一生中發(fā)展比較重要的階段，幼兒教師更應(yīng)該注意職業(yè)倦怠，采取各方有利資源，防止教師職業(yè)倦怠出現(xiàn)，爭(zhēng)取讓每一位幼兒都能得到最好的發(fā)展。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 9
幼兒教師普遍存在職業(yè)倦怠感。北京師范大學(xué)馮曉霞教授和梁慧娟博士對(duì)北京市50所幼兒園的447名幼兒教師進(jìn)行職業(yè)倦怠狀況調(diào)查，在所調(diào)查的447位幼兒教師中，有2.9%的有嚴(yán)重的職業(yè)倦怠表現(xiàn)，59.5%的有比較明顯的倦怠傾向，基本無(wú)倦怠感的只占37.6%，處于嚴(yán)重倦怠狀況的教師比例雖然較低，但59.5%的教師已有較明顯的倦怠傾向。職業(yè)倦怠高的'幼兒教師，生理方面主要表現(xiàn)為疲乏。失眠。頭痛。胃腸功能紊亂等，心理方面主要表現(xiàn)為焦慮。煩躁。抑郁。易怒。無(wú)助感等，從而致使幼兒教師的工作疲憊感加強(qiáng)，常常為一點(diǎn)小事就對(duì)孩子和家長(zhǎng)發(fā)火，脾氣開(kāi)始變壞，情緒也變得不如從前那樣穩(wěn)定了。
這種現(xiàn)象降低了實(shí)際中的工作效率，在人際交往中也帶來(lái)了一定的障礙。在實(shí)際教學(xué)工件中，有職業(yè)倦怠感的幼兒教師工作創(chuàng)新性不高，少了工作的興趣感與成就感，少了過(guò)去的那種事業(yè)感，創(chuàng)造力不高的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。對(duì)于教師職業(yè)倦怠，要學(xué)會(huì)宣泄，及時(shí)適度的宣泄會(huì)使得我們的日子變得輕松些。如：找個(gè)摯友傾訴，到野外參加戶外活動(dòng)。體育鍛煉，到卡拉OK廳去找適合自己心情的歌曲大聲吼唱，甚至于在極度悲傷時(shí)不妨大哭一場(chǎng)�？傊�，幼兒園管理者對(duì)幼兒教師要多一些理解，多一些關(guān)懷，多一些用心，竭盡全力為教師減負(fù)，讓幼兒教師在繁重的工作中感受到滿足，體驗(yàn)到成功，享受到身心愉悅。只有這樣，才能不斷緩解幼兒教師的職業(yè)倦怠，提升幼兒教師的幸福感。
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對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
一、適當(dāng)娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和休閑。教師要相信自己能夠從事運(yùn)動(dòng)性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動(dòng)，讓自己輕松、滿足、愉快，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗(yàn)、提升價(jià)值的效果。
二、熱愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的'興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。
三、積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過(guò)程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。
四、合理宣泄不良情緒。如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男梗菀自斐尚纳淼木o張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。
五、保持心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。
六、要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，特別是我們教育系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)要給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠我們自己。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 11
如果中小學(xué)是孩子們樹(shù)立正確世界觀的最好階段，那么幼兒時(shí)期可以稱之為基石。幼兒不同于其他孩子，處于這個(gè)階段的孩子沒(méi)有什么分辨好壞的能力，三觀萌芽的關(guān)鍵期，自我道德素質(zhì)形成最好的階段。曾經(jīng)的幼兒教師職業(yè)倦怠心得告訴我，這個(gè)時(shí)期的孩子愛(ài)哭，愛(ài)鬧，愛(ài)笑，需要我們像母親一般給予他們溫暖，然而我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中，也要在道德和思想上引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的世界觀。
隨著時(shí)代的變化，孩子們的思想也不同往日，為了適應(yīng)時(shí)代的變化，適應(yīng)孩子們的求知欲，幼兒教師們必須得不斷地學(xué)習(xí)，白天照看孩子應(yīng)付家長(zhǎng)，晚上學(xué)習(xí)如何提高自己的專業(yè)素質(zhì)，用一分的工資干出十分力的事，很多幼兒教師，在幼兒教師職業(yè)倦怠心得中表示身心疲憊。在幼兒教師職業(yè)倦怠心得中，我看到很多幼兒教師說(shuō)，每天面對(duì)同樣的事情，面對(duì)不講道理的家長(zhǎng)，面對(duì)調(diào)皮的孩子很是無(wú)奈，但其實(shí)我們可以換一種方式。比如我們有創(chuàng)新的'理念和思想，一樣的課我們會(huì)有不一樣的上法，心平氣和的和家長(zhǎng)談?wù)劊魍艘徊胶ｉ熖炜�，微笑著跟孩子們說(shuō)話，傾聽(tīng)他們內(nèi)心的聲音。
尊重孩子，也教孩子學(xué)會(huì)尊重，保護(hù)他們幼小，干凈，純潔的心靈，學(xué)會(huì)寬容以及毫不吝嗇的夸獎(jiǎng)。業(yè)倦怠的主要原因之一。有一位從事了多年的老教師無(wú)限感慨地說(shuō)：辛辛苦苦數(shù)十年，每天都是提著〝心〞過(guò)的，每日下班了，才算把〝心〞放在原來(lái)的位置，真累��！因此，在人們比較重視教師專業(yè)化發(fā)展的同時(shí)，也應(yīng)更加關(guān)注教師的〝職業(yè)倦怠〞問(wèn)題。
隨著教育改革的不斷發(fā)展，固然為教師們提供了專業(yè)化成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，但同時(shí)也給教師們帶來(lái)了無(wú)形的壓力。另外，家長(zhǎng)要求高。領(lǐng)導(dǎo)要求嚴(yán)。工作任務(wù)重。完成任務(wù)的時(shí)間緊。有的幼兒園班額又過(guò)大，工作量超出了教師的能力和精力范圍，壓力太大，時(shí)間一長(zhǎng)自然而然會(huì)導(dǎo)致一些教師產(chǎn)生對(duì)工作的〝倦怠〞情緒，有的地方領(lǐng)導(dǎo)不重視，再就是教師的待遇工資偏低，總感覺(jué)與自己的付出與匯報(bào)不相符，也會(huì)讓教師容易產(chǎn)生倦怠感�？偟恼f(shuō)來(lái)，教師〝職業(yè)倦怠〞現(xiàn)象不容忽視，它會(huì)直接影響我們教育事業(yè)的改革與發(fā)展，是我們亟待解決的問(wèn)題。最后我也誠(chéng)心地奉勸有這種〝職業(yè)倦怠〞心理傾向的教師們，盡快調(diào)整好心態(tài)，為了我們的下一代，〝委屈〞一下自己，振作起來(lái)，以飽滿的熱情重新投入到工作中去。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 12
今年的專技天下學(xué)習(xí)，我有幸聆聽(tīng)了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問(wèn)題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進(jìn)行了分析，使我們深切的認(rèn)識(shí)到造成職業(yè)倦怠原因，以及對(duì)待其產(chǎn)生的問(wèn)題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。
職業(yè)倦怠一個(gè)是人的心理，一個(gè)是身體的。我個(gè)人認(rèn)為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會(huì)直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關(guān)系以及整個(gè)工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會(huì)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進(jìn)行有效的自我管理，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學(xué)會(huì)減壓。
3、為自己建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)，學(xué)會(huì)人際交往。
4、使自己的'工作更有趣味，學(xué)會(huì)樂(lè)觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學(xué)會(huì)快樂(lè)的生活。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)我體會(huì)有深，總結(jié)三句話：一句話是，健康、能力、知識(shí)是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂(lè)的工作，有質(zhì)量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對(duì)一切的一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會(huì)一切順心、安心。
教師職業(yè)倦怠心得體會(huì) 13
有的老師感覺(jué)不到快樂(lè)，為什么呢？其實(shí)一個(gè)重要的原因就是缺乏教師職業(yè)的認(rèn)同，把工作看成了一種任務(wù)，自己就淪為了生活的奴隸。教師可以通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力，體現(xiàn)自己的人生價(jià)值，教師的生命在一批批學(xué)生身上延伸。小學(xué)生就像一張白紙，老師在這張白紙上描繪著五彩的未來(lái)，心靈不斷被洗禮，大腦不斷被漂白，靈魂不斷被打掃，追求不斷在晶瑩。老師的性格也像學(xué)生一樣充滿了天真與朝氣，哪怕是臨近退休的老師也像年輕人一樣，朝氣蓬勃。其實(shí)老師的本質(zhì)是快樂(lè)的。但為什么在回首時(shí)仍感覺(jué)不到呢？因?yàn)闆](méi)有做到自己是生命的主人！人的生命是一個(gè)過(guò)程，痛苦是一個(gè)過(guò)程，快樂(lè)也是一個(gè)過(guò)程，我們何不每天快快樂(lè)樂(lè)地與我們的同事、孩子們?cè)谝黄�，�?ài)孩子、愛(ài)同事、愛(ài)學(xué)校，用心經(jīng)營(yíng)我們的工作與生活。這不是一種空談，也不是一種高調(diào)言論，如果我們認(rèn)真去做，其實(shí)就是一種內(nèi)心的體悟。相信有了這種積極樂(lè)觀的心態(tài)，我們的事業(yè)也就成功了一半。所謂“觀念決定思路，思路決定出路，出路決定定位，定位決定地位。”微笑是世界上最美的語(yǔ)言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。
我的思考與困惑（質(zhì)疑）：
在教師這個(gè)崗位上已經(jīng)待了近十年了，我能夠充分的感受到教師這一職業(yè)所帶來(lái)的無(wú)奈與快樂(lè)，壓力與幸福，辛苦與甜蜜。說(shuō)教師的壓力大，也許很多人不以為然，覺(jué)得這份職業(yè)只要有足夠的.耐心與愛(ài)心即可。然而，切身經(jīng)歷了近十年的教學(xué)生涯，才能真實(shí)的覺(jué)出其中的酸甜苦辣。教師這份職業(yè)，由于工作量大、瑣碎事務(wù)繁多，教師需要花費(fèi)大量的課余時(shí)間來(lái)完成，因而教師的工作與生活的界限十分模糊，以致于精力透支，身心疲憊，還有應(yīng)付那層出不窮的各級(jí)各類的檢查，于是大家深深地倦怠了。想想自己雖然工作時(shí)間很長(zhǎng)，但作為一名幼兒教師工作時(shí)間還不是很長(zhǎng)，但是也會(huì)有工作看不到盡頭、事情做不完的煩躁。每天都是在忙碌、緊張的狀態(tài)下度過(guò)，還得不到社會(huì)的認(rèn)可，很多人都會(huì)說(shuō)：“你們幼兒教師，工作不要太輕松，每天就和孩子玩玩，給孩子擦擦屁股，困了睡一覺(jué)，聽(tīng)了這些花我都懶得和他們解說(shuō)，因?yàn)閼{你怎么說(shuō)，他們都會(huì)說(shuō)怎么可能，幼兒園里的孩子，又不考試，就吃吃、玩玩、睡睡，還說(shuō)累，真不知足。有時(shí)想想，感到特別冤。特別是任務(wù)和壓力并重的時(shí)候，家庭和工作有矛盾的時(shí)候，自己的倦怠心理尤其明顯。要克服教師職業(yè)倦怠關(guān)鍵還是在教師個(gè)人的努力。
需要在我的實(shí)踐中做的嘗試：
1.保持一顆平常心：
順境時(shí)，心態(tài)平和；逆境中，心態(tài)冷靜。時(shí)時(shí)保持一顆平常心。
2.不斷提升自己的專業(yè)水平：
自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個(gè)高度躍向一個(gè)新的高度，工作得到領(lǐng)導(dǎo)的器重，同事的贊嘆，幼兒家長(zhǎng)的肯定，就會(huì)獲得新的成就感。
3.豐富自己的生活，提高生活質(zhì)量：
在緊張之余，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跳跳舞，參加體育鍛煉，節(jié)假日偕同家人外出旅游，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福。
4.為自己建立良好的社會(huì)交際系統(tǒng)。
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