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大學(xué)生素質(zhì)拓展課心得體會4篇
心中有不少心得體會時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？以下是小編為大家整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展課心得體會，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生素質(zhì)拓展課心得體會1
周五下午五點懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過一系列的活動使我漸漸感覺到;人的潛能是無限的，人所意識到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多。培訓(xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi)，介紹自己使別人記得你，選出隊長，確立隊標(biāo)，隊歌和口號，然后進(jìn)行才藝展示。時間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊圓滿完成了任務(wù)。培訓(xùn)兩天下來感覺受益良多。
以前我對素質(zhì)拓展活動并不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。
我們每個人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的毒性規(guī)條，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中認(rèn)為好幾種項目遙不可及時，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學(xué)習(xí)，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步認(rèn)識團(tuán)隊精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。
我感覺這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的空中斷橋，沒有恐懼心那是根本不可能的事情; 2米高的平臺上直身向后倒下的運動，如不信任隊員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的個體相互信任，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊的目標(biāo)。
沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊就是螞蟻軍團(tuán)，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。中國革命的勝利也充分證明了這一點，我們的.革命者們用小米夾布槍一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的洋槍、大炮為武器的帝國主義侵略者和國內(nèi)反革命分子。誰敢說這沒有團(tuán)隊力量的功勞呢?在團(tuán)隊的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼，空中斷橋、空中抓杠，看來只有特技人員能夠完成的動作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的英雄!在團(tuán)隊的集體智慧創(chuàng)作下，我們的篝火晚會的小品和服裝秀是那么令人嘆為觀止，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團(tuán)隊的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!
通過這次活動是我更加深刻的理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義。
信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無顧忌的一跳。
信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無懼怕。
信任是什么?信任就是自己知道臺下有朋友的支撐自己肯定摔不到。
信任是什么?信任就是跳下來時身體伸直，有無數(shù)的肩膀的依靠。
信任是什么?信任就是明知道有危險但有朋友在身邊就很心安。
信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊友的安全那用臂膀搭起的城堡。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是準(zhǔn)備好了的聲聲震天喊叫。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時有人扶頭，有人拉手。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我上的的一句大吼。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時即使有困難也要互相協(xié)作。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊里的每一個人，并彼此真誠的心靈熏陶。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是大家圍坐在一起說感受時的和諧要好，坦誠相待。
其實生活很美好，只要去發(fā)現(xiàn)。其實海很寬，只要放開眼。其實汗很甜，只要付出努力!我想那一天我的心中一定充滿了太多太多感動的淚水，心也像裹了蜜糖一樣很甜很甜。在水長城，我們吸引了無數(shù)游人的目光 ，不知道為什么當(dāng)時的我很自豪，還稍稍有些得意，那種感覺真的很爽!
素質(zhì)拓展所帶給我的不僅僅是一種經(jīng)歷，而是傳達(dá)給我一種意識，一種打破常規(guī)敢于突破的意識。一種學(xué)會與人合作的意識，一種不斷激發(fā)自身潛能的意識。通過這次活動是我重新的開始審視自己，定位自己，未來給我們無限遐想，相信明天更美好!因為潛能無處不z在!
我們的團(tuán)隊!!
大學(xué)生素質(zhì)拓展課心得體會2
今天我們?nèi)嗤瑢W(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然結(jié)束后感到有點疲憊，但是每個人都是心懷喜悅的。因為通過這次訓(xùn)練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。
我們今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有三個項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。
攀巖這項活動的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強(qiáng)調(diào)的一些在攀巖過程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會溜到我們腳下，使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時，我們就感到無比的自豪和激動，因為我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。
信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團(tuán)隊協(xié)作精神的重要性，因為團(tuán)結(jié)就是力量，所以我們每個人都要有端正的態(tài)度來服從一切制度，并且要有責(zé)任感和一份愛的心去接他人，在接他人的過程中要相互團(tuán)結(jié)，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動安全無誤的完成，讓每個被摔的人體會到團(tuán)隊的溫馨和團(tuán)結(jié)的力量。 空中斷橋這項活動可以鍛煉大學(xué)生在很短的時間內(nèi)克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當(dāng)你到橋面，聽到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會很輕松的跨過斷橋，此時此刻的心情是非常地激動與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強(qiáng)，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。
通過以上的三項活動，我們深深的`體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機(jī)會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。 通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不但訓(xùn)練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作意識，也增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。
最后，常感謝教練對給們的指導(dǎo)！
大學(xué)生素質(zhì)拓展課心得體會3
在這一天的拓展中，雖然有很多的不適應(yīng)，但是我們還是在老師的安排下進(jìn)行了第一次的戶外拓展。在這一天中，我們每一個人都很開心，很開心。在活動中我們玩的很開心，也讓我們知道了團(tuán)隊精神的重要性，這一次是我們一起參加的戶外拓展活動。在這一天中我們一起參加了各種游戲。雖然在這一天中我們沒有完整的完成任務(wù)，但是我們還是學(xué)到了很多東西，也讓我們懂得了很多的團(tuán)隊精神。
在這一天的拓展中，老師告訴我們團(tuán)隊需要有很強(qiáng)的溝通能力和相互合作的能力，需要我們的.團(tuán)隊合作，需要每一個人的合作，需要每一位伙伴的配合，需要每一個人的努力。在拓展中我們也發(fā)現(xiàn)很多的小伙伴的溝通能力很差，不過在我們的努力下，我們的小伙伴們都有所提高，有所改善。
在最后一天的拓展中，我們一起參加了一場別開生面的素質(zhì)拓展活動，我們一起參加了兩個小組成功的開放，這是一次比一次有意義的活動，我們每一個人都很開心，也讓我們感受了很多的團(tuán)隊精神。
我們每個人在這次的拓展活動中都有一定的收獲，我想我也不例外，通過這次的拓展活動，我們每個人都學(xué)會了很多，也讓我們懂得了很多。
大學(xué)生素質(zhì)拓展課心得體會4
在學(xué)習(xí)和生活之余，要讓大家自然地互相熟識，最好的辦法莫過于組織集體活動，于是就有了野外拓展。這項活動不僅可以鍛煉大家的體魄和心智，還可以增進(jìn)團(tuán)隊精神和珍貴友誼。偶今年已經(jīng)先后錯過了大一和大二的兩次選課機(jī)會，原以為就此失去了拓展我人生寬度。不料運氣甚佳，大三終于選上了。 在上了半個學(xué)期的校內(nèi)訓(xùn)練課和理論課之后，我們終于盼到了神往已久的野外實踐課。
那是一個不同尋常的周五，可以虛構(gòu)為“中午的云彩格外的白，天空特別的藍(lán)，小鳥兒也在枝頭盡情歌唱(好像校內(nèi)已經(jīng)沒鳥了)�！笨傊拥男那槭请y以用其他的描述來襯托的!懷著這樣的激動之情(主要是興奮)我們領(lǐng)到了裝備，(以前還沒見過，難得啊)。 隨后，30多號黨國棟梁被分成了六隊，意在教育大家首先應(yīng)當(dāng)學(xué)會組成小團(tuán)體，并且要讓自己這一黨有個響亮的名號，這樣對外可以識別敵友，不致誤傷了自己人，對內(nèi)可維持表面上的一團(tuán)和氣，是構(gòu)建和諧社會之必須。
第二天早上在集結(jié)地三三兩兩的總算把隊伍聚齊了，我們的總導(dǎo)演陳老師作了開營儀式，算是名正言順了，接著最艱巨的任務(wù)就是我們小隊各名成員共同組成一個隊雕。偶們的隊長不知是出于什么緣故，跟絲路飛天較上了勁，非要我們兩個男生在后面架起一個女生成飛天狀，寓意沙漠里的駱駝(我們的隊名就叫“沙漠里的駱駝”)也會飛天。偶本想以身高不夠彪悍為由，堅決地拒絕把女人擺在我上頭，怎奈小隊再無可替代之人，但愿不至于某天讓別人認(rèn)出我就是雷死人不償命的山寨版飛天。
六個隊暗中倉促比拼了一下誰最雷人誰最無聊，就開始陸續(xù)登車了。車上有人總是要當(dāng)出頭鳥的，所以我們好好的打了幾只出頭鳥——找最雷人的給我們唱歌，唱到連司機(jī)師傅都想吐為止! 下車的時候果然有人想吐，看來整人的效果還是不錯哦~下車了最重要的是填肚子，于是美女也不再顧及淑女形象，端到飯碗就就開始表演狼吞虎咽這一詞的具體含義。
執(zhí)行完第一個任務(wù)(各自為戰(zhàn)找飯吃)，大家以互相吹捧的方式總結(jié)了一下經(jīng)驗教訓(xùn)，比如大家討論誰吃出了幾只蒼蠅，誰的吃相比較雷人等等，黨國的青年干部們果然非同凡響，積極相應(yīng)中央關(guān)于拉動內(nèi)需刺激消費的號召，僅僅我們這一個隊就準(zhǔn)備了兩副副撲克，背上行囊徒步想最后的目的地走去。
到了一個荒草滿地的小場地里，各小隊終于光明正大的開始展示各隊的雷人形象，如果田野里挖洋芋的老大媽看見了還以為我們剛從動物園深造回來呢，實在太撼人了，幸虧大家顧及肚子里的午飯留著還要登山，不然早就傾瀉而出了! 下午的任務(wù)是體驗雜技演員的絕活——走鋼絲，又稱之為“天使之手”，對于某些男生來說是“美女之手”，因為要男女搭配，我沒膽卻為了證明我也有曾上過刀山下過火海的勇氣，做了第一個走鋼索的`人(后來事實證明程勇是要付出代價的)，我還沒上去呢就想回來找個電工替我上，爬桿子他們最拿手了，走上鋼絲才發(fā)現(xiàn)原來在能地上走路是多么的幸福!偶壯著膽子很丟人的完成了個項目。
跨越空中斷橋，基本上不涉及集體榮譽(yù)，只要自己夠膽便可以。仰頭看著同伴們在高空走斷橋，對于治療頸椎倒是很有好處�？磿r機(jī)差不多系上安全索，跟大家囑咐：“我爬上去以后，你們不要對我喊任何鼓勵的話，因為這招對我沒用�！闭f完就開始往上爬。偶很鎮(zhèn)定地爬到高臺上，等教練替我換上高空的安全索，順便自己做了一下事故預(yù)想：萬一沒有跨過去的話，偶會被安全索吊在半空，然后或者被教練拖回來，或者要自己掙扎著爬上來，無論哪一種都丟臉至極。于是偶沿著搖搖擺擺的鋼板走到斷橋處，看了一眼那不足一米的小小鴻溝，深吸一口氣，一臉悲壯的表情，很豪邁的喊道：“風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一跨兮不復(fù)還!”地上的同伴們開始為我鼓勁，明明叫他們不要對我喊的，我這人逆反心理不是一般的重，越是別人叫我做，我就越不愿意做。教練對我諄諄教導(dǎo)：“放棄很容易，可是你會留下終生遺憾的。這只是一個小小的坎，你現(xiàn)在可以逃避，那以后你在人生中如果遇到難題，難道就永遠(yuǎn)過不去了?” 最終礙于面子沒辦法，硬著頭皮跨了過去，想不到效果還不錯。
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