《被討厭的勇氣》讀書筆記好句摘抄

　　1.我們的不幸是自己的錯，自己的選擇。原因論讓我們找各種理由逃避問題，假裝成是不可控制的外部原因?qū)е碌谋瘎�，讓自己變得獨特顯示地位吸引注意。應(yīng)對：目的論思考問題。

　　行為目標(biāo)是自立（我有能力）和與社會和諧相處（人人都是我的伙伴）。

　　2.一切煩惱都來自人際關(guān)系，現(xiàn)在抑郁癥上升趨勢可以支撐，個人主義的強化削弱人際關(guān)系數(shù)量和質(zhì)量減少幸福感。

　　自卑情結(jié)是借口（因為什么客觀事實所以我不能做到什么）。

　　權(quán)力之爭是想證明自己的力量。要勇于承認(rèn)錯誤，沒有必要在人際關(guān)系中向別人證明自己認(rèn)為的正確。

　　人是活在意義中的生物，確立目的后會企圖尋找各種借口逃避人生課題，編制人生謊言。

　　3.人生三大課題：交友，工作，愛。不要活在別人的期待中，分離自己與別人的課題，不要干涉別人，也不讓別人來干涉自己，自由就是被別人討厭。自己可以掌控人際關(guān)系的王牌。

　　4.分離是起點，共同體感覺是終點（把別人看做自己的伙伴并找到自己的位置）。

　　我不是世界中心，只是我認(rèn)為的中心。付出才能找到位置，因為歸屬感是要靠自己的手去獲得（可聯(lián)系心理學(xué)中強人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)需要犧牲部分個人自由等事實）。

　　共同體范圍無限大，所以要跳出“杯中風(fēng)暴”，尋找更大的空間，所以遇到困難要考慮傾聽更大共同體聲音（如從家庭到社會到國家）。

　　不要恐懼關(guān)系破裂，這是為他人而活的不自由生活方式。

　　反對縱向關(guān)系，提倡橫向關(guān)系（雖不同但平等），表揚是操縱別人，要鼓勵，幫助他人用己的力量解決（可以把馬帶到水邊，但不能強迫其喝水）。

　　有對共同體的價值就可以獲得勇氣；存在本身就有價值；由你開始去合作。幸福感就是貢獻(xiàn)感。

　　5.活在當(dāng)下，人生就是一連串的剎那，旅行從踏出門就開始了。

　　把聚光燈對準(zhǔn)此時此刻，可以按照自己的意志改變。不活在此時此刻是人生最大的謊言。

　　共同體感覺是把對自己的執(zhí)著轉(zhuǎn)換成對他人的關(guān)心，從三點做起：自我接納，他者信賴，他者貢獻(xiàn)；人生意義自己決定，引導(dǎo)之星是他者貢獻(xiàn)。

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