給隔離區(qū)的一封信(精選15篇)
在現(xiàn)實生活或工作學習中，大家都經(jīng)常接觸到書信吧，書信可以傳達自己的思想感情。那么問題來了，到底應如何寫一封優(yōu)秀的書信呢？下面是小編為大家收集的給隔離區(qū)的一封信，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
給隔離區(qū)的一封信1
正在居家隔離觀察的親人們：
大家好！
也許此時的您正張望著窗外，回想與朋友相聚時的歡樂；也許您現(xiàn)在正掐著手指，算著隔離的日子，期盼著隔離生活早日結(jié)束。我們非常能理解您的迫切心情，但我們還是要向您再道一聲“加油，請再堅持一下”。隔離也是奉獻，同樣值得敬佩。在本輪疫情中，您積極配合防疫人員的工作，克服困難堅守隔離，這既是對自己和家人的一種保護，也是對公眾健康安全的高度負責。您的配合是對我們xxx最好的守護。在此，向您致以親切的問候和衷心的感謝！同時，分享給大家一些建議：
1.不要過度焦慮。把您的不安、恐慌、孤獨、煩躁等情緒跟身邊的醫(yī)護人員或家人表達出來，表達即釋放，公開、誠實地討論內(nèi)心的感受。
2.隔離期間請務必遵守居家隔離各項管理規(guī)定：嚴格落實隔離相關要求，實行單人單間單獨隔離，做到足不出戶，房間內(nèi)也可戴口罩，實行封戶管理；隔離房間要保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常通風換氣；勤洗手、多通風，用過的物品及時清潔消毒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持充足的`休息時間和充足的營養(yǎng)；隔離人員謝絕親朋好友探訪；隔離人員隔離期間，必須每天按時按要求測量體溫并隨時記錄打卡上報。如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳、呼吸困難等身體不適狀況，必須第一時間與包區(qū)責任人聯(lián)系，并呼叫120專車接至縣指定發(fā)熱門診進行就診。如違反規(guī)定，按疫情特殊時期政策，從嚴從重處理。
按疫情防控居家隔離的各項管理規(guī)定要求，居家隔離的家人對目前在家的學生，務必也要督促其在家全面做好居家隔離的各項措施落實。
3.注意人身安全。對于在家長陪護下進行隔離的低年齡兒童，家長要把消毒劑、體溫計等物品放在孩子不容易拿到的.地方，要讓孩子遠離窗臺避免跌落。
4.利用閑暇，提升自己。在這段閑暇的日子里，思考或做一些有意義的.事情，尋找逆境中的光亮，如：讀書、聽音樂、線上學習、室內(nèi)鍛煉、制作手工等。
5.按規(guī)定服用中藥，進行早期中醫(yī)藥干預，筑牢身體健康屏障。
當前疫情形勢仍然嚴峻，稍有不慎將前功盡棄，在這關鍵時刻，請您耐心靜待。堅持！再堅持！堅持就是勝利，堅持才能勝利！舒展好心態(tài)、調(diào)整好情緒，嚴格遵守各項隔離防控要求，靜待解除隔離之日，就是美好生活重啟之時！
xxx縣教育系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控工作專班
2022年xx月xx日
給隔離區(qū)的一封信2
親愛的上海小朋友：
你們好！聽說你們的城市上海因為新冠肺炎病毒生病了，你們還好嗎？你們因為疫情離開了家，來到陌生的城市揚州，會不會感到害怕呢？
請不要擔心、不要害怕，揚州是一座有溫度有愛心的城市，這里的醫(yī)生叔叔阿姨們會細心照顧、保護你們的'！如果你們覺得心里不能安靜，你們可以練練字、讀讀書或者聽聽音樂，這樣會讓你們心情舒暢放松。如果你們感到無聊，你們可以在酒店隔離房間里面做做操、跳跳繩，這樣能增強身體免疫力。
另外，平常你們一定要注意衛(wèi)生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，這樣才能早日把病毒打敗。風雨過后定見彩虹。等疫情過后，你們可以去景色宜人的瘦西湖感受自然風光、可以去歷史悠久的大運河領略古代文明變遷、也可以去富春趣園品嘗精致可口的包子。愿上海的小朋友們健康快樂，早日重返校園！
xxx
xx年x月x日
給隔離區(qū)的一封信3
親愛的老師、家長和小朋友們：
因疫情形勢嚴峻，我們的清明小長假變成了清明大長假，昨日喧鬧的校園一下變得冷清了。一日不見如隔三秋，老師們早已習慣每天和寶貝們一起喧鬧嬉戲的生活，現(xiàn)在已經(jīng)開始想念小朋友們了。但是我們都知道，分別是為了更好的相聚，我們所有的付出和堅持，都是為了讓春暖花開那一天早日到來！
明天我們要按社區(qū)要求參加第三次核酸檢測，要保持1米距離，出門別忘了戴口罩。同時，我們也不能松懈學習，堅持閱讀。居家隔離期間我們停工不停學，生活要繼續(xù)，學習也不能停止！工作日的每一天，老師都會和寶貝互動，請家長抽時間一起來接收信息�。氊悅冞�要記得遵循健康的作息安排，做好隨時開學的準備！
大家還要注意如下事項：
1.春季天氣多變，外出時關注天氣預報，及時增減衣物；帶孩子外出時，切記“珍愛生命，安全第一”，注意交通安全，遵守交通規(guī)則；加強孩子的自我防范、自我保護等教育，提高孩子的安全意識。
2.加強防火安全教育，不準玩火，注意用電、用水安全；做好預防溺水的教育，請您加強對孩子預防溺水的安全教育和監(jiān)護工作，提高孩子的自我保護意識。
3.特殊時期按要求做到文明祭掃；外出踏青時，注意預防花粉過敏；游玩時，拒絕危險舉動，確保人身安全。
4.放假期間，仍然要按照疫情常態(tài)化防控要求繼續(xù)做好疫情防控工作，假期不遠游或者盡量減少不必要的'出行。家庭成員外出要佩戴好口罩，保持與他人的距離，不到人群密集處聚集，保持良好的生活習慣。
5.清明假期正值春季傳染病高發(fā)期，節(jié)日期間請家長不帶孩子前往人群擁擠、空氣污濁的場所；引導孩子注意個人衛(wèi)生，勤洗手，積極鍛煉身體，提高身體免疫力。
6.講究飲食衛(wèi)生，嚴把“進口”關，不購買或食用“三無”食品、過期變質(zhì)的食品，食用水果應清洗、削皮，飯前便后要洗手，防止病從口入。確保孩子一日三餐按時吃，不暴飲暴食，注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果蔬菜，少吃零食。
7.引導孩子合理安排自己的作息時間，每天堅持早睡早起，確保充足睡眠，避免孩子長時間看電子產(chǎn)品，保護眼睛；家長在放假期間還應保持孩子在幼兒園已經(jīng)養(yǎng)成的良好習慣，請您堅持：適當放手讓孩子自己獨立完成各項任務，不包辦代替，培養(yǎng)孩子的自理能力及勞動意識。
親愛的老師、家長和小朋友們，疫情當下，我們要以飽滿的熱情去迎接每一天升起的太陽，去完成我們應盡的使命和職責。希望大家能在這樣的一個特殊時期，找到最好的自己，靜下心來，保持微笑，靜待春暖花開的那天。
xxx
xxxx年x月x日
給隔離區(qū)的一封信4
親愛的朋友：
皓月當空，清澄生輝。中秋佳節(jié)即將到來，在這個重要的節(jié)日里，因疫情防控需要，您暫時與家人、朋友分離，全力配合全市的疫情防控工作。在此，江門市委、市政府向您致以節(jié)日的問候和衷心的感謝！在被隔離的這段時間您辛苦了！
您的理解和支持，給了我們戰(zhàn)勝困難的.力量，您的健康和平安，是家人最大的期盼，更是我們共同的心愿。市委、市政府始終把人民群眾的生命安全和身體健康放在第一位，在隔離觀察期間，我們將竭盡所能為您提供健康關懷與生活服務，廣大黨員干部、醫(yī)務工作者和基層工作者都在與您并肩作戰(zhàn)抗擊疫情！有我們在，請您安心，請您的家人放心！
當前，疫情防控正處于關鍵時期，希望您繼續(xù)遵守隔離規(guī)定，相信并聽從醫(yī)護人員指導，積極配合每一次核酸檢測，不要擅自離開隔離房間，保持規(guī)律健康的生活作息，適度開展室內(nèi)運動，主動做好個人防護和身體監(jiān)測，在室內(nèi)也要戴口罩、勤洗手。
我們非常理解大家迫切想要團圓的心情，但短暫的離別，是為了更好地相聚。我們堅信，在市委、市政府的堅強領導下，全市上下團結(jié)一心、同舟共濟、共克時艱，一定能夠盡快打好打贏這場疫情防控硬仗！讓我們靜待秋爽月圓，再享美好歲月！
再次感謝您的支持與配合！祝您身體健康、家庭幸福、萬事如意！
疫情防控指揮部辦公室
2022年xx月xx日
給隔離區(qū)的一封信5
全市消防指戰(zhàn)員、專職隊員、消防文員家屬們：
你們辛苦了！
連日來，遂寧多地因新一輪疫情封控管理，你們封困在家，經(jīng)受了停工停學、高頻檢測、生活不便、壓力劇増等多種考驗！全市消防救援指戰(zhàn)員、專職隊員及部分文員顧大家、舍小家，扎根營區(qū)、共擊疫情，以實際行動展現(xiàn)了遂寧消防人的大愛擔當。
青山一道同云雨，明月何曾是兩鄉(xiāng)。作為你們的親人，因使命在肩、防疫需要，我們雖不能回家陪伴你們、與你們共渡難關，但我們天天關注著疫情的變化，時刻牽掛著你們的生活和健康、期盼著早日與你們團圓！
同氣連枝同心抗疫。疫情襲來，你們以消防家屬特有的'堅強、堅韌和擔當、奉獻，帶頭落實防疫工作規(guī)定要求，自覺克服工作、生活、學習困難，用瘦弱的肩膀扛起了照顧老人小孩、親友鄰里的重擔，有的積極參加社區(qū)巡防、送菜送藥、人員流調(diào)等防疫工作，有的雙職工家庭更是夫妻兩人同在抗疫一線，只能將年幼的小孩交由老人看護。你們?yōu)楣部藭r艱作出了重要貢獻！支隊黨委向你們致以崇高的敬意和親切的慰問！請你們一定要注意安全、保重身體！
眾志成城，戰(zhàn)疫必勝！我們堅信，有中華民族百折不撓、和衷共濟的精神偉力，我們一定會迎來疫散花開的美好時刻！遂寧消防始終與你們守望！
全市消防指戰(zhàn)員、專職隊員、消防文員祝福你們永遠平安、永遠康��！
給隔離區(qū)的一封信6
親愛的同學們：
感謝你們的支持與理解換來了學校的“同安”，雖然暫時的隔離讓你們行動受限，承受不小的壓力，但隔離管控是切斷“病毒”傳播最有效的辦法。我們相信隔離不隔愛，溫暖一直在！
病毒無情，人間有情。我們無疑是幸運的，因為總有人在我們看不到的地方，替我們默默守護、守護安寧、守護健康，替我們撐起藍天。
在隔離期間，學校時刻關心同學們在校隔離的學習以及生活情況，為了確保同學們的身體健康，營造一個安全舒適的環(huán)境。學生志愿者每天準時進行體溫測量，核酸檢測以及一日三餐的準時送達。同時同學們自覺遵守學校疫情防控的相關規(guī)定，嚴格做好自我防控，積極配合防疫工作。做到了堅持戴口罩、勤洗手、常通風等良好的生活習慣，為抗疫工作的順利開展做出自己的貢獻。這個冬天有屬于我們共同的回憶，短暫的`隔離是為了長久的陪伴，有同學們的積極配合，解除隔離的那天就是我們擊退疫情的勝利時刻！我們的平安健康始終是學校最大的期待與盼望。
同氣連枝，共盼春來，在學校的正確領導下，希望同學們可以調(diào)整好心態(tài)來面對短暫的困難，無需擔憂，疫情終將散去，黎明總會到來，健康廣廈需要我們共同努力。我們始終相信，戰(zhàn)必勝，疫必除！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離區(qū)的一封信7
親愛的同學們：
大家好！
近期疫情復雜，牽動著我們每個人的心。為了保障廣大學生的健康和生命安全，學校對涉疫重點區(qū)域的同學進行了隔離。感謝正在隔離的每一位智算學子對學校防疫工作的理解、支持與配合。學部會開啟“線上線下，愛不停歇”的24小時服務模式，陪伴大家共同學習、生活。為勠力同心贏得此次疫情斗爭的最終勝利，我們向被隔離的同學發(fā)出如下倡議：
相信科學，服務大局。
請大家科學、客觀、理性的面對隔離，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能夠認識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏的措施。
面對現(xiàn)實，充盈自我。
請同學們不要抱怨，學會接納自己的情緒反應，關注自己的'內(nèi)心，適時的將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態(tài)。學著在此時還能過好自己的生活，讀一本經(jīng)典好書、看一部精品電影、品一套經(jīng)典好劇、研數(shù)篇學術文章，有意識地對自己進行正向思維引導，自發(fā)地、自主地選擇認同隔離管理。
規(guī)律作息，保持運動。
安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅持線上學習、運動健身，讓隔離的每一天都充實有序、愉悅身心。
隔離不隔愛，愛可跨山海。在你們被隔離的日子里，學部領導、老師對你們非常牽掛，如果你們有任何困難，請及時與學部的輔導員取得聯(lián)系。冬已遠，春已來，期待我們相見的日子早點來！
智能與計算學部
2022年3月17日
給隔離區(qū)的一封信8
親愛的同學們：
本應春光明媚的三月，新冠肺炎疫情卻在長春爆發(fā)，正常的生產(chǎn)生活秩序被打破，一場眾志成城的校園疫情阻擊戰(zhàn)在我校打響。3月30日，我校出現(xiàn)被感染病例。為保障學生的身體健康，作為確診者和密接者的你們，需要暫時離開校園，到集中隔離點集中隔離。因本次疫情傳播速度快、隱蔽性強，導致病例較多，集中隔離資源緊張狀況前所未有。為切實保障同學們的身心健康，在各級黨委政府及教育專班的高度重視和學校積極協(xié)調(diào)下，各方盡最大努力，確保了同學們的“應治盡治、應隔盡隔”。希望你們要以感恩之心，深刻體會黨和政府的這份關心重視之情。
當下，本輪疫情正處在社會面清零的決戰(zhàn)時刻。作為新一代長工程人，希望你們要識大體、顧大局，嚴格遵守隔離場所的各項規(guī)定，積極配合醫(yī)務或工作人員的工作，愛惜隔離環(huán)境，切實體現(xiàn)新時代大學生的優(yōu)良素質(zhì)和長工程人的良好精神風貌。因隔離場所緊張，有的`隔離條件可能不盡如人意，希望同學們要主動克服困難，以良好平穩(wěn)的心態(tài)，積極面對，安心做好隔離。
為更好服務同學們，學校成立了隔離點工作專班，你們的老師、輔導員將會與你們積極溝通，聽取你們的訴求，實施人文關懷。你們?nèi)缬欣щy，應首先向他們反映，通過專班協(xié)調(diào)解決（隔離點工作專班聯(lián)系人：楊老師，聯(lián)系電話：）。在這個特殊時期，學校永遠和大家在一起。
學校期待你們早日回歸我們的美麗校園！
疫情防控工作領導小組
2022年4月3日
給隔離區(qū)的一封信9
親愛的同學們：
近期，隨著疫情管控進一步升級，學院有20名同學先后被隔離，大家能夠積極配合疫情防控工作，進行有序隔離，在這里為你們點贊！在這特殊的時期里，學院也在時刻關心關注著你們的學習生活情況。
隔離不隔心，隔離不隔愛，即使你們身處不同的地方，我們始終在學校為你們守望著。學院成立隔離學生臨時黨支部，帶動同學們提高自我管理和自我服務能力；建立隔離點學生臺賬和微信工作群，及時掌握同學們隔離情況和思想動態(tài)；老師通過微信、電話等方式經(jīng)常與同學們?nèi)〉寐?lián)系，給予關心指導。
為了你們的身體健康，請配合做好以下幾點：
1.進入隔離房間后不得離開房間，實行封閉管理。嚴禁串門、傳遞物品，除專職醫(yī)護工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時要帶好口罩，開門要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求裝袋封緊之后放在門口。
2.保持規(guī)律作息，按時起床就寢，按時取餐就餐，按時測溫并如實做好記錄，配合核酸檢測，保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生，定時消殺和通風。
3.房間內(nèi)嚴禁吸煙、飲酒，使用明火及大功率電器，嚴禁叫外賣。
如有其他需要或問題，可聯(lián)系輔導員。
希望每一位被隔離的同學都能安于當下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的`心態(tài)，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學應對，共克時艱。
相信我們終會摘下口罩，露出最燦爛的笑容，我們在校園里等著你們！
北華大學林學院疫情防控領導小組
2022年3月20日
給隔離區(qū)的一封信10
各位隔離中的同學們：
上海本輪疫情來勢洶洶，當前全市正處于疫情應急處置最吃勁的階段，許多豫園一線員工因遵循政府防疫要求，正處于小區(qū)（場所）封閉管理或集中隔離狀態(tài)，給正常工作生活帶來了不同程度的影響。
請大家一定不要恐慌，服從政府的統(tǒng)一管理，積極配合防疫工作人員，謹記相“滬”理解；安心居家辦公，與公司保持隔空“滬”動；公司和黨群組織將真情守“滬”每一位員工。讓我們攜手抗疫，一起做上海的守“滬”者。
抗擊疫情，關愛不斷。為了體現(xiàn)“豫園一家”工作格局，豫園股份工會踐行“娘家人”的'初心使命，將為處于疫情管控隔離狀態(tài)的員工配送老城隍廟“闔家歡樂”速凍食品一套。一句問候，點滴關懷，希望能夠緩解大家因疫情帶來的焦慮和不安。
無論您現(xiàn)在身處何地隔離，面對著何種困難。請堅信，
有一座城叫“眾志成城”
有一顆心叫“萬眾一心”
有一種力叫“齊心協(xié)力”
有一道光叫“勝利曙光”
疫情終會過去，讓我們發(fā)揚斗爭精神，不畏艱險、“疫”路同心、共克時艱，筑起防疫的“銅墻鐵壁”，一起等待“疫”散花開之日！
給隔離區(qū)的一封信11
親愛的小朋友們：
你們好！ 現(xiàn)在的揚州防疫形勢嚴峻，因為"德爾塔"變異毒株來勢洶洶。人們不是在核酸檢測點幫人采樣，就是被人采樣；不是已經(jīng)居家隔離，就是在集中隔離。 前幾天，我和媽媽就被安排集中隔離了。隔離的時候能干些什么呢？我負責任地告訴你們，隔離時能干的事情可多了。不信的.話就接著往下看吧—— 可以玩游戲：扔沙包、接飛盤、用撲克牌玩兒“接火車”……除了這些，益智類游戲就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九連環(huán)”、華容道等，能鍛煉動手動腦能力； 可以讀書：嘗試讀以后的必讀書，讀之前沒時間讀的書，把之前讀過的書再讀一讀，要知道“書讀百遍，其義自見”，親子共讀、朗誦、默讀，愿意怎么讀就怎么讀；
可以寫作：日記也好，故事也好，想寫什么類型寫什么類型，當然，也可以給親朋好友寫一封真正的信，說一說你現(xiàn)在的隔離生活，問問他們的情況； 可以運動：顛羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上來一分鐘的仰臥起坐，都能增強多巴胺的分泌，讓你感受到快樂，不過要記住，不能打擾別人； 可以畫畫：素描、速寫、水粉、水彩、油畫、彩鉛，只要你有材料，怎么畫都可以，我喜歡畫油畫和彩鉛，但現(xiàn)在隔離，只帶了一支禿鉛筆，就練習畫鉛筆畫了!
由此看來，隔離的好處可不止阻斷病毒傳播呢。堅持親子共讀的人增進了親子感情，堅持寫日記的人日記更出彩，堅持運動的人肯定更健康了，熱愛美食的人廚藝更高超了。
這是我和媽媽一起做的蛋糕
最后，我還要告訴你們，千萬不要挑食，營養(yǎng)均衡，才能增強抵抗力，戰(zhàn)勝病毒。
xxx
xxxx年x月x日
給隔離區(qū)的一封信12
親愛的同學們：
如同殘冬的掙扎遲滯了春風的訊息，近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個別散發(fā)疫情，使熱鬧再起的校園受到考驗，也擾亂了大家的學習生活，甚至自由出行受到了一定限制。而這其中，我們小部分同學為了學校的整體安全，在校內(nèi)外集中隔離，承受著更大的壓力，也更讓人惦念。
隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行，表現(xiàn)出你們是勇于擔責的一代，也成為你們成長、成熟、成人的見證。目前，疫情形勢正平穩(wěn)向好發(fā)展，但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰，舍己為人的擔當換來的結(jié)果是校園無一確診病例--武生院平安無事！
讓我們堅定抗疫必勝的信心，一時的隔離是為了更美好的相聚。在此，我們向全體同學發(fā)出以下倡議:
一、關注疫情發(fā)展，樹立大局觀念
及時關注疫情信息，主動配合防控措施；進而了解校外防疫動態(tài)，特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡，做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。
二、保持良好作息，讓書香伴成長
雖然被迫“禁足”，仍應休息有度、學習有節(jié)、鍛煉有序，保持身心健康、學業(yè)進步。雖然身在“斗室”，正可以變宿舍為課堂，細讀、深思、激辯、勤寫，以“待收拾舊山河，從頭越”的心態(tài)，迎接“仰天大笑出門去”的`勝利。
三、加強內(nèi)外聯(lián)系，溫情助力成長
風雨之后見彩虹，荊棘過后見真情。親情、友情、同學情是你們戰(zhàn)勝疫情的強大動力。隔離期間，希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持，與同學彼此包容、相互鼓勵。在暗黑的日子里，讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，沒有旁觀者。全校兩萬多人時刻牽掛著你們，每天為大家服務的老師、志愿者、醫(yī)護人員誓與你們同堅守、共進退。同學們，你見到他們時，也請道一聲“辛苦”、說一句“謝謝”，我們都是“局中人”。
親愛的同學們，春日的暖陽已照耀大地，相信我們不久就能摘下口罩，露出燦爛的笑臉。
給隔離區(qū)的一封信13
親愛的小朋友們：
你們好！2月17日是我們原定開學的日子，放寒假的時候，我們都以為到了這一天就能和你們見面了。沒想到，放假沒多久，一種叫做“新型冠狀病毒”的壞家伙就打亂了我們的生活。我們所有人只能每天待在家里，關注著武漢、湖北和全國的疫情，思念著不能見面的親人和朋友。今天就是2月17日了，病毒還沒有被趕跑，我們還不能相聚，在這里，老師們有一些話想對你們說。
這段時間，我們雖然都在家里，可老師們心里惦記著每一個小朋友，掛念著每一個家庭。尤其是有的小朋友和爸爸媽媽一起去了其他的城市，老師們更為他們擔心，“有的地方封城了，交通怎么樣呢？”“降溫了，在北方的小朋友還適應嗎？”“回到廣州隔離在家的孩子心情怎么樣？”這些問題每天都盤踞在老師們的心頭。還好，爸爸媽媽們每天都會在微信群里報平安；還好，到今天為止，我們所有的小朋友、爸爸媽媽和老師都很健康！ 無法見面，阻擋不住思念；隔離病毒，隔離不了愛。相知無遠近，萬里尚為鄰。親愛的孩子們，我們很想你！ 不能出去玩真的是有點討厭，很多小朋友在家里一定會覺得有些沒意思、有些無聊，是不是還有的小朋友因為這個原因哭過、鬧過、對爸爸媽媽發(fā)過脾氣呢？但是這段時間，爸爸媽媽們很辛苦，他們要照顧全家人、保護全家人，他們有好多的事情要做，他們的肩上有好多責任。有很多爸爸媽媽已經(jīng)返回了工作崗位，有做警察的爸爸，大年初一就趕回了廣州，一直堅守在高速路口檢查過往車輛；有做醫(yī)生的'媽媽，假期中一天都沒有休息，不停穿梭在病房中照顧病人抵抗病毒；還有自己也是老師的媽媽，整日坐在電腦前整理學習資料錄制網(wǎng)課……雖然我們不能出去玩，可是我們的正常生活并沒有受到影響，就是因為有無數(shù)的爸爸媽媽們在努力著！
知責任者，大丈夫之始也；行責任者，大丈夫之終也。老師們也想對你們的爸爸媽媽們說一聲：“你們辛苦了！” 我們第一次碰到“新型冠狀病毒”，它的威力很大，它給我們的生活帶來了很多麻煩，它給我們的城市造成了很多問題，它甚至奪去了很多人的生命……但是孩子們，你們要知道，所有的人都在齊心協(xié)力對付這個可惡的病毒，請你們相信，不論多么厲害的病毒，我們大人都會打敗它！我們一定會保護好你們，盡快讓你們回到幼兒園，見到你想念的老師和小朋友們！親愛的孩子們，不要怕！ 現(xiàn)在，校園里只有保安叔叔在值班，他說，沒有了你們的笑聲、哭聲和吵鬧聲，校園格外安靜�？墒�，操場空蕩蕩的，玩具擺得整整齊齊，小轉(zhuǎn)椅沒有人去騎了，書包柜旁沒有被小糊涂鬼忘記的襪子，緊鎖的班門上有一些灰塵……這么安靜，他都不太習慣了；這么安靜的`幼兒園，他一點兒也不喜歡。
春天的第一場雨已經(jīng)落下來了，校園門口的桂花又飄香了，上學期新種的茶花就要開了。親愛的孩子們，親愛的爸爸媽媽們，春天很快就會來的，我們在這里等你們回來！
xxx
xxxx年x月x日
給隔離區(qū)的一封信14
親愛的全區(qū)隔離點專班工作人員及家屬：
你們辛苦了！
新冠肺炎疫情席卷津城，集中隔離點是抗擊疫情的重要戰(zhàn)場、關鍵環(huán)節(jié)，xx廣大機關干部、醫(yī)護人員、公安干警、基層工作者秉持著“召之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)則必勝”的信念，組成工作專班迎難而上、沖鋒在前，不分晝夜在隔離點執(zhí)勤值守、服務保障。在此，謹向全區(qū)隔離點工作人員致以親切的問候和崇高的敬意！向全力支持工作人員投身疫情防控的家屬們表示衷心的感謝和誠摯的祝福！
惟其艱難，方顯勇毅
隔離點啟用以來，廣大工作人員舍小家、為大家，直面可能被感染的風險，毅然出征、英勇無畏，用堅守傳遞希望，用逆行展現(xiàn)擔當，守住了抗擊疫情的“橋頭堡”，在病毒與群眾之間拉起了“隔離帶”，為維護人民生命健康構筑起堅不可摧的“防疫墻”，真正將“我是黨員我先上”“我是干部我在前”的'鄭重諾言鐫刻在xx大地上。
朝夕不倦，任勞任怨
隔離點內(nèi)你們始終緊繃著思想之弦，一刻不曾松懈，監(jiān)控值守嚴謹周密，送餐消殺規(guī)范高效，核酸采樣不辭辛勞，安保巡邏通宵達旦，用心用情服務隔離人員，盡心盡力做好各項保障工作，十數(shù)日乃至數(shù)十日如一日的堅守，切實展現(xiàn)了xx溫度。
同心同行，共克時疫
疫情防控工作的順利開展，離不開隔離點工作人員家屬們對家庭的悉心照料。一句“家里都好，請勿掛念”的微信，一通“保佑平安，加油鼓勵”的電話，解除了工作人員所有的不安和焦慮，增添了大家無限的信心和動力，正是各位家屬對隔離工作的理解、關心與支持，才能使廣大工作人員全身心投入這場隔離點的“攻堅戰(zhàn)”，你們功不可沒！
哪有什么歲月靜好，不過是有人負重前行，隔離點中你們以“我是xx人、我愛xx、我希望xx好”的實際行動，響亮回答了“xx三問”，相信在市委市政府和區(qū)委區(qū)政府的堅強領導下，在廣大黨員干部群眾的共同努力下，我們必將守住xx之“寧”，奪取疫情防控的最終勝利，和煦明媚的春天定會到來！
xx區(qū)應急集中隔離點指揮部
20xx年xx月xx日
給隔離區(qū)的一封信15
親愛的同學們：
你們是否因為突如其來的疫情所導致的隔離而感到惴惴不安？是否因為隔離后的不適應而感到有些無措？是否因為疫情的不確定性而對未來憂心忡忡呢?為此，青島大學心理健康教育與研究中心為你們提供科學有效的心理調(diào)適和自我干預的方法，希望能幫助你們調(diào)整隔離期間的心態(tài)，從而盡快平穩(wěn)地度過隔離觀察期。
評估自己的焦慮情緒，
學習適應“被隔離者”這個角色
疫情來勢洶洶，既然要隔離，就需要學習如何適應這個角色。隔離意味著相對封閉的空間，在這種情況下可能會產(chǎn)生很多想法，甚至自己嚇唬自己。隔離初期，可能會產(chǎn)生非理性的認知，就會出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌等負性情緒體驗，這是個體在壓力和意外出現(xiàn)時的正常反應。雖然我們會出現(xiàn)短暫的慌亂，但及時覺察和評估自己的情緒是我們做好心靈防護的第一步。如果我們的負性情緒和軀體反應逐漸減輕，那么很好，表明我們已經(jīng)適應了這個新的角色。反之，就需要引起我們的注意，及時尋求專業(yè)幫助，學校心理中心的老師會一路守護著你們。
化解焦慮、恐慌、煩躁的情緒
當一個生命體所面對的事件打破了自己的'平衡狀態(tài)，或超越了自己的應對能力時，便會進入一種應激反應模式。面對疫情，我們出現(xiàn)輕微的焦慮、擔憂、入睡困難等情緒和軀體反應是正常的，那么我們面對疫情時，應該如何調(diào)節(jié)焦慮、恐慌、煩躁等負性情緒呢？
覺察——覺察是自己對當下情緒的識別和描述，如果你感覺到過度緊張，甚至出現(xiàn)驚慌失措，坐立不安，過分關注查詢和疫情有關的信息，反復和周邊的人討論疫情相關事情，那么你需要暫停一下，花點時間來覺察自己的情緒。你可以試著給自己的情緒打一個分，問問自己目前的情緒狀態(tài)是否在自我調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)。如果情緒評分過高，感覺無法自我調(diào)節(jié)，親愛的同學們，請不要猶豫，學校心理中心為大家開通了網(wǎng)絡心理輔導，幫助大家度過這一特殊時期。
悅納——悅納不僅僅是簡單接納，而是快樂地、積極地接納。管理情緒不是消除任何一種情緒，哪怕是負面情緒都值得我們接納并尊重它。接納自己的害怕與擔心，只需適度的調(diào)整，不讓恐懼持續(xù)發(fā)展而影響自我的正常生活就可以了。
傾聽與表達——將我們的情緒向他人傾訴表達出來是緩解情緒的一種很重要的方法，同學們可以通過電話、視頻等多種方式與親朋好友分享自己的喜怒哀樂，建立與他人的連接。我們也可以主動給身邊需要幫助的朋友、家人打個電話，有時候，去支持和幫助他人也是幫助自己改善情緒的好辦法。同學們也可以通過學校心理中心的預約電話預約線上心理服務，我們愿意聆聽和陪你一起走過。
積極采取行動——學會篩選信息、遠離不良信息、保持生活的多樣性、強化支持系統(tǒng)、發(fā)掘人際資源、危機中尋找生機、困境中發(fā)現(xiàn)希望。建議同學們限制“刷圈”“刷博”時間，每天花點時間關注權威媒體、學校發(fā)布的官方消息即可；規(guī)律作息、合理飲食、保持充足的睡眠、適量的室內(nèi)運動來提高自身的免疫力，從興趣愛好中尋找樂趣，發(fā)現(xiàn)意義；同學們還可以改變認知方式，正向思維，積極賦義，以更積極的心態(tài)去應對。
練習身心安頓小妙招——當出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒時，可以試試以下幾個調(diào)節(jié)情緒的小方法：
呼吸放松訓練：呼吸慢下來，把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力帶到腹部，做幾次深長的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力、改善情緒、提升注意力。
著陸技術：如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔心或焦慮，試著把注意力帶回到當下。感覺一下雙腳跟地面的接觸，身體跟椅子的接觸，動動手指頭和腳趾頭；環(huán)顧一下四周，快速地命名一下你所看到的各種東西；想一個你愛的或者深愛你的人的面容；哼唱你喜歡的童年時的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一個過去生活中給你帶來積極體驗的事件，并體會身體的哪個部位感受到了這種積極體驗。然后雙臂在胸前交叉，像蝴蝶扇動翅膀一樣，緩慢地、有節(jié)奏地交替擺動你的手。輕拍4—12輪為一組，停下來，深吸一口氣，感覺如何？如果好的感受不斷增加，可以繼續(xù)下一組蝴蝶拍，直到積極的體驗更為強烈。
疫情面前，焦慮、恐慌情緒是心理的常態(tài)，我們要學會與之相處，積極主動的應對行為可以使我們不斷思考和成長。
聚焦危機后的成長
親愛的同學們：我們大多數(shù)人不喜歡危機，但是我們不得不承認，危機應對好的話，同樣會帶來成長。因此，我們可以勇敢地接受現(xiàn)實，積極地進行自我調(diào)節(jié)。相信這次特殊的經(jīng)歷能給同學們帶來新的收獲和成長！
尋求專業(yè)幫助
如果在隔離期間，你有任何的心理困擾都可以聯(lián)系我們，青島大學心理健康教育與研究中心為隔離點的同學們開通了網(wǎng)絡心理輔導服務，我們在這里守候著你！
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日期
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