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蹲踞式起跑教案
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心設(shè)計一份教案，借助教案可以讓教學工作更科學化。那么問題來了，教案應該怎么寫？以下是小編為大家收集的蹲踞式起跑教案，希望對大家有所幫助。
蹲踞式起跑教案1
教與學目標：
1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。
2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。
3、激發(fā)學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。
4、培養(yǎng)機智、果斷的品質(zhì)和快速反應的能力。
教與學內(nèi)容：
1、游戲（小魚網(wǎng)）
2、蹲踞式起跑
3、游戲（喊數(shù)抱團）
教與學方法：
探究法、游戲法、練習法
教與學步驟
一、開始部分
1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。
2、宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。
提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的'姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。
組織隊形
二、準備部分
1、慢跑兩圈
2、專項準備活動（4x8拍）
頭部運動 擴胸運動 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運動
三、基本部分
（一）游戲：小魚網(wǎng)
游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網(wǎng)，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動：
1、講解游戲方法，規(guī)則
2、對學生進行分組
3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
學生活動：
1、認真聽講
2、按要求進行游戲
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動作要領(lǐng)：
蹲踞式起跑包括“各就位”，“預備”，“跑”三個動作
“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏�；⒖谙蚯�。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與后膝上）。
“預備——跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。
教師活動：
1、講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準確，（分析——完整）
2、指導學生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。
3、指導學生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。
4、注意使用激勵性語言。
學生活動：
1、學生認真聽講。
2、跟著教師練習分解動作。
3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。
三、游戲：
喊數(shù)抱團
四、結(jié)束部分
教師活動
1、帶領(lǐng)學生做放松性練習
2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容
3、整理場地
學生活動
1、學生進行放松性練
2、收拾場地
3、整隊離開操場
蹲踞式起跑教案2
學習階段：水平三
學習目標：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
學習內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑
學習步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練
2、組織學生游戲：搶位子
3、組織學生復習基本體操。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復習，動作到位、有力。
組 織：四列橫隊、小組分散
二、積極游戲，你追我趕
重 點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的`快速跑動作。
難 點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速;快速跑時動作輕
松協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。
2、組織學生起跑游戲：看誰反應快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。
5、組織學生歡慶勝利。
學生活動：
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快
3、游戲：龜兔賽跑(同一起跑線)
4、游戲：你追我趕(追逐跑)
5、團結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組 織：
場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙