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    2. 健康教育教案

      時(shí)間:2023-04-07 15:22:46 教案 投訴 投稿

      健康教育教案模板集錦七篇

        作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,通常會(huì)被要求編寫教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開展。那么你有了解過教案嗎?下面是小編收集整理的健康教育教案7篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

      健康教育教案模板集錦七篇

      健康教育教案 篇1

        設(shè)計(jì)思路:

        綱要中指出,培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育活動(dòng)的重要目標(biāo)。幼兒很喜歡游戲,它是幼兒獲得愉快體驗(yàn)的有效途徑。而顏色鮮艷的圈是孩子們非常喜歡的一種運(yùn)動(dòng)器械,它的可塑性強(qiáng),玩法多樣,可以利用它來發(fā)展孩子走、跑、跳、鉆等運(yùn)動(dòng)能力,激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)和鍛煉的興趣,培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造力和探索精神,體驗(yàn)游戲帶來的'快樂。

        活動(dòng)目標(biāo):

        1、對(duì)玩圈感興趣,嘗試用多種方法玩圈。

        2、練習(xí)鉆、跳、平衡等基本技能。

        3、體驗(yàn)合作玩圈的樂趣

        4、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力,提高他們動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

        5、體驗(yàn)游戲的快樂。

        教學(xué)重點(diǎn):

        幼兒探索圈的多種玩法,體驗(yàn)玩圈的樂趣。

        教學(xué)難點(diǎn):

        練習(xí)鉆、跳、平衡等基本技能

        活動(dòng)準(zhǔn)備:

        1、呼啦圈若干、沙包若干、平衡木、小椅子、紙箱。

        2、背景音樂和課件

        活動(dòng)過程:

        一、熱身運(yùn)動(dòng),激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣

        教師帶幼兒去郊游,通過和幼兒一起模仿各種小動(dòng)物動(dòng)作來活動(dòng)上肢、腰和下肢的肌肉及各個(gè)關(guān)節(jié)。

        師:“小朋友,今天天氣真好,我們一起去郊游吧!”隨音樂入場(chǎng),放課件,來到樹林,依次出現(xiàn)小鳥、小花貓、青蛙、大象、小白兔等小動(dòng)物,師幼一起邊說兒歌邊和小動(dòng)物一起玩,學(xué)學(xué)小動(dòng)物。

        二、引導(dǎo)幼兒嘗試探索圈的多種玩法,體驗(yàn)玩圈的樂趣。

        1、提供材料,讓幼兒自由探索玩圈

        小朋友,這是什么?它是什么形狀的?可以怎么玩?現(xiàn)在請(qǐng)每個(gè)小朋友拿一個(gè)圈,找一個(gè)碰不著別人的地方去玩玩,看看和別的朋友玩得有什么不一樣。

        在幼兒玩的過程中,教師可根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

        2、交流嘗試呼啦圈的多種玩法。

        讓孩子說出并演示自己的玩法,大家一起學(xué)一學(xué)、做一做

        3、幼兒探索大家一起合作玩圈

        (1)剛才我們是自己玩的,現(xiàn)在請(qǐng)小朋友兩個(gè)人一起玩玩,看看還能怎樣玩?

        (2)現(xiàn)在請(qǐng)小朋友許多人一起玩玩,看看還能怎樣玩?

        三、創(chuàng)設(shè)情境,拓展游戲,讓幼兒進(jìn)一步體驗(yàn)玩圈的快樂。

        1、組織幼兒玩“運(yùn)糧食”的游戲。

        小朋友們,今天森林里還來了一位朋友小豬,它知道小朋友們都喜歡幫助人,所以想請(qǐng)小朋友們幫一個(gè)忙,把糧食運(yùn)回家。但是去小豬家很難走,要鉆過山洞、跨跳小土坑,走過獨(dú)木橋才能到達(dá),你們怕不拍呀?那我們就幫小豬開始運(yùn)糧吧!

        動(dòng)作要求:

        (1)在鉆山洞時(shí),應(yīng)把頭低下,身子卷縮成團(tuán)。

        (2)跳越小土坑時(shí),應(yīng)兩腿半蹲,兩腳并攏,雙腳同時(shí)跳。(3)走過平衡木時(shí),應(yīng)兩個(gè)胳膊打開伸平。

        2、加大難度(雙腳分合跳)

        3、繼續(xù)加大難度(雙腳左右行進(jìn)跳)

        四、放松運(yùn)動(dòng):

        師幼一起隨音樂做放松運(yùn)動(dòng)。

        今天我們和圈玩了那么多好玩的游戲,還幫小豬運(yùn)糧食了,開心嗎?剛才玩的太累了,現(xiàn)在跟著老師一起聽音樂休息休息吧:睡覺——起床打哈欠深呼吸——伸懶腰——揉眼睛——轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子——錘錘胳膊——錘錘腿——錘錘腰——轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)膝蓋——加上手的動(dòng)作慢慢地走一走。

        活動(dòng)反思:

        小班幼兒的基本活動(dòng)能力比較差,動(dòng)作不夠平穩(wěn)、靈活和協(xié)調(diào)。而單純讓他們跑跑、跳跳對(duì)幼兒來說沒有太大的興趣,也得不到更好的發(fā)展。在整個(gè)活動(dòng)中,我發(fā)現(xiàn)小班的孩子雖然不會(huì)轉(zhuǎn)圈,但他們非常喜歡跟圈做游戲。所以在本次活動(dòng)中,我以玩圈為主線,根據(jù)小班孩子的年齡特點(diǎn),先讓孩子自由探索,再集體練習(xí)。在玩的過程中不斷發(fā)現(xiàn)圈的多種玩法,孩子們互相學(xué)習(xí)、分享,大大提高了孩子玩圈的興趣!教師適時(shí)引導(dǎo)孩子進(jìn)行鉆、跳的集體游戲,讓幼兒在愉快、合作的氛圍中,既愉悅了身心又使幼兒的動(dòng)作技能得到了一定的發(fā)展。這節(jié)活動(dòng)比較成功。

      健康教育教案 篇2

        【活動(dòng)目標(biāo)】

        1、通過討論和教師的引導(dǎo)知道漱口可以清潔牙齒。

        2、掌握正確的漱口方法。

        【活動(dòng)準(zhǔn)備】

        芝麻糖、調(diào)羹、鏡子、杯子、水、臉盆等。

        【活動(dòng)過程】

        1、請(qǐng)客吃芝麻糖:過新年的時(shí)候,我買了許多好吃的東西,今天請(qǐng)你們吃好嗎?(幼兒品嘗芝麻糖)

        2、送禮物,照鏡子:我還準(zhǔn)備了小禮物送給你們,你們看看是什么?(鏡子)今天我們來照照嘴巴里面有什么?(牙齒)牙齒是什么顏色的?(引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)牙齒上的黑芝麻)黑芝麻爬到牙齒上去了,牙齒變臟了,你有什么辦法把黑芝麻從牙齒上趕走呢?

        3、幼兒自由討論清潔牙齒的'方法。

        4、教師總結(jié):牙齒臟了可以用牙刷刷牙,也可以用漱口的辦法,可是幼兒園里沒有牙刷,就讓我們來漱口吧。

        5、學(xué)習(xí)正確漱口的方法:

       。1)教師演示:手拿小杯子,喝口清清水,抬起頭,閉起嘴,咕嚕咕嚕吐出水。

       。2)幼兒邊念兒歌邊學(xué)習(xí)正確漱口的方法。(空手模仿)請(qǐng)個(gè)別幼兒聽口令做動(dòng)作。集體聽口令做動(dòng)作。

        6、漱口:幼兒拿好杯子喝水漱口,吐在臉盆里。

        7、讓客人老師看看誰的牙齒最干凈。

      健康教育教案 篇3

        活動(dòng)目標(biāo):

        1、初步了解健康日,知道愛牙日、愛眼日、愛耳日都是和健康有關(guān)的宣傳日。

        2、閱讀圖文標(biāo)記,知道健康日的具體日期,協(xié)商分配工作,嘗試和大家一起制作健康日的宣傳欄。

        愿意向大家宣傳健康知識(shí),嘗試設(shè)計(jì)健康日的宣傳用語。

        活動(dòng)準(zhǔn)備:

        1、準(zhǔn)備制作宣傳專欄的材料,筆、紙、圖片、照片等材料。

        2、師生與健康日有關(guān)的一些資料。

        活動(dòng)過程:

        一、念謎語,猜測(cè)五官,記錄五官的形象,

        1、教師念謎語,幼兒猜測(cè),

        2、教師在黑板上畫出五官的形象。

        二、討論五官的重要,引出健康日。

        1、教師:眼睛、耳朵、牙齒這些器官有什么重要的作用?

        2、教師:五官太重要了,沒有眼睛我們就看不見周圍的一切,成了瞎子;沒有耳朵我們就聽不見周圍的一切,成了聾子;沒有牙齒我們吃東西就咬不動(dòng),就沒有辦法吃東西。怎樣讓大家都來關(guān)注我們的眼睛、耳朵和牙齒呢?

        三、閱讀圖文,了解健康日的由來。

        1、教師在眼睛、耳朵和牙齒圖片的上方寫上具體的日期,并鼓勵(lì)幼兒閱讀,告訴幼兒這是健康日,啟發(fā)幼兒想一想:寫在眼睛上方的日期表示選床什么日子呢?鼓勵(lì)幼兒講述愛眼日、愛耳日、愛牙日。

        2、教師小結(jié)。

        3、帶領(lǐng)幼兒完整講述,如:6月6日是愛眼日,3月3日是愛耳日,9月20日是愛牙日。

        四、帶領(lǐng)幼兒觀察健康日教育方面的圖片或影像資料,加深對(duì)健康日的認(rèn)識(shí)。

        五、組織幼兒討論,加深認(rèn)識(shí)。

        啟發(fā)幼兒設(shè)計(jì)健康日宣傳欄。

        活動(dòng)反思:

        在課前,我準(zhǔn)備了形象的五官圖片,以及人們?cè)诮】等账_展的各項(xiàng)活動(dòng)圖片,讓幼兒對(duì)五官以及健康日有更全面的`了解。以猜謎的方式引發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)的興趣,并積極參與到活動(dòng)中。為了加深幼兒對(duì)健康日的認(rèn)識(shí),我組織了幼兒進(jìn)行討論,但沒有完全激發(fā)他們討論的積極性,以至于討論時(shí)間很短,討論得不夠深刻。最后,組織幼兒每組設(shè)計(jì)一幅健康日宣傳畫,使幼兒在向大家宣傳健康日的同時(shí),學(xué)會(huì)分工合作,從中得到愉快的體驗(yàn)。在整個(gè)活動(dòng)過程中,我應(yīng)提供給幼兒更多發(fā)言的機(jī)會(huì),擴(kuò)大幼兒的思維空間,讓幼兒回答問題能夠更全面。

        快樂游戲 ——健康活動(dòng)《一棒接一棒》課后反思

        上周,園名師組調(diào)研我們大班教研組,半日的調(diào)研,細(xì)致的剖析,全面的觀察,深入的反思,讓我們每一個(gè)人都收獲不少。

        在這次調(diào)研中,我執(zhí)教了一堂健康活動(dòng)《一棒接一棒》。

        每一次都恐于健康活動(dòng)時(shí)孩子的收放,但我這次還是下定決心來嘗試。因?yàn)槲覍?duì)《一棒接一棒》這個(gè)活動(dòng)內(nèi)容認(rèn)真分析后,覺得挺有意思,孩子們應(yīng)該喜歡,應(yīng)該能吸引他們。

        活動(dòng)一開始,我出示小棒,引起他們的興趣。并以學(xué)本領(lǐng)、練本領(lǐng)來激發(fā)他們,樹立信心,接著以檢查本領(lǐng)學(xué)得如何來進(jìn)行小棒操。孩子們都以非常認(rèn)真、投入的表情與動(dòng)作向我匯報(bào):老師,看我的本領(lǐng)學(xué)得多棒!

        接著,我宣布本領(lǐng)練得非常不錯(cuò),可以先進(jìn)行幾個(gè)方式的傳棒游戲。傳棒游戲一——前后傳棒;傳棒游戲二——左右傳棒;傳棒游戲三——上下傳棒。游戲中,我比較注重孩子們游戲規(guī)則的養(yǎng)成與孩子們的集體榮譽(yù)感的萌發(fā)。把掌聲送給獲勝隊(duì)的同時(shí)也不忘給其他隊(duì)加油樹信心。

        最后,進(jìn)行的是傳棒接力賽。要求孩子們穿過小樹林,走過獨(dú)木橋,跨過小水溝,把棒傳給下一個(gè)小朋友,以此類推,看那一隊(duì)勝利。比賽前清點(diǎn)人數(shù)是比賽規(guī)則中很重要的一件事。兩隊(duì)相同的人數(shù)是比賽的前提,在孩子們的公正下,發(fā)現(xiàn)黃隊(duì)果真少了一位小朋友,怎么辦呢?最后一致認(rèn)同,讓李老師參加黃隊(duì)的比賽。其實(shí),比賽的結(jié)果并不重要,重要的是孩子們懂了,會(huì)了,發(fā)展了,快樂了。

        這種健康游戲活動(dòng)我很喜歡,相信孩子們也是。

      健康教育教案 篇4

        【活動(dòng)目標(biāo)】

        1、認(rèn)識(shí)眼睛、鼻子和耳朵的用處;

        2、懂得愛護(hù)自己的眼睛、鼻子和耳朵。

        【活動(dòng)準(zhǔn)備】

        眼睛、鼻子、耳朵的圖片,熱牛奶一杯、小鳥聲音的磁帶一盒。

        【活動(dòng)過程】

        1、以談話的方式引入主題。

        師:小朋友,你們看看自己身上有些什么?(幼兒自由發(fā)言)

        師:我們身上有很多東西,可是,有五樣是我們很重要的.寶貝,今天我們先來學(xué)習(xí)三樣,你們想知道是哪三樣嗎?(想)那我讓你們來猜猜謎語,猜猜看是哪三樣!

       、偕线吤逻吤,中間一顆黑葡萄(眼睛)

        ②一座山,兩個(gè)洞,會(huì)吹氣來會(huì)吸氣(鼻子)

       、蹡|一片,西一片,到老不相見(耳朵)

        師:我們剛剛猜出來是哪三樣啦?(眼睛、鼻子和耳朵)

        2、教師逐樣講解各五官的名稱、作用,教育幼兒要保護(hù)好。

       、傺劬

        師:你們知道眼睛是用來干什么的嗎?(看東西的)請(qǐng)小朋友來看看我們的課室,看看你看到了什么?

        師:現(xiàn)在請(qǐng)小朋友用手捂著眼睛,現(xiàn)在又看到了什么?(什么也看不到了)

        教師小結(jié):我們用眼睛可以看到花、草、樹、木,看到藍(lán)天、白云,看到老師、小朋友等等,可是捂上眼睛,就什么也看不見了,眼睛有沒有用啊?(有)對(duì)了,眼睛真是個(gè)好寶貝,我們要好好愛護(hù)它,保護(hù)它,知道嗎?

       、诒亲

        師:鼻子可以干什么?(用來聞東西和呼吸)

        師:現(xiàn)在請(qǐng)小朋友聞聞看,你聞到了什么?(教師出示熱牛奶到幼兒面前)現(xiàn)在請(qǐng)小朋友捏著鼻子,你現(xiàn)在覺得怎么樣?還聞得到東西嗎?(氣透不過來,很難受,也聞不到東西)教師小結(jié):我們用鼻子來呼吸,聞東西,如果捏著鼻子,就會(huì)透不了氣,也聞不到氣味,所以我們要好好保護(hù)好它,愛護(hù)這個(gè)好寶貝)

       、鄱

        教師播放小鳥的聲音

        師:小朋友,你們猜猜什么聲音在響?(小鳥叫)你聽見聲音在什么地方響啊?(讓幼兒找找看聲音的起源處)哇,小朋友真厲害,都能找到小鳥的聲音!

        現(xiàn)在請(qǐng)小朋友把耳朵捂起來,你們還聽得到聲音嗎?(聽不到)

        教師小結(jié):我們用耳朵來聽小鳥叫,老師唱歌等等,可是捂上耳朵,就什么也聽不到了,沒有耳朵行不行?(不行)所以我們要保護(hù)耳朵,愛護(hù)耳朵,知道了嗎?

        3、讓幼兒學(xué)會(huì)保護(hù)自己的眼睛、鼻子、耳朵。

        師:眼睛、鼻子、耳朵是我們的寶貝,我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)它們呢?(讓幼兒自由發(fā)言)

        教師小結(jié):眼睛不能用臟的手、臟的手帕去揉、去擦,鼻子、耳朵不能用手去摳、去挖。這樣,細(xì)菌、小蟲就不會(huì)進(jìn)入我們的寶貝里去了。

      健康教育教案 篇5

        活動(dòng)目標(biāo):

        1、知道感冒了身體很不舒服,懂得身體健康的重要性。

        2、了解基本的預(yù)防感冒的生活小常識(shí)。

        3、知道要配合醫(yī)生看病才能好得快。

        活動(dòng)準(zhǔn)備:

        1、了解近期班上幼兒的健康狀況,有無患感冒的幼兒,讓幼兒了解感冒的感受。

        2、多媒體課件(感冒癥狀記錄表、故事《阿嚏》的視頻、預(yù)防感冒的視頻、圖片、健康歌的音樂)。

        活動(dòng)過程:

        一、導(dǎo)入活動(dòng):

        1、出示小豬的圖片,導(dǎo)入活動(dòng)。

        師:小朋友,你們看,它是誰呀?它怎么了?

        2、師:感冒了,我們應(yīng)該怎么做?

        幼:吃藥、打針、看醫(yī)生……

        師:可是,小豬是怎么做的'呢?我們一起來看。

        二、播放多媒體課件:故事《阿嚏》,引導(dǎo)幼兒欣賞。

        幼兒看完故事,教師提問:

        1、 小豬感冒了,它是怎么做的?

        2、 小豬到大街上玩,遇到了誰?還有誰?

        3、 它們?cè)趺戳?

        4、 它們都感冒了,為什么?

        三、了解感冒后的主要癥狀。

        1、請(qǐng)患感冒的幼兒說一說自己感冒后有什么不舒服?

        師:小朋友,你得過感冒嗎?感冒了,身體有什么不舒服?

        幼:打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒……

        2、小結(jié):(課件記錄表)

        感冒時(shí),人很不舒服,會(huì)打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛、發(fā)燒,嚴(yán)重時(shí)小朋友不能上幼兒園,大人不能上班。

        四、了解感冒的原因及患病后的做法。

        1、引導(dǎo)幼兒結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談一談感冒的原因。

        小朋友,你們知道我們?yōu)槭裁磿?huì)感冒嗎?(天氣冷了,著涼了,被傳染了,缺乏運(yùn)動(dòng),睡覺蹬被子了……)

        2、如果你感冒了,應(yīng)該怎么做呢?請(qǐng)和你身邊的小伙伴說一說。

        3、師:感冒了,應(yīng)該怎么做?(看醫(yī)生、打針、吃藥、多喝開水、注意休息、不去公共場(chǎng)所……)

        5、 小結(jié):(播放課件)

        五、了解預(yù)防感冒的方法。

        1、我們應(yīng)該怎么做才能不感冒呢?(引導(dǎo)幼兒討論)

        (多喝開水;感冒流行季節(jié),不去公共場(chǎng)所;曬太陽;堅(jiān)持體育鍛煉……)

        2、預(yù)防感冒有很多方法,請(qǐng)小朋友看(播放課件)。

        3、怎樣做,我們才能不感冒呢?(出示圖片進(jìn)行小結(jié))

        4、師幼共同學(xué)學(xué)說預(yù)防感冒的兒歌。

        六、結(jié)束活動(dòng):

        師幼共同隨《健康歌》的音樂跳起來,結(jié)束活動(dòng)。

      健康教育教案 篇6

        教學(xué)內(nèi)容:

        甲型H1N1流感

        教學(xué)目標(biāo):

        1、掌握甲型H1N1流感的主要癥狀;有目的有針對(duì)性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。

        2、明確甲型H1N1流感可防、可控、可治的客觀依據(jù);消除驚慌恐懼心理。

        3、掌握明確科學(xué)的'防護(hù)措施,將預(yù)防控制甲型H1N1流感工作落到實(shí)處。

        教學(xué)流程:

        一、甲型H1N1流感的主要癥狀

        1、發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、身體痛、頭痛、發(fā)冷、困倦無力;

        2、有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐;

        3、重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭,甚至死亡。

        二、甲型H1N1流感的傳播途徑

        主要是通過空氣、飛沫傳播。甲型H1N1流感傳染途徑與季節(jié)性流感類似,通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等完成傳播。

        三、甲型H1N1流感可防可控可治

        1、眼下暫無疫苗預(yù)防,但幾個(gè)月后疫苗很快就會(huì)進(jìn)入防疫領(lǐng)域發(fā)揮作用;

        2、目前快速檢測(cè)技術(shù)、手段已廣泛用于醫(yī)院、港口、機(jī)場(chǎng)、車站和出入境關(guān)卡監(jiān)測(cè)、篩查、確診。

        3、清熱解毒的抗流感病毒藥物與樂觀穩(wěn)定的情緒和心理、必要的科學(xué)防護(hù)措施均可起到一定的有效作用。

        四、應(yīng)對(duì)甲型H1N1流感的科學(xué)防護(hù)措施

        1、五做到(核心是:注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣)

       、僮龅剿叱渥;

       、谧龅綌z入足夠、齊全、豐富的營養(yǎng)(肉、蛋、奶、米面與新鮮蔬菜水果);

       、圩龅綀(jiān)持合理鍛煉身體;

       、茏龅角谟梅试硐词,尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后;

       、葑龅竭h(yuǎn)離或避開不加防護(hù)的咳嗽、噴嚏者,自己打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾等遮掩口鼻,并將用過的紙巾等及時(shí)丟入垃圾箱桶,然后用肥皂清洗雙手。

        2、四知情

        ①國際甲型H1N1流感疫情;

       、趪鴥(nèi)甲型H1N1流感疫情;

       、郾镜貐^(qū)甲型H1N1流感疫情;

       、軐W(xué)校(社區(qū))甲型H1N1流感疫情。

        3、三避免:

       、俦苊獾饺巳簱頂D場(chǎng)所扎堆;

       、诒苊怆S意用手觸摸鼻子、嘴巴和眼睛;

       、郾苊饷芮薪佑|流感樣帶癥狀者。

        4、二及時(shí)

        發(fā)現(xiàn)流感癥狀,及時(shí)報(bào)告、及時(shí)就醫(yī),同時(shí)注意休息、多喝水、開窗通風(fēng)。

        5、一穩(wěn)定

        情緒樂觀,心理穩(wěn)定,切忌驚慌。

      健康教育教案 篇7

        第一次課

        課題:努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育

        教學(xué)目標(biāo) :

        1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。

        2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點(diǎn),在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。

        3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

        教學(xué)步驟 :

        一、青春期的概念及其分段

        青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

        1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開始,男生從13—14歲開始,一般持續(xù)2~3年。

        2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開始,男生從14~16歲開始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。

        3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開始,男生從17~18歲開始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。

        青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異,也有明顯的個(gè)體差異。

        青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

        二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題

        體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的'發(fā)展,在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。

        初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段,這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。

        青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長(zhǎng),肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。

        青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

        處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī),多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

        初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等),同時(shí)

        應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動(dòng)作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。

        另外,要安全、平穩(wěn)地度過青春期,除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格;要培養(yǎng)多種愛好,努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺悟的德智體美全面發(fā)展的人材。

        三、體育課常規(guī)要求

        四、布置作業(yè) <我心目中的體育課>

        課后小結(jié):從學(xué)生的作業(yè) 反應(yīng)出今后的體育課應(yīng)充發(fā)揮學(xué)生的主體性

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