讀《你就是答案》有感

　　當(dāng)閱讀了一本名著后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，是時(shí)候?qū)懸黄�讀后感好好記錄一下了。那么你真的會(huì)寫讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的讀《你就是答案》有感，歡迎閱讀與收藏。

　　近日得武志紅老師新作《你就是答案》一書，非常開心，一氣呵成讀完，內(nèi)心深受觸動(dòng)，看到自己的好多模式，現(xiàn)將本書部分內(nèi)容摘錄如下：

　　“我現(xiàn)在越來(lái)越深信，我們每一個(gè)成年人的人生，真的是自己內(nèi)心所創(chuàng)造的，而你假若沒(méi)有成為某種人但你意識(shí)上又特別想成為這種人，那很重要的一點(diǎn)是，你能不能發(fā)現(xiàn)，到底是怎樣的一個(gè)童年或早期經(jīng)歷所形成的詛咒令你沒(méi)有成為這種人，找到這種詛咒，并破壞它，你就可以真正成為這種人�！�

　　“在任何一個(gè)關(guān)系中，假若維持一個(gè)關(guān)系的代價(jià)是令你自己的光彩暗淡下來(lái)，那么一定是你的做法出了問(wèn)題，而且最常見(jiàn)的原因，很可能就是在過(guò)度揣測(cè)別人想法的時(shí)候失去了你自己的立場(chǎng)�！�

　　“尊重自己的感受——有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法可以幫助你：

　　你穩(wěn)穩(wěn)的站在地上，感受雙腳踩在地上的感覺(jué)，你可以前后左右擺動(dòng)一下你的身體，但你的雙腳矗立不動(dòng)，感受身體搖動(dòng)而雙腳矗立不動(dòng)的感覺(jué)，再將一只手放到你的小腹部，然后問(wèn)問(wèn)你自己——我更深的感受是什么？”

　　“假若你很在乎別人對(duì)你的看法，那么這并不是天然的，而是在你成長(zhǎng)的歷程中形成的，去檢視一下你的成長(zhǎng)歷程，這會(huì)幫助你從對(duì)別人的評(píng)價(jià)中解脫出來(lái)，投入地去做你喜歡的事�！�

　　“忠于你內(nèi)心做事就會(huì)有這樣的結(jié)果——你經(jīng)常會(huì)展現(xiàn)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎水平的能力來(lái)�！�

　　“泰山崩于前而色不變，如果你想多少活出一點(diǎn)這樣的感覺(jué)，關(guān)鍵就是要信任自己�！�

　　“生命的意義在于選擇，只有不斷為自己的人生做選擇，這個(gè)人才算活過(guò)�！�

　　“從這里開始，我自己來(lái)。”

　　“如果太考慮別人，一個(gè)人就會(huì)失去自己的節(jié)奏，但身體總是要做一些努力，去找回自己失去的韻律與節(jié)奏。很多拖延癥中，藏著這一渴求。

　　但無(wú)數(shù)人失去了自己的節(jié)奏，原因是，身邊有一個(gè)控制者，控制者將他的意志強(qiáng)加給你，處處干涉你，入侵你，而你的節(jié)奏一再一被打亂。”

　　“如果是被控制者，一樣有很多事要去做：

　　1、覺(jué)知自己頭腦與身體的分裂，知道很多時(shí)候頭腦發(fā)出的聲音并非自己的，而是控制者在說(shuō)話。

　　2、告訴自己，你要做什么事，常常有一個(gè)理由就夠了——我想這么做！你不需要說(shuō)服別人，不需要?jiǎng)e人批準(zhǔn)。

　　3、在小事上開始和控制者對(duì)峙，如吃喝拉撒睡上，最好是找好一個(gè)點(diǎn)，持續(xù)地和控制者溝通、交流、對(duì)峙，一次次地跟對(duì)方說(shuō)：我是我，我有我的想法我的選擇。

　　4、對(duì)峙時(shí)，采取這樣的態(tài)度——不含敵意的堅(jiān)決。我很堅(jiān)決地守住我的立場(chǎng)，但我沒(méi)有敵意。

　　5、在一起時(shí)，對(duì)控制者有耐心，特別是他們失控時(shí)，知道那對(duì)他們來(lái)說(shuō)是很可怕的體驗(yàn)。

　　6、你可以遠(yuǎn)離控制者，讓你不能遠(yuǎn)離的，常是你內(nèi)心有嚴(yán)重的內(nèi)疚感，你覺(jué)得遠(yuǎn)離他們，他們會(huì)死掉�！�

　　“在生命中，你早晚會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)：我們一開始是為了讓別人滿意的，尤其一開始都是想讓父母等養(yǎng)育者滿意的，但最終，我們發(fā)現(xiàn)，生命中最重要的是自己滿意�！�

　　“生命是百八十年的長(zhǎng)度，這一輩子我們?cè)撚龅蕉嗌偈虑榘�，這些事情加在一起才構(gòu)成了我們生命的整體，我們?cè)趺纯梢砸驗(yàn)橐粋�(gè)挫折而否定自己整個(gè)人呢？”

　　“自信與自卑，看起來(lái)是最需要資本的，但根本上，自信與自卑不是由你所具備的條件決定的，而是由你的內(nèi)心決定的。

　　你真的可以無(wú)條件地自信！”

　　“如果你是一個(gè)很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是如何形成的。明白自卑是源自缺乏愛(ài)后，你才有可能真正突破自卑，而走向自我接納�！�

　　“試著去觀察你自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你真的會(huì)去捍衛(wèi)你自己的預(yù)言，我們對(duì)自己預(yù)言的熱愛(ài)，遠(yuǎn)勝于對(duì)幸福與快樂(lè)的渴求。

　　所以，注意那些經(jīng)常掛在嘴邊的消極預(yù)言，注意那些經(jīng)常在你心中浮現(xiàn)的消極預(yù)言，試著將它們變成積極的預(yù)言。

　　一開始，你可能會(huì)很不喜歡這些積極的預(yù)言，但假若你繼續(xù)下去，這些積極的預(yù)言就可能在你心中扎根，那時(shí)，你仍然是活在自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言中，但你的人生將是在追求幸福與美好的道路上�！�

　　尊重自己的感覺(jué)，自己的感覺(jué)對(duì)自己來(lái)說(shuō)才是最重要的，因?yàn)檫@樣自己會(huì)很自在，從心出發(fā)，才能事半功倍，活出自己的小宇宙，希望每個(gè)生命更好的成為自己。

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