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為心靈解壓讀后感
當(dāng)看完一本著作后，相信大家都有很多值得分享的東西，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的為心靈解壓讀后感，希望能夠幫助到大家。
為心靈解壓讀后感1
作為一名教師，我們必須面對(duì)一群知識(shí)水平不一、道德修養(yǎng)各異、個(gè)性差異巨大的學(xué)生，他們給我們帶來(lái)快樂(lè)，但也會(huì)給我們?cè)黾訅毫Α熒P(guān)系融洽與否，直接影響著我們的日常情緒，良好的師生關(guān)系令我們身心愉快，有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生在情感、意志、道德諸方面的綜合素質(zhì)，從而提高教學(xué)效果。師生關(guān)系的融洽是教學(xué)成功的前提，不和諧的師生關(guān)系會(huì)使事情向相反的方向發(fā)展。既然師生關(guān)系是我們無(wú)法回避的一種關(guān)系，我們就要學(xué)會(huì)正確處理。讀了《為心靈解壓》后，我覺(jué)得要處理好師生關(guān)系，必須做到以下幾點(diǎn)：
一、學(xué)會(huì)尊重
高中生正在逐漸形成自己獨(dú)立的思想、思維方式和個(gè)性，已經(jīng)具備了獨(dú)立的人格，他們對(duì)老師的眼光，老師的評(píng)價(jià)尤其敏感，尊重學(xué)生就意味著要真正把學(xué)生當(dāng)人看，要尊重學(xué)生的人格，寬容和理解學(xué)生內(nèi)心深處的思維方式和特殊行為，才能取得全體學(xué)生對(duì)你的信任。教師要用自己的真情與愛心去喚起學(xué)生美好的心靈，點(diǎn)燃學(xué)生心中的希望之火，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)新欲望。如果教師師無(wú)視這一切，高高在上，學(xué)生肯定會(huì)嘗試抗?fàn)�，贏了，他便暗自得意，輸了，就此埋下抗拒的種子，于日后伺機(jī)再較量，所以，我們要掌握學(xué)生的這種心理，學(xué)生犯了錯(cuò)，盡量私下處理，找個(gè)機(jī)會(huì)象好朋友一樣找他談心，讓他有發(fā)言的機(jī)會(huì)，冷靜下來(lái)審視自己，這樣才直達(dá)他的`內(nèi)心，真正起到教育的作用，許多學(xué)生都會(huì)感激老師給他的這點(diǎn)面子，學(xué)生們得到應(yīng)有的尊重，都會(huì)自覺(jué)地去改正錯(cuò)誤，自覺(jué)地去學(xué)習(xí)，在這種和諧的氣氛下，彼此都會(huì)相處愉快。
二、學(xué)會(huì)放手
教師和學(xué)生的關(guān)系有時(shí)候就像抓沙子一樣，抓的越緊就會(huì)失去的越多，該放手時(shí)就要放手。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“喚起人實(shí)行自我教育，乃是一種真正的教育�！弊鳛榻處熞獙W(xué)會(huì)放手讓學(xué)生在嘗試中學(xué)會(huì)自我教育。充分相信學(xué)生，給學(xué)生更多的時(shí)間和空間，更多的自主權(quán)，讓學(xué)生在觀察、思考、發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造中體驗(yàn)學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣。放手也是一種信任，學(xué)會(huì)放手，還學(xué)生一片自由的天空，讓學(xué)生有試飛的空間和機(jī)會(huì)，才能練就強(qiáng)勁的翅膀，去搏擊長(zhǎng)空。放手也是尊重學(xué)生的體現(xiàn)，讓學(xué)生有健康與開放的心態(tài)、團(tuán)結(jié)合作的胸襟。敢于放手，就是給學(xué)生更多的機(jī)會(huì)和責(zé)任，是對(duì)學(xué)生發(fā)展?jié)撃艿男湃�。敢于放手，才能真正贏得學(xué)生的信任和尊重，才是真正的教育。
三、公正對(duì)待
教師對(duì)學(xué)生不同的期待將會(huì)被學(xué)生內(nèi)化為自我期待，并直接影響學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展。教師的不公正會(huì)影響班級(jí)正常的人際關(guān)系，最終影響學(xué)生的發(fā)展。所以作為教師，要盡可能地公正對(duì)待每一位學(xué)生，這也是老師最起碼的職業(yè)道德�？梢詮囊韵路矫孀銎穑瑏�(lái)改變自己的偏見：第一、平等對(duì)待，不要把自己放在高于學(xué)生的位置與學(xué)生對(duì)話，要把自己想象成學(xué)生，多體會(huì)學(xué)生的感受，多換位思考。第二、深入了解，主動(dòng)與學(xué)生多接觸，多交流，真正懂得學(xué)生的所思所想。第三、自我檢控，多反思自己的思維過(guò)程，有意識(shí)地控制自己的偏見行為，這樣才能準(zhǔn)確地解釋學(xué)生的行為，公正地對(duì)待學(xué)生。第四、提高理論修養(yǎng)水平，教師要不斷滴加強(qiáng)學(xué)習(xí)，自覺(jué)提高理論修養(yǎng)，更新自己的觀念，懂得學(xué)會(huì)身心的發(fā)展規(guī)律，全面、客觀、公正地對(duì)待學(xué)生。
四、學(xué)會(huì)傾聽
傾聽能夠創(chuàng)造一種安全、溫暖的氣氛，是學(xué)生能夠更加開放自己的內(nèi)心，更加坦率地表達(dá)自己真實(shí)的想法。傾聽是人際關(guān)系的一種姿態(tài)，能自然而然贏得尊敬和愛戴。傾聽能使教師更多地了解學(xué)生，有助于學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生信任和親切感。傾聽也是交流的第一技巧，有助于教師在工作和生活中取得成功。如何做好傾聽要遵守五“心”級(jí)傾聽原則，即：誠(chéng)心、專心、用心、耐心、應(yīng)心。
五、提升魅力
教師自身的綜合素質(zhì)是影響他在學(xué)生心目中威信的重要因素，也就是大家常說(shuō)的個(gè)人魅力問(wèn)題，教師的知識(shí)廣博與否，專業(yè)基本功扎實(shí)與否，談吐風(fēng)度優(yōu)秀與否，等等，都是影響師生關(guān)系的重要元素。學(xué)生的眼睛是雪亮的，高中生正是需要偶像崇拜，需要良師益友的時(shí)候，如果你行，他們會(huì)服你、敬你，進(jìn)而聽你的，師生關(guān)系就會(huì)融洽，反之，則不利于處理師生關(guān)系。因而教師要深入鉆研教育教學(xué)理論，提升專業(yè)素養(yǎng)，形成獨(dú)到的良好的教學(xué)風(fēng)格，以自己的智慧化解師生沖突，營(yíng)造良好的氛圍。
為心靈解壓讀后感2
前幾日，學(xué)校為老師們發(fā)放了《為心靈解壓》，我有幸走近了傅宏老師的為心靈解壓一書，文中的很多話語(yǔ)給了啟示，讓我又一次對(duì)山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村有了新的注解。
一、心理調(diào)節(jié)篇
壓力在現(xiàn)代生活中廣泛存在，它是教師生活中的一個(gè)事實(shí)。既然壓力無(wú)法回避，我們就必須直面壓力，學(xué)會(huì)與壓力和諧共處。很多時(shí)候，只要換個(gè)角度去思考問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的生活還在繼續(xù)，但你會(huì)感覺(jué)輕松了很多。面對(duì)生活中的種種挫折和沖突，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)努力接受現(xiàn)實(shí)，在可能的情況下去改變這種情況，在不可能時(shí)則去接受這樣的現(xiàn)實(shí)，并與之和諧共處。
發(fā)泄時(shí)就要發(fā)泄，最好是在自己最尊敬、最信賴的人面前敞開心扉說(shuō)出來(lái)。推心置腹的交談雖然不能改變自己的處境，但卻可以起到凈化心理的作用。看中自己價(jià)值的人，不會(huì)被別人的情緒所牽引，不因別人的喜歡而有價(jià)值，所有的人都很重要，因?yàn)槟闶且粋�(gè)獨(dú)特的生命體，沒(méi)有人能代替你的感覺(jué)，替代你的生命體驗(yàn)。
不要試圖討好所有的人，無(wú)須對(duì)別人的要求有求必應(yīng)，不要總是盡力滿足別人的需求而忽略甚至委屈自己。在他人的要求、需要、壓力和批評(píng)面前，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持自己的立場(chǎng)。真正的自信是像泉水一樣，從自我肯定的深巖中滲出來(lái)的。學(xué)會(huì)做自己，做最好的自己，最終也會(huì)贏得他人的尊重。
二、師生關(guān)系篇
每位老師都懂得親其師，信其道的道理，彼此間的態(tài)度和價(jià)值觀越相似的人，相互之間的吸引力就越大。自己人效應(yīng)一經(jīng)形成，人與人之間的'摩擦事件和心理沖突會(huì)大大減少，會(huì)更容易建立良好的人際關(guān)系。美國(guó)總統(tǒng)林肯曾經(jīng)引用過(guò)一句古老格言：一滴蜜比一加侖膽汁能夠捕到更多的蒼蠅，人心也是如此。
當(dāng)學(xué)著做學(xué)生的自己人的同時(shí)，我們也不要忘了自己是教師，要保持一定的原則和底線，不能和學(xué)生親密無(wú)間，更不能放棄自己的原則被學(xué)生牽著鼻子走。人更喜歡那些對(duì)自己的喜歡不斷增加的人，人最喜歡那些原來(lái)否定自己，后來(lái)肯定自己的人，永遠(yuǎn)記住別人對(duì)你的好，迅速忘記你給別人的好處，勇敢地承擔(dān)責(zé)任，主動(dòng)地承認(rèn)錯(cuò)誤。
蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：?jiǎn)酒鹑藢?shí)行自我教育，乃是一種真正的教育。塞里格曼指出，消極的行為事件或結(jié)果本身并不一定導(dǎo)致無(wú)助感，只有當(dāng)這種事件或結(jié)果被個(gè)體知覺(jué)為自己難以控制和改變時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生無(wú)助感。專注于你正在做的事情，嘗試體味一種執(zhí)著，一種寧?kù)o。弟子不必不如師，師不必賢于弟子，聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，如是而已。教師對(duì)學(xué)生的要求，首先自己得做到，這是讓學(xué)生信服、尊重的前提。教育是一群不完美的人帶領(lǐng)著另一群不完美的人，走向完美的過(guò)程，遺憾是難免的，遺憾過(guò)后有成長(zhǎng)。
三、家庭關(guān)系篇
任何角色都會(huì)被期待表現(xiàn)出某些特定的行為或特質(zhì)，稱為角色期待。但當(dāng)我們只從角色去定義人的時(shí)候，我們看到的只是角色，只是我們?cè)谀撤N情境下的身份，觸不到角色背后的人。我們關(guān)注的只是那些符號(hào)，而不是人本身。我們首先從人的角度而不是角色的角度去定義一個(gè)人。
看到《讀者》中的一篇文章：一個(gè)在外打拼的人，下班回家之前，先在門口停留片刻，假想門口有一棵樹，把在外的一切煩惱、勞累、委屈、不公，統(tǒng)統(tǒng)先放在這棵樹上，而不把不良情緒帶回家，聯(lián)系解壓，維護(hù)家庭和諧，未嘗不可一試呢？
四、事業(yè)成就篇
教學(xué)有法，教無(wú)定法一度讓有些教師無(wú)所適從，找不到努力的方向。我們對(duì)自己的內(nèi)心越了解，最自己的欲望和恐懼越了解，就越不受他們的控制。無(wú)論外在的處境如何，我是我生活的主人，我為我現(xiàn)在的生活負(fù)責(zé)，我決定原諒生活對(duì)我所做的一切，這是我的選擇。費(fèi)雷德運(yùn)用了一個(gè)心理原理：裝作擁有某種樂(lè)觀的心情，往往能幫助人們真的獲得這種快樂(lè)的感覺(jué)。人生在世，短短幾十年，不論你叱咤政壇、揚(yáng)帆商海，還是耕耘農(nóng)田、教書育人，適當(dāng)?shù)亩ㄎ唬偰苷业匠删透�。放棄了薔薇，還有玫瑰；放棄了小溪，還有大海；放棄了一棵樹，還有整個(gè)森林；放棄了馳騁原野的不羈，還有策馬徐行的自得。放棄是一種拾階而上的從容、閑庭信步的淡然。自我現(xiàn)實(shí)需要的滿足就像一捧心理健康的甘露，絲絲滋潤(rùn)你的心田。
騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。我們要想真正達(dá)成心理健康的境界，尚需化作行動(dòng)和假以時(shí)日的不懈練習(xí)。
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