讀張文成《墨菲定律》有感800字

　　“為什么越在意的，就越容易失去？”

　　“為什么越想被人喜歡，卻總招來討厭？”

　　“為什么越害怕出錯，就一定會出錯？”

　　最近，班上的學生要面臨中考，他們會有各種個樣的心理狀態(tài)，尤其是班上成績還算可以的學生有很濃的考前焦慮，作為班主任，我要不斷地為他們鼓勁，開導。在與學生交談過程中，總覺得自己原有的經驗已經難以叩擊到學生的內心，這時急需一些專業(yè)性的理論和案例作為我的參考，于是發(fā)現(xiàn)了張文成的這本《墨菲定律》。感覺這些在生活中無處不在，并且困惑著我的疑惑，在讀完張文成的《墨菲定律》后，頓時有豁然開朗之感，原來所有的行為的背后都潛藏著不為人知的心理效應。

　　其實誰都是害怕失敗的結果的，因此都特別在意自己是表現(xiàn)，自然也就越發(fā)害怕自己會出錯。在書中，張文成分析到這其實就是一種“不良壓力”，是一種非理性的壓力，因為這種壓力大根源是人多患得患失的心態(tài)，并不是擔心自己不夠好，從而想辦法提升自我，而是在反復擔心“失敗后怎么辦”。這樣在后者的影響下，人的精力分散，最終不能夠將自己的注意力集中到該注意的事項上，從業(yè)怕來什么就來什么。其實學生在臨考前的焦慮也無非就是害怕自己考不好，因為他們都曾付出過努力，因而他們對自己的成績的要求反而高于那些一直沒好好學習的孩子。

　　借助《墨菲定律》，給學生講了“瓦倫達效應”，他們準確認識了自我已經自己的心理狀態(tài)，讓學生的注意力只集中在了當下，他們的學習效率也就高了許多。

　　臨近中考，學生和老師都是到了極度疲勞的時候，我們或多或少都會想要偷懶一下下，但一方面又為自己想偷懶而有負罪感。這時我讀到“馬蠅效應”。了解到人都是“激”出來的，因為所有的人都是有惰性的，這樣自己的“負罪感”壓力也就沒那么大。同時透過“馬蠅”的背后了解到人在“馬蠅”的刺激下會把自己都未知的潛力發(fā)揮出來，這也就有了繼續(xù)努力的動力。

　　讀這本書不僅解決了我自己的心理困惑，更是可以借助書本內的理論和案例給予學生幫助。

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